เมนูอาหารนิ่วในไต

เพื่อกำจัดนิ่วในไตขนาดเล็กและป้องกันผู้อื่นจากการก่อตัวเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2.5 ลิตรต่อวันและระวังอาหารของคุณเช่นหลีกเลี่ยงการบริโภคเนื้อสัตว์มากเกินไปและลดการบริโภคเกลือ

นิ่วในไตมี 4 ประเภทคือแคลเซียมออกซาเลตกรดยูริค struvite และซีสตีนและแต่ละประเภทต้องการการดูแลที่แตกต่างกันในอาหาร อย่างไรก็ตามมันเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้ประเภทของหินที่คุณมีเพราะมันจำเป็นที่จะต้องขับหินออกทางปัสสาวะและนำไปใช้ในการวิเคราะห์ทางห้องปฏิบัติการ

ดังนั้นเพื่อป้องกันการก่อตัวของหินทุกประเภทควรปฏิบัติตามแนวทางด้านล่าง:

1. ดื่มน้ำให้มากขึ้น

คุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ถึง 3 ลิตรต่อวัน สาเหตุหลักของนิ่วในไตเกิดขึ้นเนื่องจากมีน้ำเล็กน้อยที่จะกำจัดของเสียออกจากร่างกายผ่านทางปัสสาวะดังนั้นการให้ความชุ่มชื่นอย่างเหมาะสมจึงเป็นขั้นตอนแรกในการป้องกันนิ่วในไตจากการก่อตัว

สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือปริมาณน้ำในอุดมคตินั้นแตกต่างกันไปตามน้ำหนักโดยต้องใช้น้ำประมาณ 35 มิลลิลิตรต่อน้ำหนักหนึ่งกิโลกรัม ดังนั้นผู้ที่มีน้ำหนัก 70 กิโลกรัมควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2.45 ลิตรและยิ่งมีน้ำหนักมากเท่าไหร่ก็ยิ่งต้องการน้ำมากขึ้นเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น ดูว่าน้ำดื่มมากแค่ไหนตามอายุ

2. น้ำส้มหรือน้ำมะนาว

ดื่มน้ำส้มหรือน้ำมะนาว 1 แก้วทุกวันเมื่อคุณแน่ใจว่าหินนั้นไม่ใช่แคลเซียมออกซาเลตเนื่องจากผลไม้เหล่านี้อุดมไปด้วยกรดซิตริกซึ่งเมื่อบริโภคแล้วจะทำให้เกิดเกลือที่เรียกว่าซิเตรต ป้องกันการก่อตัวของผลึกและหินในร่างกาย

3. หลีกเลี่ยงโปรตีนที่มากเกินไป

การบริโภคโปรตีนจากเนื้อสัตว์มากเกินไปหรือผลิตภัณฑ์จากสัตว์เช่นเนยเช่นเพิ่มการผลิตกรดยูริคซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของนิ่วในไต การบริโภคสเต็กขนาดกลางวันละ 1 มื้อสำหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็นก็เพียงพอต่อการได้รับสารอาหารที่ดี

4. ลดเกลือลง

โซเดียมซึ่งเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของเกลือช่วยอำนวยความสะดวกในการสะสมเกลือในร่างกายดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยง นอกจากเกลือทั่วไปที่ใช้กับอาหารตามฤดูกาลแล้วผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมเช่นเครื่องเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าน้ำสลัดบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปและเนื้อสัตว์แปรรูปเช่นเบคอนแฮมแฮมไส้กรอกและโบโลญญาก็อุดมไปด้วยเกลือและควรหลีกเลี่ยง ดูรายการอาหารที่มีโซเดียมสูง

5. หลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมด้วยออกซาเลต

หลีกเลี่ยงการออกซาเลตส่วนเกินในอาหารช่วยป้องกันก้อนหินแคลเซียมออกซาเลตส่วนใหญ่ ดังนั้นแคลเซียมไม่ใช่สาเหตุหลักของหินเหล่านี้ แต่อาหารที่อุดมไปด้วยออกซาเลตเช่นถั่วลิสงรูบาร์บผักโขมผักชนิดหนึ่งหัวบีทช็อคโกแลตชาดำและมันฝรั่งหวาน

ดังนั้นอาหารเหล่านี้ควรบริโภคในปริมาณเล็กน้อยและกลยุทธ์ที่ดีคือการบริโภคร่วมกับผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยแคลเซียมเช่นนมและผลิตภัณฑ์นมเนื่องจากแคลเซียมจะช่วยลดการดูดซึมของออกซาเลตในลำไส้ลดการก่อตัวของนิ่วในไต. ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับหินแต่ละประเภทได้ที่: สิ่งที่ต้องทำเพื่อไม่ให้มีการโจมตีนิ่วในไตอีกครั้ง

6. ชา Stonebreaker

การดื่มชาทำลายหินทุกวันนานถึง 3 สัปดาห์ช่วยกำจัดนิ่วในไตเนื่องจากชานี้มีฤทธิ์ขับปัสสาวะและมีคุณสมบัติที่ช่วยผ่อนคลายไตซึ่งเป็นช่องทางที่นำปัสสาวะจากไตไปสู่กระเพาะปัสสาวะ มันอยู่ในระหว่างทางของหินผ่านท่อไตที่ความเจ็บปวดเกิดขึ้นรู้จักกันว่าเป็นหนึ่งในความเจ็บปวดที่เลวร้ายที่สุดที่คนสามารถมีได้และนั่นคือเหตุผลที่ชาสามารถช่วยในกระบวนการนี้ ดูวิธีแก้ที่บ้านสำหรับหินไต

ดูวิดีโอนี้ที่มีความสำคัญทั้งหมดในระหว่างอาหารนิ่วในไตที่มีการอธิบาย:

สิ่งที่ไม่ควรกินเมื่อคุณมีนิ่วในไต

ทุกคนที่มีก้อนกรวดในไตสามารถกำจัดมันผ่านฉี่และเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดื่มน้ำมาก ๆ จนถึงจุดที่จะทำประมาณ 2 ลิตรต่อวัน

อาหารที่ไม่สามารถรับประทานได้คือเกลือ, ไส้กรอก, ไส้กรอก, ไส้กรอก, ไส้กรอก, ผักขม, หัวผักกาด, หัวผักกาด, อัลมอนด์, กระเจี๊ยบแดง, ผักชนิดหนึ่ง, มันเทศ สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ ถั่วลิสงถั่วพริกไทยมาร์มาเลดรำข้าวสาลีผลไม้ดาวชาดำหรือชาคู่

เมนูไตหิน

ตารางต่อไปนี้แสดงตัวอย่างของเมนู 3 วันเพื่อป้องกันการเกิดนิ่วในไตใหม่

อาหาร	วันที่ 1	วันที่ 2	วันที่ 3
อาหารเช้า	นม 1 แก้ว + ขนมปังสีน้ำตาล 2 ชิ้นพร้อมไข่	โยเกิร์ตธรรมดา 1 ลูก + กราโนล่า 2 แท่ง + มะละกอ 1 ชิ้น	น้ำส้ม 1 แก้ว + มันสำปะหลัง 1 ตัวพร้อมชีส
อาหารว่างยามเช้า	น้ำผลไม้สีเขียว 1 แก้วพร้อมมะนาว, คะน้า, สับปะรดและน้ำมะพร้าว	1 ส้ม + คุกกี้ทั้ง 3 ตัว	กล้วยบด 1 ลูกกับอบเชย
อาหารกลางวัน / อาหารเย็น	ข้าว 4 คอล + ถั่ว 2 คอล + เนื้อสัตว์ 100 กรัมพร้อมผัก	เนื้อปลา 1 ตัวในเตาอบ + มันฝรั่งบด + สลัดกะหล่ำปลีตุ๋น	ไก่ 100 กรัมในซอสขาว + พาสต้าโฮลเกรน + ผักกาดแก้ว, แครอทและสลัดข้าวโพด
อาหารว่างยามบ่าย	โยเกิร์ต 1 + บิสกิตโฮลด์ 5 เม็ดพร้อมนมเปรี้ยว	อะโวคาโดวิตามิน	โยเกิร์ต 1 + ข้าวโอ๊ตบด 1 + ขนมปังสีน้ำตาลกับชีส