Ociophobia เป็นความกลัวที่เกินจริงของความเกียจคร้านเป็นลักษณะของความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นเมื่อมีช่วงเวลาของความเบื่อ ความรู้สึกนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณผ่านช่วงเวลาที่ไม่มีงานเหลือเกินเช่นการยืนเข้าแถวในซุปเปอร์มาร์เก็ตการจราจรหรือแม้กระทั่งการหยุดพักผ่อน
การเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยานี้ได้รับการปกป้องโดยมืออาชีพหลายคนเนื่องจากเป็นโรคปัจจุบันเนื่องจากผู้คนกำลังเผชิญกับสิ่งเร้าส่วนใหญ่มาจากอินเทอร์เน็ตโทรทัศน์และวิดีโอเกมซึ่งเกิดขึ้นมากขึ้นทุกวันและเร็วขึ้น ตลอดชีวิต
มืออาชีพอื่น ๆ ยืนยันว่านี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการแสดงความวิตกกังวลทั่วไปโรคที่ทำให้เกิดความกังวลเกินจริงและความคาดหวังที่น่าวิตก ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามสำหรับเหตุการณ์นี้เป็นที่ทราบกันดีว่ามันเป็นเรื่องจริงจังและควรได้รับการรักษาด้วยจิตบำบัดและการรักษาด้วยยาเพื่อควบคุมความวิตกกังวลพร้อมคำแนะนำจากจิตแพทย์เพราะมันอาจทำให้อาการซึมเศร้าและตื่นตระหนกรุนแรงขึ้น
อะไรคือสิ่งที่ทำให้เกิดโรคกลัวน้ำ
ความหวาดกลัวใด ๆ คือความรู้สึกเกินจริงของความกลัวหรือความเกลียดชังบางสิ่งบางอย่างเช่นความกลัวของแมงมุมที่เรียกว่า arachnophobia หรือความกลัวของสถานที่ปิดที่เรียกว่า claustrophobia เป็นต้น Ociophobia เกิดขึ้นเมื่อมีความกลัวอย่างแรงกล้าที่จะ "ไม่ทำอะไรเลย" หรือเมื่อสิ่งเร้าที่โลกเสนอไม่สำคัญซึ่งทำให้เกิดความวิตกกังวลมากมาย
อาจเป็นเพราะคนถูกกระตุ้นด้วยข้อมูลกิจกรรมและงานบ้านมาตั้งแต่เด็กและเมื่อพวกเขาผ่านช่วงเวลาที่ไม่มีกิจกรรมพวกเขาจะพัฒนาความรู้สึกกระสับกระส่ายและขาดความเงียบสงบ
ดังนั้นจึงอาจกล่าวได้ว่าวิถีชีวิตที่เร่งรีบซึ่งผู้คนนำมาก่อให้เกิดแรงผลักดันให้เกิดแหล่งบันเทิงซึ่งก่อให้เกิดการผลักดันให้เกิดช่วงเวลาแห่งความเงียบสงบและความน่าเบื่อหน่าย อินเทอร์เน็ตและโทรทัศน์ส่วนใหญ่มีความรับผิดชอบต่อความรู้สึกเหล่านี้เนื่องจากพวกเขามีความพึงพอใจทันทีและข้อมูลที่พร้อมซึ่งไม่กระตุ้นการใช้เหตุผล
อาการหลัก
อาการหลักที่คนที่มีของขวัญโอซิโอโฟเบียคือความวิตกกังวลความปวดร้าวและความรู้สึกกลัว ความวิตกกังวลที่มาพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่นการเขย่าเหงื่อออกมากมือเย็นหัวใจเต้นเร็วกระสับกระส่ายกระสับกระส่ายอ่อนเพลียสมาธิลำบากหงุดหงิดตึงเครียดกล้ามเนื้อนอนไม่หลับและคลื่นไส้
ในหลายกรณีอาการเหล่านี้สามารถคาดการณ์ได้นั่นคือพวกเขาเริ่มรู้สึกถึงช่วงก่อนเวลาว่างเช่นในกรณีของคนที่กำลังจะไปพักผ่อนเช่น
วิธีต่อสู้กับความกลัวที่ไม่ทำอะไรเลย
รักษาโรค Ociophobia และรักษาด้วยการทำจิตบำบัดร่วมกับนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวทและในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นแนะนำให้มีการตรวจสอบกับจิตแพทย์เนื่องจากอาจจำเป็นต้องใช้ยารักษาด้วยยา anxiolytic หรือ antidepressant
เพื่อรักษาและหลีกเลี่ยงตอนของโรคนี้ขอแนะนำให้เรียนรู้ที่จะชะลอตัวลงนั่นคือการทำงานประจำวันในทางที่ช้าและน่าเพลิดเพลินเพลิดเพลินไปกับการทำกิจกรรมแต่ละอย่างเพื่อการเติบโตส่วนบุคคล
นอกจากนี้ควรเข้าใจว่าช่วงเวลาที่น่าเบื่อสามารถนำมาใช้ได้ดีในระหว่างวันเพราะมันช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และการแก้ปัญหาเนื่องจากพวกเขาสามารถทำให้จิตใจสงบและลดความคิด
การทำสมาธิเป็นวิธีที่ดีในการรับผลลัพธ์เหล่านี้นำประโยชน์หลายประการเช่นการลดความเครียดการนอนไม่หลับนอกจากการกระตุ้นสมาธิและผลผลิตในที่ทำงานหรือการศึกษา ตรวจสอบทีละขั้นตอนเพื่อเรียนรู้ที่จะนั่งสมาธิคนเดียว
