สูตรของการเยียวยาที่บ้านที่ดีที่สุดสำหรับความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอ

ความอ่อนแอมักเกี่ยวข้องกับการทำงานหนักเกินไปหรือความเครียดซึ่งทำให้ร่างกายใช้พลังงานและแร่ธาตุสำรองอย่างรวดเร็ว

อย่างไรก็ตามระดับความอ่อนแอที่สูงมากหรือบ่อยครั้งก็อาจเป็นสัญญาณของโรคที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอเช่นโรคโลหิตจางและในกรณีเหล่านี้นอกเหนือจากการใช้วิธีแก้ที่บ้านก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่จะต้องพบแพทย์ทั่วไปเพื่อระบุว่ามี ปัญหาใด ๆ และเริ่มการรักษาที่เหมาะสม

1. น้ำกะหล่ำปลีกับแอปเปิ้ลและผักขม

น้ำผลไม้นี้อุดมไปด้วยวิตามินและธาตุเหล็กที่ช่วยในการรักษาอารมณ์ดีในแต่ละวันเป็นพันธมิตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ใช้เวลาทั้งวันในการทำงาน อย่างไรก็ตามเนื่องจากมีธาตุเหล็กสูงเนื่องจากมีผักโขมและคะน้าจึงสามารถช่วยผู้ที่ได้รับการรักษาโรคโลหิตจาง

ส่วนผสม

แอปเปิ้ล 2 ใบ, น้ำ 1 แก้ว, ผักคะน้า 1 ใบ, ผักขม 5 ใบ;

วิธีการเตรียม

เอาชนะส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและดื่มต่อไป หากจำเป็นให้ปรุงรสหวานด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อยช้อนน้ำเชื่อม agave หรือสารให้ความหวานหญ้าหวาน อุดมคติคือการดื่มน้ำผลไม้ 2 แก้วต่อวัน

2. การแช่โสม

โสมเป็นตัวกระตุ้นที่ยอดเยี่ยมในการสังเคราะห์โปรตีนจึงช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองและลดความเหนื่อยล้าทางจิตใจ นอกจากนี้พืชสมุนไพรนี้ยังช่วยป้องกันโรคอื่น ๆ เช่นโรคเบาหวาน

ยานี้เหมาะสำหรับผู้ที่ประสบความเครียดอย่างต่อเนื่องอย่างไรก็ตามไม่ควรรับประทานโดยสตรีมีครรภ์เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีหรือผู้ที่กำลังรับการรักษาภาวะซึมเศร้าโรคหัวใจหรือโรคหอบหืด

ส่วนผสม

รากโสมแห้ง 1 ช้อน 1 ถ้วยน้ำเดือด 1 ถ้วย

วิธีการเตรียม

ใส่รากโสมลงในถ้วยน้ำเดือดและปล่อยทิ้งไว้ 5 นาที จากนั้นกรองและดื่มได้มากถึง 4 ถ้วยต่อวัน

3. น้ำผลไม้หลากหลายชนิด

น้ำผลไม้นี้มีผลไม้หลายชนิดและอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและกลูโคสหลายชนิด ดังนั้นจึงเป็นรูปแบบที่ยอดเยี่ยมของพลังงานสำหรับร่างกายเป็นที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่รู้สึกเหนื่อยมากในร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งความอ่อนแอในขาหรือเวียนศีรษะบ่อยเช่น

นอกจากนี้เนื่องจากมีผักขมน้ำผลไม้นี้ยังสามารถใช้เพื่อบรรเทาความเมื่อยล้าในระหว่างการรักษาโรคโลหิตจางเช่น

ส่วนผสม