อาร์ติโชค ( Cynara scolymus L. ) มีคุณสมบัติเป็นยาที่ช่วยปกป้องตับ แต่ยังสามารถใช้ในการลดน้ำหนักได้เนื่องจากความสามารถในการกำจัดสารพิษไขมันและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
นอกเหนือจากการได้รับการพิจารณาว่าเป็นอาหารบำรุงและยาโป๊อาร์ติโช้คยังมีข้อบ่งชี้ทางคลินิกซึ่งรวมถึงการลดโคเลสเตอรอลและการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเนื่องจากสาร cinaropicrin ซึ่งพบได้ในใบของมัน ดูว่าอาติโช๊คมีไว้สำหรับอะไร
อาติโช๊คลดน้ำหนัก?
อาร์ติโช้คมีคุณสมบัติขับปัสสาวะและล้างพิษเพิ่มอัตราการกำจัดสิ่งสกปรกและของเหลวส่วนเกินในร่างกาย นอกจากนี้เนื่องจากคุณสมบัติเป็นยาระบายและความจริงที่ว่ามันอุดมไปด้วยเส้นใยจะช่วยเพิ่มการขนส่งในลำไส้ดังนั้นจึงป้องกันอาการท้องผูก อาร์ติโช้คยังสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำดีโดยตับเร่งกระบวนการย่อยอาหารที่มีไขมันสูง
ดังนั้นเนื่องจากคุณสมบัติของมันอาติโช๊คสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไรก็ตามไม่ควรแยกการบริโภคเพื่อลดน้ำหนัก เป็นสิ่งสำคัญที่การบริโภคอาติโช๊คจะมาพร้อมกับการออกกำลังกายเป็นประจำและอาหารที่สมดุลเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในวิธีที่ดีที่สุด เรียนรู้วิธีการลดน้ำหนักด้วยการเรียนรู้อาหารใหม่
วิธีการใช้อาร์ติโชคในการลดน้ำหนัก
ในการลดน้ำหนักแนะนำให้ใช้อาร์ติโชค 2 เม็ดต่อวันหรือชาอาติโช๊ควันละ 1 ลิตร อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำตามอาหารสุขภาพและสมดุลและดำเนินการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น เรียนรู้วิธีใช้อาติโช๊คแคปซูลเพื่อลดน้ำหนัก
ชาอาติโช๊คสามารถทำกับใบอาติโช๊ค 3 ช้อนโต๊ะในหม้อที่มีน้ำ 1 ลิตร ปล่อยให้มันเดือดประมาณ 5 นาทีรอให้เย็นเล็กน้อยเครียดและดื่มในระหว่างวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ทำให้หวาน
อาติโช๊คยังสามารถบริโภคในรูปแบบที่ปรุงสุกซึ่งมีประโยชน์เหมือนกัน สารสกัดอาร์ติโชคสามารถพบได้ในร้านขายยาหรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในรูปแบบของน้ำเชื่อมแท็บเล็ตหรือแคปซูล แต่ถึงแม้จะเป็นธรรมชาติก็ไม่ควรบริโภคในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
