มันพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่า น้ำตาลส่วนเกินในวัยอาหาร นี่เป็นเพราะน้ำตาลเป็นสาเหตุของคอลลาเจนซึ่งเป็นสารสำคัญที่ช่วยให้ผิวตึงกระชับไม่ถูกต้องทำให้เกิดริ้วรอย
คำแนะนำสำหรับการบริโภคน้ำตาลที่ลดลงนั้นเกี่ยวข้องกับการเติมน้ำตาลน้อยลงในกาแฟหรือชา ลดการบริโภคน้ำอัดลมและเครื่องดื่มประเภทอุตสาหกรรมอื่น ๆ เนื่องจากมีน้ำตาลอยู่ในระดับสูง นอกจากนี้น้ำตาลไม่ดีต่อสุขภาพของคุณและเร่งการปรากฏตัวของผิวหย่อนคล้อย
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรวมอาหารที่สมดุลกับคาร์โบไฮเดรตที่ประมวลผลน้อยกว่าเสมอพร้อมกับอาหารเช่นผลไม้หรือผักที่ให้ร่างกายนอกเหนือจากพลังงานวิตามินที่ลดผลกระทบการออกซิไดซ์ของน้ำตาลซึ่งจะช่วยลดความเร็วของเซลล์ริ้วรอย
