ผู้หญิงหลายคนคิดว่าหลังจากเริ่มใช้ยาคุมกำเนิดพวกเขามีน้ำหนัก อย่างไรก็ตามการใช้ยาคุมกำเนิดไม่ได้นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักโดยตรง แต่ทำให้ผู้หญิงเริ่มสะสมของเหลวมากขึ้นเริ่มมีความรู้สึกว่าเธอบวมมากขึ้น การเก็บของไหลนอกจากจะทำให้ผู้หญิงรู้สึกบวมแล้วยังเพิ่มความชอบให้เซลลูไลท์ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงผลกระทบของยาเม็ดนี้คือการรับประทานอาหารอย่างสมดุลและออกกำลังกายเป็นประจำ
โดยปกติแล้วความเข้มข้นของฮอร์โมนในเม็ดยาจะสูงกว่าการกักเก็บน้ำ ในกรณีที่มีการฉีดยาคุมกำเนิดซึ่งใช้ทุก 3 เดือนน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากการกักเก็บน้ำอาจมีมากขึ้นนำไปสู่อาการบวม, ความอ่อนโยนของเต้านมและเลือดออกผิดปกติ ในกรณีนี้ผู้หญิงต้องทำกิจกรรมทางกายที่เข้มข้นขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องอืด ดูว่าอะไรคือผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของการคุมกำเนิด
วิธีใช้ยาคุมกำเนิดโดยไม่ทำให้อ้วน
เพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องอืดหลังจากใช้ยาคุมกำเนิดสามารถใช้มาตรการบางอย่างตามประเภทของการคุมกำเนิดเช่น:
- ยาเม็ดคุมกำเนิด: การกินยาโดยไม่ทำให้อ้วนควรออกกำลังกายเป็นประจำ เพียงครึ่งชั่วโมงในการเดินทุกวันก็เพียงพอที่จะเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและดังนั้นลดการกักเก็บของเหลว การฉีดยาคุมกำเนิด: ในกรณีที่มีการฉีดแนะนำให้ออกกำลังกายที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและทำให้ร่างกายมีสภาพร่างกายที่ดีขึ้น 1 ชั่วโมงต่อวันอย่างน้อย 5 ครั้งต่อสัปดาห์เช่นวิ่งหรือ ปั่น
นอกจากนี้ผู้หญิงสามารถใช้การระบายน้ำเหลืองหรือการบำบัดด้วยการกดสัปดาห์ละครั้งในขณะที่พวกเขาปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและกระตุ้นการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ค้นหาสิ่งที่เป็นประโยชน์และเมื่อทำ pressotherapy
ควรกินอะไรเพื่อลดอาการบวม
เนื่องจากการกักเก็บน้ำเป็นเรื่องปกติในสตรีที่ใช้ยาคุมกำเนิดจึงแนะนำให้เริ่มกินอาหารที่มีอาหารขับปัสสาวะเพราะสามารถกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายได้ ดังนั้นจึงขอแนะนำให้บริโภคผักและผลไม้ในน้ำเช่นผักชีฝรั่ง, ผักโขม, กระเทียม, แตงโม, แอปเปิ้ลและแตงโมเป็นประจำทุกวัน
การดื่มน้ำมาก ๆ ในระหว่างวันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อลดความรู้สึกของอาการท้องอืด รู้จักอาหารขับปัสสาวะอื่น ๆ
