ขาและเท้าบวมในการตั้งครรภ์เนื่องจากมีการเพิ่มขึ้นของปริมาณของของเหลวและเลือดในร่างกายและเนื่องจากความดันที่ทำโดยมดลูกบนเรือน้ำเหลืองในภูมิภาคอุ้งเชิงกราน โดยปกติแล้วขาและเท้าจะเริ่มบวมขึ้นหลังจากเดือนที่ 5 และบ่อยขึ้นเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์
แต่หลังคลอดก็เป็นเรื่องปกติที่ขาและเท้าจะบวมมากแม้ว่าคุณจะอยู่ในโรงพยาบาลก็ตาม ไม่ว่าในกรณีใดเคล็ดลับเหล่านี้สามารถใช้ได้
8 วิธีในการบรรเทาอาการเท้าบวมในการตั้งครรภ์
ทางเลือกที่ดีที่สุดคือ:
- ดื่มน้ำมาก ๆ เพราะจะช่วยปรับปรุงการทำงานของไตลดการกักเก็บของเหลว สวมถุงเท้า เพราะพวกเขาบีบอัดหลอดเลือดป้องกันการบวม; เดินเล่นเบา ๆ ในตอนเช้าหรือบ่ายแก่ ๆ เมื่อดวงอาทิตย์อ่อนกำลังลง หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับความร้อน และเมื่อใดก็ตามที่นอนลงวางขาของคุณบนหมอนสูงเพื่ออำนวยความสะดวกในการกลับมาของเลือดไปยังหัวใจ; น้ำผลไม้เสาวรสกับมินต์: ทุบเยื่อของเสาวรส 1 ผลด้วยเครื่องปั่นใบสะระแหน่ 3 ใบและน้ำ 1/2 แก้ว กรองและนำทันที น้ำสับปะรดผสมตะไคร้: ตีในสับปะรดปั่น 3 ชิ้นกับตะไคร้ 1 ใบ กรองและดื่มทันทีหลังจากนั้น ล้างขาด้วยเกลือด้วยใบไม้สีส้ม: ใส่ใบไม้สีส้ม 20 ใบในน้ำ 2 ลิตรแล้วต้มน้ำเย็นจนสารละลายอุ่นและจากนั้นเติมเกลือหยาบครึ่งถ้วย เท้าลวก สลับกันระหว่างน้ำร้อนและน้ำเย็น ดูทุกอย่างที่คุณทำได้ในวิดีโอนี้:
หากนอกเหนือจากขาและเท้าบวมแล้วสตรีมีครรภ์ยังมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรงคลื่นไส้และมองเห็นภาพซ้อนหรือเบลอเธอควรแจ้งสูติแพทย์ว่าเหตุใดอาการเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงความดันโลหิตสูงซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อทั้งแม่และทารก อาการที่ควรรายงานต่อแพทย์อีกอย่างหนึ่งก็คือลักษณะของอาการบวมที่มือหรือเท้าอย่างฉับพลัน
เพราะขาบวมหลังคลอด
การมีขาบวมหลังคลอดเป็นเรื่องปกติและเกิดจากการรั่วไหลของของเหลวจากหลอดเลือดไปสู่ชั้นผิวเผินมากที่สุด อาการบวมนี้ใช้เวลา 7 ถึง 10 วันและสามารถบรรเทาได้หากผู้หญิงคนนั้นเดินมากขึ้นดื่มน้ำมาก ๆ หรือดื่มน้ำขับปัสสาวะบ้าง
นอกจากนี้ขอแนะนำให้คุณแม่คนใหม่นั่งด้วยขาของเธอสูงกว่าร่างกายของเธอเพื่อที่อาการบวมจะค่อยๆลดลง การวางหมอนหรือหมอนอิงใต้ส้นเท้าเมื่อนอนราบเป็นทางเลือกที่ดีในการทำให้ขาและเท้าของคุณยุบตามธรรมชาติ
