6 ประโยชน์ของ siriguela ต่อร่างกาย

Seriguela หรือที่รู้จักกันในชื่อ siriguela, siriguela, seriguela, ciruela หรือ jacote เป็นผลไม้เล็ก ๆ ที่มีสีเหลืองหรือสีแดงมีผิวที่บางและเรียบเป็นที่นิยมมากในภูมิภาคตะวันออกเฉียงเหนือของบราซิล เป็นผลไม้รสหวานที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตแคลเซียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมเหล็กวิตามินซีวิตามินบี 1 และสารต้านอนุมูลอิสระ

ชื่อทางวิทยาศาสตร์ของผลไม้นี้คือ S pondias purpurea ซึ่งมีการผลิตผลที่ใหญ่ที่สุดที่เกิดขึ้นระหว่างเดือนธันวาคมถึงเดือนมีนาคมและการบริโภคสามารถทำได้เช่นผลไม้ สด น้ำผลไม้และไอศกรีมเป็นต้น

การบริโภคบัตเตอร์คัพมีประโยชน์หลายอย่างเพราะนอกจากจะเป็นวิธีที่อร่อยในการกระจายการบริโภคผลไม้แล้วยังมีคุณสมบัติที่สามารถ:

1. กระตุ้นความเต็มอิ่ม

Seriguela อุดมไปด้วยเส้นใยดังนั้นจึงช่วยให้รู้สึกอิ่มมากขึ้นและลดความหิวตลอดทั้งวันและด้วยเหตุนี้จึงเป็นพันธมิตรสำหรับการลดน้ำหนักในระหว่างการรับประทานอาหาร

การทำงานของเส้นใยในลำไส้ยังช่วยควบคุมจังหวะของคุณหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกและลดอาการท้องอืดและการก่อตัวของก๊าซ

2. ให้พลังงาน

เพราะว่ามันเป็นผลไม้รสหวานบัตเตอร์คัพจึงอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตซึ่งเป็นแหล่งพลังงานในการออกกำลังกายและทำกิจกรรมประจำวัน เนื่องจากมันมีน้ำตาลจึงควรบริโภคในผู้ที่เป็นเบาหวาน

3. ป้องกันริ้วรอย

ผีเสื้ออุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเบต้าแคโรทีนและวิตามินซีซึ่งเป็นสารที่ป้องกันการก่อตัวของอนุมูลอิสระในร่างกายจึงป้องกันไม่ให้เซลล์แก่ชราและลักษณะของโรคเช่นมะเร็งอัลไซเมอร์โรคหัวใจและหลอดเลือด

การบริโภคอาหารต้านอนุมูลอิสระยังเป็นพันธมิตรเพื่อความงามเนื่องจากช่วยให้ผิวหนังผมและเล็บแข็งแรง ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสารต้านอนุมูลอิสระที่ใช้ทำ

4. ชอบความสมดุลของร่างกายและระบบภูมิคุ้มกัน

วิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดเป็นส่วนหนึ่งขององค์ประกอบของ seriguela เช่นวิตามินซีวิตามินบี 1 แคลเซียมแมกนีเซียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัสและเหล็กดังนั้นผลไม้นี้ช่วยปรับปรุงการทำงานของร่างกายโดยควบคุมการผลิตเอนไซม์และฮอร์โมน ช่วยให้การทำงานของอวัยวะต่าง ๆ เช่นสมองหัวใจกล้ามเนื้อนอกจากสมดุลระบบภูมิคุ้มกัน