วิธีที่ดีในการกำจัดอาการบวมในข้อเท้าและเท้าของคุณคือการใช้ชาขับปัสสาวะซึ่งช่วยต่อสู้กับการกักเก็บของเหลวเช่นชาอาติโช๊ค, ชาเขียว, หางม้า, ชบาหรือดอกแดนดิไลอันเป็นต้น นอกจากนี้เท้าลวกด้วยน้ำร้อนและเกลือที่มีรสขมยังช่วยในการปรับปรุงการไหลเวียนกลับของหลอดเลือดดำและลดอาการบวมปวดและรู้สึกไม่สบายที่เท้า
เท้าบวมเมื่อบุคคลนั้นทุกข์ทรมานจากการไหลเวียนโลหิตไม่ดีซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่อยืนอยู่ในตำแหน่งเดียวกันเป็นเวลานานและเมื่อทุกข์ทรมานจากการเก็บน้ำ ดังนั้นให้เคลื่อนไหวและลดการบริโภคเกลือเป็นวิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยงอาการบวมที่เท้าของคุณในตอนท้ายของวัน สาเหตุที่พบบ่อยอีกอย่างหนึ่งของอาการบวมที่ขาและเท้าคือการตั้งครรภ์ซึ่งของเหลวส่วนเกินเนื่องจากการตั้งครรภ์สะสมในแขนขาที่ต่ำกว่า
เพื่อควบคุมปัญหานี้สามารถใช้วิธีแก้ไขบ้านตามรายการด้านล่าง
1. ชาจะทำให้เท้าของคุณยุบ
ชาที่ดีที่สุดที่จะช่วยทำให้ขาข้อเท้าและเท้ายุบเป็นยาขับปัสสาวะซึ่งสามารถเตรียมได้ดังต่อไปนี้:
ส่วนผสม
- น้ำ 1 ลิตร, 4 ช้อนโต๊ะพืชต่อไปนี้: ชบา, ปลาทู, อาติโช๊ค, ชาเขียวหรือดอกแดนดิไลอัน, มะนาวบีบ 1 ลูก
วิธีการเตรียม
ต้มน้ำแล้วเพิ่มสมุนไพรที่เลือกหรือผสมสมุนไพรที่คุณต้องการครอบคลุมและปล่อยให้ยืนอย่างน้อย 10 นาทีเพื่อให้คุณสมบัติของสมุนไพรของสมุนไพรเหล่านี้ผ่านลงไปในน้ำ จากนั้นยังอุ่นความเครียดเพิ่มมะนาวและนำมันตลอดทั้งวัน ชาเหล่านี้สามารถนำไปอุ่นหรือเย็น แต่ควรมีน้ำตาล
พืชเหล่านี้บางชนิดไม่ควรใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นก่อนที่จะดื่มชาสตรีมีครรภ์ควรยืนยันกับแพทย์ว่าชาปลอดภัยหรือไม่ในระหว่างตั้งครรภ์ ค้นหาว่าชาชนิดใดที่ปลอดภัยและคุณควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์
ลวกเท้าด้วยเกลือรสขม
เกลือขมเป็นยารักษาเท้าบวมที่บ้านเพราะช่วยให้เลือดกลับคืนสู่หัวใจลดอาการบวมที่เท้าและข้อเท้า
ส่วนผสม
- เกลือขมครึ่งถ้วยน้ำ 3 ลิตร
วิธีการเตรียม
ในการจัดทำเพียงแค่ใส่เกลือรสขมและน้ำอุ่นประมาณ 3 ลิตรในชามแล้วปล่อยให้เท้าของคุณแช่ประมาณ 3 ถึง 5 นาที
นอกจากนี้คุณยังสามารถวางลูกหินลงในอ่างและเลื่อนเท้าของคุณเหนือพวกเขาในช่วงเวลานี้เพราะมันทำให้การนวดที่นุ่มนวลบนฝ่าเท้าทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ในที่สุดคุณควรล้างเท้าของคุณด้วยน้ำเย็นเพราะความแตกต่างของอุณหภูมินี้จะช่วยให้ยุบ
เพื่อเสริมการรักษาบ้านเหล่านี้คุณควรดื่มน้ำวันละประมาณ 2 ลิตรหลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งเป็นเวลานานออกกำลังกายเป็นประจำและยกขาในเวลากลางคืนเพื่อช่วยให้เลือดกลับคืนสู่หัวใจ และกำจัดของเหลวส่วนเกิน
ดูสิ่งที่ทำให้เท้าและขาบวมและสิ่งอื่นที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการ
อาบน้ำให้ความคมชัดเพื่อยุบเท้า
อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการย่นข้อเท้าและเท้าของคุณคือการแช่เท้าในชามน้ำร้อนเป็นเวลา 3 นาทีจากนั้นทิ้งไว้ในน้ำเย็นเป็นเวลา 1 นาที ทำความเข้าใจกับกระบวนการทั้งหมดและดูเคล็ดลับเพิ่มเติมในวิดีโอต่อไปนี้:
