ประโยชน์ของ rhodiola rosea

Rhodiola rosea หรือที่รู้จักกันในนาม Golden Root เป็นพืชสมุนไพรที่ใช้เป็น adaptogen ซึ่งเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อตัวแทนทางกายภาพเคมีและชีวภาพที่ทำให้เกิดความเครียดและช่วยควบคุมระบบของร่างกาย โรงงานนี้สามารถซื้อได้ที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพร้านขายยาและตลาดริมถนน

รูตทองคำยังทำหน้าที่ช่วยในการรักษาโรคหวัดโรคโลหิตจางสมรรถภาพทางเพศการหลั่งเร็วขาดความทรงจำภาวะซึมเศร้าความเครียดความวิตกกังวลปวดกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าทางจิตใจ

ประโยชน์คืออะไร

มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการที่ Rhodiola rosea มี:

1. ปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือด

Rhodiola rosea ช่วยปกป้องหัวใจในขณะที่หัวใจเต้นปกติหลังจากการออกกำลังกายอย่างหนักช่วยในการรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือดและต่อสู้กับผลของอะดรีนาลีนที่มากเกินไปซึ่งเป็นสาเหตุของการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตและระดับไขมันในเลือด

2. ช่วยกระตุ้นความจำ

พืชสมุนไพรนี้เป็นที่รู้จักกันดีในการลดความเหนื่อยล้าปรับปรุงสมรรถภาพทางจิตเพิ่มความเข้มข้นและปรับปรุงหน่วยความจำและการเรียนรู้เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและงานประจำวัน

นอกจากนี้ Rhodiola rosea ยังช่วย เพิ่มปริมาณเลือดไปยังสมองและกล้ามเนื้ออีกด้วย

ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูอาหารเสริมอื่น ๆ ที่ช่วยปรับปรุงหน่วยความจำและสมาธิ:

3. ลดความเครียดและความวิตกกังวล

รูตทองคำยังช่วยลดความเครียดทางร่างกายและจิตใจด้วยเพราะมันส่งเสริมการเพิ่มขึ้นของเอ็นดอร์ฟินในระดับปานกลางให้ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีซึ่งช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นในภาวะซึมเศร้า ในขนาดที่สูงขึ้นมันเป็นยาระงับประสาทที่มีประโยชน์สำหรับการนอนไม่หลับ

4. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

Rhodiola rosea ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันโดยการเพิ่มเซลล์นักฆ่าตามธรรมชาติปรับปรุงภูมิคุ้มกัน T เซลล์และเพิ่มความต้านทานต่อความเครียด ด้วยวิธีนี้มันช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อและมะเร็งเนื่องจากคุณสมบัติต่อต้านเนื้องอก, ป้องกันการแพร่กระจายและต่อต้านการกลายพันธุ์ซึ่งเพิ่มความต้านทานต่อสารพิษและสารเคมีที่อาจเป็นอันตราย

นอกจากนี้ยังช่วยลดเวลาการฟื้นตัวของเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ถูกยับยั้งจากเลือดเนื่องจากการรักษาเช่นเคมีบำบัดและรังสีบำบัด

6. ลดความเหนื่อยล้า

มีงานวิจัยหลายชิ้นพิสูจน์ว่าพืชชนิดนี้ช่วยลดความเมื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจในขนาดเล็กและช่วยเพิ่มความแข็งแรงทางเพศ

7. ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

พืชชนิดนี้ยังมีส่วนช่วยในการปรับปรุงความผิดปกติของการนอนหลับที่เกิดจากละติจูดสูงเนื่องจากในกรณีเหล่านี้จะเพิ่มโอกาสในการเปลี่ยนแปลงรอบการนอนหลับและเพิ่มคุณภาพการนอนหลับโดยทั่วไป

วิธีใช้

Rhodiola rosea ส่วนใหญ่จะใช้ในรูปแบบของแคปซูลแท็บเล็ตและการแก้ปัญหาและปริมาณที่แนะนำขึ้นอยู่กับร้อยละของสารสกัดแห้งที่มีอยู่ในยาโดยทั่วไปแตกต่างกันระหว่าง 100 และ 600 มก. ต่อวันและควรรับประทานในตอนเช้า

ตัวอย่างของแบรนด์อาหารเสริมที่มีส่วนผสมของ Rhodiola rosea คือ Fisioton ค้นพบอาหารเสริม Fisioton

นอกจากนี้มันยังสามารถที่จะกินผ่านทางชาซึ่งสามารถเตรียมได้ดังต่อไปนี้: