วิธีการรักษาที่บ้านที่ยอดเยี่ยมเพื่อคลายลำไส้ที่ติดอยู่คือ flaxseed และน้ำมะละกอหรือโยเกิร์ตธรรมชาติที่มีลูกพลัมสีดำเนื่องจากส่วนผสมเหล่านี้มีเส้นใยจำนวนมากที่ช่วยในการคลายลำไส้กำจัดอุจจาระที่สะสม
อย่างไรก็ตามกลยุทธ์ที่ดีที่สุดในการควบคุมลำไส้คือการกินไฟเบอร์ในทุกมื้อนอกเหนือจากการดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อทำให้อุจจาระนิ่มลง
1. น้ำมะละกอผสมเมล็ดแฟลกซ์
วิธีแก้ที่ดีสำหรับลำไส้ที่ติดอยู่คือน้ำมะละกอที่มี flaxseed เนื่องจากอาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยเส้นใยที่ช่วยต่อสู้กับลำไส้ที่ติดอยู่ช่วยลดหน้าท้องบวม
ส่วนผสม
- 1/2 มะละกอไม่มีเมล็ด, น้ำ 1 แก้วหรือโยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ขวด, 1 ช้อนโต๊ะที่เต็มไปด้วย flaxseed, น้ำผึ้งหรือน้ำตาล
วิธีการเตรียม
ตีมะละกอและน้ำ (หรือโยเกิร์ต) ในเครื่องปั่นเพิ่ม flaxseed และหวานเพื่อลิ้มรส วิธีการรักษาที่บ้านนี้สามารถใช้กับเด็กเล็กที่มีลำไส้ติดอยู่
2. โยเกิร์ตพลัมสีดำ
วิธีแก้ที่บ้านสำหรับลำไส้ที่ติดอยู่กับลูกพลัมสีดำเป็นสิ่งที่ดีมากที่จะช่วยต่อสู้กับอาการท้องผูกเนื่องจากผลไม้นี้มีคุณสมบัติเป็นยาระบายและช่วยชำระล้างซึ่งช่วยในการคลายลำไส้
ส่วนผสม
- โยเกิร์ตธรรมดา 1 ลูกพลัมดำแห้ง 3 ลูก
วิธีการเตรียม
สับลูกพลัมผสมกับโยเกิร์ตธรรมดาและกินเป็นอาหารเช้าหรืออาหารว่างทุกวัน
นอกเหนือจากการเยียวยาที่บ้านเหล่านี้ขอแนะนำให้บุคคลที่กินอาหารที่อุดมด้วยเส้นใยเช่นส้ม, องุ่น, ถั่ว, ฟักทองหรือถั่วเช่นรายวัน นอกจากนี้คุณควรดื่มน้ำวันละประมาณ 2 ลิตรและออกกำลังกายเป็นประจำ ดูว่าผลไม้ยาระบายช่วยต่อสู้อาการท้องผูก
ดูวิดีโอต่อไปนี้และเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเลือกโฮมเมดอื่น ๆ ที่ช่วยคลายไส้:
