โรคที่ไม่มีวิธีการรักษาหรือที่รู้จักกันว่าเป็นโรคเรื้อรังสามารถปรากฏได้โดยไม่คาดคิดโดยส่วนใหญ่แล้วจะส่งผลเสียต่อชีวิตของบุคคล
ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะมีชีวิตอยู่กับความต้องการที่จะใช้ยาทุกวันหรือต้องการความช่วยเหลือในการทำงานประจำวัน แต่เพื่อการมีชีวิตที่ดีขึ้นกับโรคนั้นมีทัศนคติทางร่างกายและจิตใจที่สามารถช่วยได้มาก. ดังนั้นเคล็ดลับบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นเมื่อเป็นโรคนี้:
1. เผชิญกับปัญหาและรู้ว่าโรค
ทำความคุ้นเคยกับโรคและเผชิญกับปัญหาสามารถเป็นขั้นตอนแรกในการเรียนรู้ที่จะอยู่กับโรค บ่อยครั้งที่เรามักจะเพิกเฉยต่อโรคและผลที่ตามมาของโรคอย่างไรก็ตามมันแค่เลื่อนสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และทำให้เกิดความเครียดและความทุกข์ทรมานมากขึ้นในระยะยาว
ดังนั้นการแจ้งเตือนเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นการตรวจสอบโรคอย่างละเอียดและค้นหาตัวเลือกการรักษาที่มีอยู่สามารถสร้างความแตกต่างทั้งหมดช่วยเผชิญปัญหา นอกจากนี้อีกทางเลือกหนึ่งคือการติดต่อผู้อื่นที่มีโรคเนื่องจากประจักษ์พยานของพวกเขาสามารถตรัสรู้ปลอบโยนและเป็นประโยชน์
การรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับโรคไม่ว่าจะผ่านทางหนังสืออินเทอร์เน็ตหรือแม้แต่จากผู้เชี่ยวชาญเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการยอมรับเนื่องจากช่วยให้เข้าใจเข้าใจและยอมรับโรค จำและยอมรับว่าชีวิตของคุณเปลี่ยนไป แต่มันไม่จบ
2. ค้นหาความสมดุลและความเป็นอยู่ที่ดี
การค้นหาความสมดุลเป็นสิ่งสำคัญหลังจากยอมรับโรคนี้เพราะถึงแม้ว่าโรคนี้สามารถประนีประนอมวิถีชีวิตและความสามารถทางกายภาพของคุณคุณต้องจำไว้ว่าความสามารถทางจิตใจและอารมณ์ของคุณไม่ได้รับผลกระทบ ตัวอย่างเช่นคุณอาจไม่สามารถขยับแขนได้ แต่คุณยังสามารถคิดจัดระเบียบฟังกังวลยิ้มและเป็นเพื่อนได้
นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องผสมผสานอย่างสมดุลในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณที่โรคสามารถนำมาใช้ได้เช่นยาการดูแลประจำวันหรือการบำบัดทางกายภาพเป็นต้น แม้ว่าความเจ็บป่วยสามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ส่วนใหญ่ในชีวิตได้ แต่ก็ไม่ควรควบคุมชีวิตความคิดและอารมณ์ของคุณ ด้วยวิธีนี้และด้วยความคิดนี้คุณจะสามารถค้นพบความสมดุลที่เหมาะสมซึ่งจะช่วยให้การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีด้วยโรคนี้
3. ฟื้นการควบคุมชีวิตของคุณ
หลังจากเผชิญกับปัญหาและหาสมดุลในชีวิตของคุณมันเป็นเวลาที่จะฟื้นการควบคุม เริ่มต้นด้วยการค้นพบสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้อีกต่อไปและตัดสินใจ: ไม่ว่าคุณจะสามารถทำได้และควรทำหรือว่าคุณต้องการที่จะทำต่อไปแม้ว่ามันจะหมายถึงการทำมันแตกต่างกันก็ตาม ตัวอย่างเช่นหากคุณหยุดเคลื่อนไหวแขนข้างหนึ่งและไม่สามารถผูกเชือกผูกอีกต่อไปคุณสามารถเลือกที่จะหยุดใส่รองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าด้วยเชือกผูกคุณสามารถเลือกขอความช่วยเหลือจากคนที่ทำแทนคุณหรือคุณสามารถเลือกเรียนรู้วิธีผูกเชือก ด้วยมือเดียว ดังนั้นคุณควรกำหนดเป้าหมาย (สมเหตุสมผล) เสมอซึ่งคุณคิดว่าคุณสามารถบรรลุแม้ว่าจะใช้เวลาพอสมควรและต้องการการอุทิศ นี้จะให้ความรู้สึกของความสำเร็จและช่วยฟื้นฟูความมั่นใจในตนเอง
ดังนั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่จะไม่เพียง แต่มีชีวิตอยู่กับโรคภัยไข้เจ็บเท่านั้น แต่ต้องเดิมพันกับกิจกรรมที่คุณสามารถแสดงได้และให้ความเพลิดเพลินเช่นฟังเพลงอ่านหนังสืออาบน้ำผ่อนคลายเขียนตัวอักษรหรือกวีนิพนธ์เล่นเครื่องดนตรี พูดคุยกับเพื่อนที่ดีและคนอื่น ๆ กิจกรรมเหล่านี้ช่วยทั้งร่างกายและจิตใจในขณะที่พวกเขาส่งเสริมการผ่อนคลายและช่วงเวลาแห่งความสุขซึ่งช่วยให้มีชีวิตที่ดีขึ้นและลดความเครียด นอกจากนี้โปรดจำไว้ว่าเพื่อนและครอบครัวเป็นผู้ฟังที่ดีซึ่งคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาความกลัวความคาดหวังและความไม่มั่นคงของคุณ จำกัด เวลาสำหรับการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้
การเรียนรู้ที่จะอยู่กับโรคนี้เป็นกระบวนการที่ละเอียดอ่อนและใช้เวลานานซึ่งต้องใช้ความทุ่มเทและทุ่มเทอย่างมาก อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือการไม่สูญเสียความหวังและเชื่อว่าเมื่อเวลาผ่านไปการปรับปรุงจะปรากฏให้เห็นและในวันพรุ่งนี้จะไม่ยากเหมือนวันนี้อีกต่อไป
