มะม่วงแอฟริกันเป็นอาหารเสริมลดน้ำหนักธรรมชาติที่ทำจากเมล็ดมะม่วงจากพืช Irvingia gabonensis พื้นเมืองในทวีปแอฟริกา ตามที่ผู้ผลิตสารสกัดจากพืชนี้ช่วยในการควบคุมความหิวและเพิ่มความรู้สึกของความอิ่มแปล้เป็นพันธมิตรในการลดน้ำหนัก
อย่างไรก็ตามมีการศึกษาน้อยมากที่พิสูจน์ถึงผลกระทบของอาหารเสริมตัวนี้และประโยชน์ของมันจะถูกเปิดเผยโดยผู้ผลิตส่วนใหญ่ของผลิตภัณฑ์ ตามที่ผู้ผลิตมะม่วงแอฟริกันมีฟังก์ชั่นเช่น:
- เร่งการเผาผลาญ เนื่องจากมีฤทธิ์ให้ความร้อน ลดความอยากอาหาร โดยช่วยควบคุมฮอร์โมนที่ควบคุมความหิวโหยและความอิ่มแปล้ ปรับปรุงคอเลสเตอรอล ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ปรับปรุงการย่อยอาหาร ส่งเสริมสุขภาพลำไส้
มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าผลการลดน้ำหนักที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเมื่อการรักษาธรรมชาตินี้จะถูกเพิ่มเข้ากับนิสัยการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความจำเป็นต้องมีอาหารสุขภาพและการออกกำลังกาย
วิธีรับประทาน
คำแนะนำคือให้รับประทานมะม่วงแอฟริกัน 1 มก. 250 มก. ประมาณ 20 นาทีก่อนอาหารกลางวันและอาหารเย็นจำไว้ว่าปริมาณสูงสุดต่อวันคือ 1, 000 มก. ของสารสกัดจากพืชนี้
อาหารเสริมสามารถพบได้ในร้านอาหารเพื่อสุขภาพหรือบทความโภชนาการ ดูวิธีการใช้แคปซูลชาเขียวเพื่อเร่งการเผาผลาญ
ผลข้างเคียงและข้อห้าม
การใช้มะม่วงแอฟริกันอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นปวดหัว, ปากแห้ง, นอนไม่หลับและปัญหาระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้มีข้อห้ามสำหรับเด็กสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร
อาหารเสริมตัวนี้ยังสามารถรบกวนผลของยาสำหรับคอเลสเตอรอลและเบาหวานทำให้จำเป็นต้องพูดคุยกับแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์นี้
