- จะทำอย่างไรเพื่อป้องกันอาการเสียดท้องในการตั้งครรภ์
- แก้ไขการอิจฉาริษยาในการตั้งครรภ์
- สาเหตุของอาการเสียดท้องในการตั้งครรภ์
อิจฉาริษยาในการตั้งครรภ์เป็นสถานการณ์ทั่วไปที่สามารถบรรเทาได้ง่ายจากการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินเช่นการหลีกเลี่ยงอาหารทอดอาหารที่มีพริกไทยหรือเผ็ดเกินไปและหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำในระหว่างมื้ออาหารซึ่งควรทำในปริมาณเล็กน้อย เพื่อบรรเทาอาการปวดแสบปวดร้อนอย่างรวดเร็วคุณสามารถลองทานนม 1 แก้วที่ขาดไขมันต่ำเพราะไขมันจากนมทั้งหมดจะใช้เวลานานในกระเพาะอาหารและอาจไม่ช่วยได้
อิจฉาริษยาเป็นความรู้สึกแสบร้อนในบริเวณท้องและสามารถขยายไปถึงคอและเป็นเรื่องธรรมดาที่จะปรากฏในไตรมาสที่สองหรือสามของการตั้งครรภ์ แต่ผู้หญิงบางคนอาจพบอาการก่อนหน้านี้ อิจฉาริษยาในการตั้งครรภ์ไม่ร้ายแรงและไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อแม่หรือทารกแม้ว่าจะค่อนข้างอึดอัด อย่างไรก็ตามหากมีอาการเสียดท้องอื่น ๆ เช่นปวดอย่างรุนแรงปวดใต้กระดูกซี่โครงหรือปวดบริเวณด้านขวาบนของท้องเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไปพบแพทย์เนื่องจากสามารถบ่งบอกถึงสถานการณ์ที่รุนแรงกว่าที่ควรได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว
จะทำอย่างไรเพื่อป้องกันอาการเสียดท้องในการตั้งครรภ์
แม้ว่าอิจฉาริษยาเป็นความผิดปกติของการตั้งครรภ์ทั่วไปมีข้อควรระวังบางอย่างที่ช่วยในการต่อสู้กับปัญหานี้:
- หลีกเลี่ยงอาหารเช่นมัสตาร์ด, มายองเนส, พริกไทย, กาแฟ, ช็อคโกแลต, โซดา, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และน้ำผลไม้อุตสาหกรรมหลีกเลี่ยงการดื่มของเหลวในระหว่างมื้ออาหารบริโภคผลไม้เป็นประจำเช่นลูกแพร์, แอปเปิ้ล, มะม่วง, พีชสุกมากมะละกอกล้วยและองุ่น อาหารทุกอย่างเพื่อความสะดวกในการย่อยอาหารนั่งอย่างน้อย 30 นาทีหลังรับประทานหลีกเลี่ยงการนอนไม่ใส่เสื้อผ้าที่แน่นบนท้องและท้องกินส่วนเล็ก ๆ ในเวลาวันละหลาย ๆ ครั้งใส่ลิ่ม 10 นิ้ว ซม. ที่หัวเตียงเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายนอนราบอย่างสมบูรณ์นิยมให้กรดไหลย้อนและอิจฉาริษยาห้ามสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับบุหรี่หลีกเลี่ยงการกิน 2 ถึง 3 ชั่วโมงก่อนนอน
โดยทั่วไปอิจฉาริษยาส่งผ่านหลังคลอดเนื่องจากกระเพาะอาหารมีช่องว่างมากขึ้นในช่องท้องและฮอร์โมนเพศหญิงกลับสู่ปกติ อย่างไรก็ตามสตรีที่น้ำหนักมากในระหว่างตั้งครรภ์อาจยังมีอาการอิจฉาริษยานานถึง 1 ปีหลังคลอด นอกจากนี้อิจฉาริษยาสามารถเป็นอาการของกรดไหลย้อนในการตั้งครรภ์ซึ่งควรได้รับการปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการไหลย้อนกลับของการตั้งครรภ์และวิธีการรักษาที่ควรจะเป็น
แก้ไขการอิจฉาริษยาในการตั้งครรภ์
ในกรณีส่วนใหญ่อิจฉาริษยาดีขึ้นด้วยการเปลี่ยนแปลงในอาหารและการใช้ชีวิต แต่ในกรณีของอิจฉาริษยาคงที่และรุนแรงแพทย์อาจแนะนำการรักษาด้วยแมกนีเซียมหรือแคลเซียมเช่น Magnesia Bisurada หรือแท็บเล็ต Leite de Leite ยกตัวอย่างเช่น Magnesia หรือยาเช่น Mylanta Plus อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่ายาใด ๆ ที่ควรจะดำเนินการภายใต้คำแนะนำทางการแพทย์เท่านั้นเพราะมันอาจเป็นอันตรายต่อการพัฒนาของทารก
ตัวเลือกอื่น ๆ คือการเยียวยาที่บ้านที่บรรเทาอาการอิจฉาริษยาเช่นการปอกมันฝรั่งชิ้นเล็ก ๆ และกินมันดิบ ตัวเลือกอื่น ๆ รวมถึงการกินแอปเปิ้ลที่ไม่ได้ปอก 1 ชิ้นขนมปังหรือครีมแครกเกอร์ 1 อันเพราะมันช่วยผลักดันให้กระเพาะอาหารกลับเข้าไปในกระเพาะอาหารเพื่อต่อสู้กับอาการเสียดท้องตามธรรมชาติ ดูวิธีการรักษาโรคกระเพาะในการตั้งครรภ์
สาเหตุของอาการเสียดท้องในการตั้งครรภ์
อิจฉาริษยาในการตั้งครรภ์มักจะปรากฏในไตรมาสที่สองและสามในการตั้งครรภ์เนื่องจากการผลิตที่เพิ่มขึ้นของฮอร์โมนฮอร์โมนซึ่งช่วยให้กล้ามเนื้อของมดลูกผ่อนคลายเพื่อให้มันเติบโตและประพฤติตนในทารก อย่างไรก็ตามกระเทือนจบลงด้วยการลดการไหลเวียนของลำไส้และยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่รับผิดชอบในการปิดส่วนระหว่างกระเพาะอาหารและหลอดอาหารซึ่งจบลงด้วยการอนุญาตให้กรดในกระเพาะอาหารกลับไปหลอดอาหารและลำคอได้ง่ายขึ้น ทำให้เกิดอาการอิจฉาริษยา
นอกจากนี้เมื่อทารกเจริญเติบโตอวัยวะต่างๆก็จะมีพื้นที่น้อยลงในช่องท้องและกระเพาะอาหารถูกบีบอัดขึ้นด้านบนซึ่งช่วยอำนวยความสะดวกในการส่งคืนอาหารและน้ำย่อยและทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอก
ดูวิดีโอด้านล่างเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการเสียดท้องในการตั้งครรภ์และวิธีการต่อสู้:
