ค้นพบ 5 อาหารที่ทำลายฟัน

อาหารบางประเภทที่ทำลายฟันและนำไปสู่การพัฒนาของฟันผุเป็นอาหารที่อุดมด้วยน้ำตาลเช่นลูกอมเค้กหรือน้ำอัดลมเป็นต้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบริโภคทุกวัน

ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการพัฒนาของปัญหาทางทันตกรรมเช่นฟันผุความไวของฟันหรือการอักเสบของเหงือกเช่นจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีสารก่อมะเร็งซึ่งอุดมไปด้วยน้ำตาลนอกเหนือจากการล้างฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง วันหนึ่งซึ่งควรจะก่อนนอน

ด้วยวิธีนี้อาหารบางอย่างที่เป็นอันตรายต่อฟันของคุณรวมถึง:

1. แอลกอฮอล์และกาแฟ

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เช่นไวน์แดงมีสารที่กัดกร่อนเนื้อเยื่อของปากเหงือกแก้มและฟันลดการผลิตน้ำลายที่ช่วยในการกำจัดอาหารที่เหลืออยู่ในปาก การขาดน้ำลายทำให้ปากแห้งทำให้สภาพแวดล้อมที่น่าพึงพอใจสำหรับการพัฒนาของแบคทีเรียและโอกาสในการพัฒนาของฟันผุนั้นยิ่งใหญ่ขึ้น

นอกจากนี้การบริโภคกาแฟไวน์และชาบ่อยครั้งก็ทำให้ฟันของคุณเปื้อนเนื่องจากเม็ดสีและสีย้อมซึ่งสร้างความเสียหายต่อลักษณะที่ปรากฏของปาก

2. ขนมหวานและน้ำอัดลม

อาหารและเครื่องดื่มที่อุดมด้วยน้ำตาลเช่นเค้กขนมหวานหรือน้ำอัดลมทำอันตรายต่อฟันและเหงือกเนื่องจากอาหารเหล่านี้นำไปสู่การพัฒนาของแบคทีเรียในปากซึ่งเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นกรดทำลายเคลือบฟัน

3. กรดผลไม้

น้ำผลไม้ที่เป็นกรดเช่นมะนาว, แอปเปิ้ล, ส้มหรือองุ่นเช่นเพิ่มการสึกหรอของฟันและการสึกกร่อนของฟันมีมากขึ้นส่วนใหญ่เมื่อพวกเขาบริโภคเพียงอย่างเดียวโดยไม่ต้องมาพร้อมกับขนมปังหรือโยเกิร์ต นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงซอสเช่นน้ำส้มสายชูและมะเขือเทศ

4. อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต

อาหารบางประเภทที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตซึ่งส่วนใหญ่ประกอบด้วยแป้งเช่นมันฝรั่งขนมปังถั่วสีขาวพาสต้าและซีเรียลนั้นมีความง่ายต่อการฟันซึ่งจะเป็นการเพิ่มโอกาสในการพัฒนาแบคทีเรียและลักษณะของฟันผุ

5. ผลไม้อบแห้ง

โดยปกติแล้วผลไม้แห้งและหวานจะอุดมไปด้วยน้ำตาลเช่นลูกเกดหรือกล้วยตากแห้ง

อาหารเหล่านี้ควรหลีกเลี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนเข้านอนราวกับว่าการแปรงฟันไม่ถูกต้องส่วนที่เหลือของอาหารเหล่านี้จะสัมผัสกับฟันและเหงือกเป็นเวลานานซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและการพัฒนา ของฟันผุ ดูวิธีเลือกยาสีฟันที่ดีที่สุด

ดูวิดีโอนี้และเรียนรู้วิธีทำให้ฟันขาวและสะอาดอยู่เสมอ:

อาหารที่ป้องกันฟัน

ผลไม้และผักบางชนิดเช่นแอปเปิ้ลหรือแครอทนั้นดีต่อฟันของคุณเพราะอุดมไปด้วยน้ำไฟเบอร์วิตามินและแร่ธาตุและเนื่องจากพวกเขาใช้เวลานานในการเคี้ยวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานดิบพวกเขากระตุ้นการผลิตน้ำลายและส่งเสริมการทำความสะอาดเชิงกล ของฟันซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการทำความสะอาดฟันปกป้องจากแบคทีเรีย

นอกจากนี้ชีสนมและโยเกิร์ตที่ปราศจากน้ำตาลยังช่วยป้องกันฟันของคุณเพราะอุดมไปด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัสซึ่งช่วยป้องกันฟันผุ

เพื่อรักษาสุขภาพปากและฟันที่แข็งแรงและทนทานให้หลีกเลี่ยงการพัฒนาของปัญหาเช่นฟันผุหรือฝีเป็นสิ่งสำคัญในการแปรงฟันของคุณอย่างถูกต้อง

เศษอาหารโพรงฟันหรือปากเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดที่พบบ่อยดังนั้นให้ดูว่าจะทำอย่างไรในกรณีที่มีอาการปวดฟัน