7 การเยียวยาที่บ้านเพื่อกำจัดก๊าซส่วนเกิน

วิธีการรักษาที่บ้านที่ยอดเยี่ยมในการกำจัดก๊าซในลำไส้คือการมีชาสมุนไพรที่ปรุงสดใหม่เช่นยี่หร่าชา Gentian ใบอะโวคาโดหรือ Cardomomo

ชาเหล่านี้มีการระบุไว้เพราะมีคุณสมบัติต่อต้านการกระตุกของกล้ามเนื้อเพื่อช่วยให้อุจจาระผ่านลำไส้ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและลดการผลิตก๊าซตามธรรมชาติ ดูวิธีการเตรียมแต่ละสูตร

1. ชายี่หร่า

การรักษาบ้านที่ดีสำหรับก๊าซโดยไม่มีข้อห้ามเป็นชายี่หร่าเพราะมันมีคุณสมบัติต่อต้านการกระตุกและมีประสิทธิภาพมากกับอาการจุกเสียดที่เกิดจากการหดเกร็งของทางเดินอาหารขนาดเล็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งท้องอืด

ส่วนผสม

• ยี่หร่า 1 ช้อนชาน้ำเดือด 1 ถ้วย

วิธีการเตรียม

เพิ่มยี่หร่าลงในถ้วยน้ำเดือดและปล่อยให้มันนั่งประมาณ 10 นาที ดื่มวันละหลายครั้งโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลเพราะน้ำตาลช่วยให้เกิดก๊าซ

2. ชา Gentian

Gentian เป็นวิธีการรักษาที่บ้านที่ยอดเยี่ยมกับก๊าซในลำไส้และกระเพาะอาหาร Gentian เป็นพืชสมุนไพรที่ใช้เป็นเวลาหลายปีในการต่อสู้กับปัญหาทางเดินอาหารประสิทธิภาพของมันได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เนื่องจากการควบคุมการเคลื่อนไหวของ peristaltic และการกระตุ้นในการผลิตน้ำย่อย

ส่วนผสม

1 กรัมของราก Gentian แห้ง

น้ำ 200 มิลลิลิตร

วิธีการเตรียม

ชาทำผ่านการแช่น้ำที่ต้องต้มก่อนและหลังจากนั้นควรเพิ่มใบ Gentian ควรผสมชาเป็นเวลา 10 นาทีเนื่องจากเป็นเวลาที่จำเป็นในการรับปริมาณสารออกฤทธิ์ที่มีประสิทธิภาพ ขั้นตอนต่อไปคือความเครียดและดื่มชาเกนเตียนวันละหลายครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนมื้ออาหาร

3. ใบชาอะโวคาโด

ชาใบอโวคาโดแก้ปัญหาที่ยอดเยี่ยมกับทำที่บ้าน ชาใบอะโวคาโดเป็นยาขับปัสสาวะและบรรเทาระบบทางเดินอาหาร นอกจากจะกำจัดก๊าซแล้วยังช่วยในการรักษาโรคหลอดลมอักเสบท้องร่วงและการกำจัดนิ่วในไต

ส่วนผสม

• ใบอะโวคาโดแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีการเตรียม

ควรต้มใบอโวคาโดเป็นเวลา 5 นาที การแก้ปัญหาควรอยู่ในภาชนะและต่อยอดเพื่อให้อยู่ได้นาน 10 นาที เพื่อลดก๊าซควรดื่มชาหนึ่งถ้วยทุกชั่วโมง

4. ชา Cardomomo

การเยียวยาที่บ้านที่ดีกับก๊าซเป็นชา Cardomomo เพราะมันช่วยบรรเทาอาการเช่นวิงเวียนอ่อนเพลียและบวมในช่องท้อง

ส่วนผสม

• 2 กรัมของเมล็ด คาร์โดโมโม ( Elletaria cardamomum L. ) น้ำเดือด 1 ถ้วย

วิธีการเตรียม

วาง cardomomo ในน้ำเดือดและปล่อยให้มันยืนเป็นเวลา 10 นาทีเครียดและดื่มหลังอาหาร ควรใช้ความระมัดระวังเมื่อให้ยาในขนาดที่สูงอาจทำให้อาเจียนได้

5. ชาสมุนไพร

ยาสมุนไพรธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมอีกอย่างหนึ่งคือชาสมุนไพรที่ทำจากใบโหระพาโป๊ยกั๊กยี่หร่าและมิ้นท์เนื่องจากพืชสมุนไพรเหล่านี้มีคุณสมบัติ antispasmodic ที่ช่วยต่อสู้กับก๊าซ

ส่วนผสม

• ใบโหระพา 10 กรัมโป๊ยกั๊ก 10 กรัมยี่หร่า 10 กรัมน้ำมิ้นต์สด 1 ลิตร

วิธีการเตรียม

นำน้ำไปต้มและเมื่อมันเริ่มเดือดให้เพิ่มส่วนผสมสมุนไพรต้มอีก 5 นาที ลบจากความร้อนปล่อยให้ส่วนที่เหลือครอบคลุมและใช้เวลาระหว่างวันเป็นเวลาอย่างน้อย 3 วัน

6. ทิงเจอร์ผักชี

ทิงเจอร์ที่ทำจากผักชียังเป็นวิธีการรักษาที่ดีและมีประสิทธิภาพเพื่อหลีกเลี่ยงก๊าซ

ส่วนผสม

• เมล็ดผักชี 1 ช้อนโต๊ะ 1 ถ้วย (ชา) 60% ซีเรียลแอลกอฮอล

วิธีการเตรียม

ใส่เมล็ดผักชีลงในถ้วยด้วยแอลกอฮอล์แล้วแช่ 5 วัน กระบวนการนี้เรียกว่า maceration และช่วยให้สามารถสกัดสารอาหารและรสชาติได้มากที่สุดจากเมล็ดผักชี

หลังจากเวลาที่กำหนดส่วนผสมควรจะเครียดและมีเคาน์เตอร์หยดเพิ่ม 20 หยดของการเยียวยาที่บ้านนี้ในแก้วน้ำ (200 มล.) และใช้มันวันละครั้ง

7. ออกกำลังกายเพื่อกำจัดก๊าซ

การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมเพื่อช่วยกำจัดก๊าซในลำไส้คือการบีบบริเวณท้องดังที่แสดงในภาพด้านล่างเพราะจะช่วยในการกำจัดก๊าซช่วยบรรเทาอาการไม่สบาย

ออกกำลังกายเพื่อกำจัดก๊าซ

การออกกำลังกายประกอบด้วยการนอนหงายงอขาและกดลงบนหน้าท้อง การออกกำลังกายนี้จะต้องทำซ้ำ 10 ครั้งในแถว

นอกเหนือจากการดื่มชาและทำแบบฝึกหัดนี้ขอแนะนำให้ดื่มน้ำปริมาณมากเดินหรือขี่จักรยานและกินอาหารที่อุดมด้วยเส้นใยเช่นผักผลไม้และใบไม้สีเขียวเข้มเนื่องจากช่วยควบคุมการก่อตัวของลำไส้ในลำไส้ เพื่อปรับปรุงผลกระทบและลดอาการท้องอืดได้เร็วขึ้นคุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานพาสต้าขนมปังและอาหารหวานซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าก่อให้เกิดก๊าซรวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มอัดลม

ตรวจสอบคำแนะนำของนักโภชนาการเพื่อกำจัดก๊าซ: