ความวิตกกังวลหรือการโจมตีเสียขวัญ: ดูวิธีแยกแยะ

สำหรับหลาย ๆ คนวิกฤตความตื่นตระหนกและวิกฤตความวิตกกังวลอาจดูเหมือนเกือบจะเหมือนกันอย่างไรก็ตามมีความแตกต่างกันหลายประการตั้งแต่สาเหตุไปจนถึงความรุนแรงและความถี่

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรู้วิธีแยกแยะพวกเขาเพื่อกำหนดว่าอะไรคือวิธีปฏิบัติที่ดีที่สุดเพื่อช่วยแพทย์ในการวินิจฉัยที่รวดเร็วขึ้นและหาวิธีรักษาที่เหมาะสมที่สุด ความแตกต่างระหว่างความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญอาจแตกต่างกันไปในความรุนแรงระยะเวลาสาเหตุและการปรากฏตัวหรือขาด agoraphobia:

	ความกังวล	โรคตื่นตระหนก
ความรุนแรง	ต่อเนื่องและทุกวัน	ความเข้มสูงสุด 10 นาที
ระยะเวลา	6 เดือนขึ้นไป	20 ถึง 30 นาที
สาเหตุ	กังวลและความเครียดมากเกินไป	ไม่ทราบ
การปรากฏตัวของ Agoraphobia	ไม่	ใช่
การรักษา	เซสชันการบำบัด	การบำบัดด้วยการใช้ยา

ด้านล่างเราอธิบายลักษณะสำคัญของความผิดปกติเหล่านี้ได้ดีขึ้นเพื่อให้เข้าใจได้ง่ายขึ้น

ความกังวลคืออะไร

ความวิตกกังวลมีลักษณะเป็นกังวลมากเกินไปอย่างต่อเนื่องและควบคุมได้ยาก ความกังวลนี้มีอยู่ในชีวิตประจำวันของบุคคลนั้นเป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือนขึ้นไปและมีอาการทางร่างกายและจิตใจเช่น:

• Tremors; นอนไม่หลับ; กระสับกระส่าย; ปวดหัว; หายใจถี่; ความเหนื่อยล้า; เหงื่อออกมากเกินไปใจสั่นปัญหาระบบทางเดินอาหารความยากลำบากในการผ่อนคลายปวดกล้ามเนื้อหงุดหงิดง่ายในการเปลี่ยนอารมณ์

นอกจากนี้ยังมักจะสับสนกับอาการของภาวะซึมเศร้า แต่แตกต่างจากภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลส่วนใหญ่เน้นความกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับเหตุการณ์ในอนาคต

เรียนรู้รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการวิตกกังวล

วิธียืนยันว่ามันเป็นความวิตกกังวล

เพื่อที่จะเข้าใจว่ามันเป็นโรควิตกกังวลจริงๆหรือไม่สิ่งสำคัญคือการหานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ที่หลังจากประเมินอาการและเหตุการณ์ในชีวิตแล้วจะสามารถยืนยันการวินิจฉัยที่เป็นไปได้และกำหนดการรักษาที่ดีกว่า

โดยปกติแล้วการวินิจฉัยจะได้รับการยืนยันเมื่อมีความกังวลมากเกินไปเป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือนพร้อมกับอาการเช่นกระสับกระส่าย, ความรู้สึกที่มีอยู่บนขอบ, ความเหนื่อยล้า, ความยากลำบากในการมุ่งเน้น, หงุดหงิด, ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและการนอนหลับ

วิธีการรักษาความวิตกกังวล

สำหรับการรักษาความผิดปกติของความวิตกกังวลแนะนำให้ปรึกษากับนักจิตวิทยาในการบำบัดเพราะมันจะช่วยให้บุคคลสามารถจัดการกับสถานการณ์ในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้นเช่นการควบคุมการมองในแง่ร้ายเพิ่มความอดทนและเสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง. หากจำเป็นพร้อมกับช่วงการบำบัดแพทย์อาจระบุถึงการรักษาด้วยยาซึ่งควรได้รับคำแนะนำจากจิตแพทย์

วิธีการอื่น ๆ เช่นเทคนิคการผ่อนคลายการออกกำลังกายเป็นประจำการให้คำแนะนำและการให้คำปรึกษาก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันในการรักษา ดูว่าตัวเลือกการรักษาแบบใดที่ใช้มากที่สุดในการรักษาความวิตกกังวล

Panic Disorder คืออะไร

โรคตื่นตระหนกจะพิจารณาเมื่อบุคคลมีการโจมตีเสียขวัญอีกครั้งซึ่งเป็นตอนแห่งความกลัวอย่างฉับพลันและรุนแรงซึ่งนำไปสู่ปฏิกิริยาทางกายภาพหลายแบบที่เริ่มต้นขึ้นทันทีซึ่งรวมถึง

• ใจสั่นหัวใจเต้นแรงหรือเร็วเหงื่อออกมากเกินไปอาการสั่นรู้สึกหายใจถี่หรือหายใจไม่ออกรู้สึกเป็นลมคลื่นไส้หรือรู้สึกไม่สบายท้องมีอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายปวดหรือรู้สึกไม่สบายที่หน้าอก ความร้อนความรู้สึกออกมาจากตัวคุณเองกลัวการสูญเสียการควบคุมหรือบ้าคลั่งกลัวการตาย

การโจมตีเสียขวัญอาจถูกเข้าใจผิดว่าเป็นโรคหัวใจ แต่ในกรณีของอาการหัวใจวายมีอาการปวดในหัวใจที่รัดกุมซึ่งกระจายไปทางด้านซ้ายของร่างกายแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป ในกรณีที่มีอาการจู่โจมอาการปวดจะเกิดขึ้นที่บริเวณหน้าอกพร้อมกับการรู้สึกเสียวซ่าและมีการปรับปรุงในไม่กี่นาทีนอกจากนี้ความเข้มของมันคือ 10 นาทีและการโจมตีสามารถทำได้ตั้งแต่ 20 ถึง 30 นาทีเป็นอย่างมาก

มันเป็นเรื่องธรรมดามากในกรณีนี้การพัฒนาของ Agoraphobia ซึ่งเป็นประเภทของความผิดปกติทางด้านจิตใจที่คนเพราะกลัวว่าจะมีการโจมตีหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่มีความช่วยเหลืออย่างรวดเร็วหรือสถานที่ที่ไม่สามารถออกได้อย่างรวดเร็วเช่นรถบัส เครื่องบินโรงภาพยนตร์การประชุมและอื่น ๆ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องปกติที่คน ๆ นั้นจะต้องอยู่โดดเดี่ยวที่บ้านโดยขาดงานหรือแม้แต่งานสังคม

รู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการโจมตีเสียขวัญสิ่งที่ต้องทำและวิธีหลีกเลี่ยง

จะยืนยันได้อย่างไรว่าเป็นโรคตื่นตระหนก

เพื่อยืนยันว่าเป็นโรคตื่นตระหนกหรือแม้ว่าบุคคลนั้นมีอาการตื่นตระหนกคุณจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ บ่อยครั้งที่บุคคลนั้นต้องการความช่วยเหลือเมื่อเขาตระหนักว่าเขาไม่สามารถออกจากบ้านเพียงลำพังได้เพราะกลัวว่าจะถูกโจมตีเสียขวัญ

ในกรณีนี้แพทย์จะทำการวินิจฉัยตามรายงานที่ได้รับจากบุคคลที่พยายามแยกความแตกต่างจากโรคทางร่างกายหรือจิตใจอื่น ๆ มันเป็นเรื่องธรรมดามากสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติในการรายงานเหตุการณ์ประเภทนี้อย่างละเอียดซึ่งแสดงให้เห็นว่าเหตุการณ์นั้นน่าทึ่งมากจนถึงจุดที่รักษาความทรงจำที่มีชีวิตชีวา

วิธีการรักษาโรคตื่นตระหนก

การรักษาความผิดปกติของความตื่นตระหนกโดยทั่วไปประกอบด้วยการเชื่อมโยงการบำบัดด้วยการใช้ยา ปัจจุบันยาที่ใช้มากที่สุดคือยากล่อมประสาทและในกรณีส่วนใหญ่อาการดีขึ้นอย่างมากในสัปดาห์แรกของการรักษา