วิธีการรักษาอาการเจ็บคอที่บ้านได้อย่างยอดเยี่ยมคือการบ้วนปากด้วยน้ำส้มผสมกับโพลิสและน้ำผึ้งเพราะมีคุณสมบัติเป็นยาปฏิชีวนะธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาอาการปวดคอและระคายเคือง
การเยียวยาธรรมชาติอื่น ๆ ที่ช่วยในการบรรเทาอาการเจ็บคอ ได้แก่ พริกป่นอัลเทียขิงและสะระแหน่ซึ่งสามารถนำมาใช้ในชาที่สามารถเตรียมได้ดังนี้
1. น้ำส้มกับโพลิส
โพลิสมีคุณสมบัติยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติและวิตามินซีเป็นสีส้มเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ส่วนผสม
- น้ำส้ม 1 หยดโพลิส 3 หยดเมล็ดโป๊ยกั๊ก 1 ช้อนน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
วิธีการเตรียม
ผสมส่วนผสมทั้งหมดและน้ำยาบ้วนปากให้นานที่สุดประมาณ 2 ครั้งต่อวันเมื่อตื่นขึ้นมาและก่อนนอนตัวอย่างเช่น
2. Gargling กับพริกป่นและมะนาว
พริกป่นช่วยลดอาการปวดคออักเสบได้ชั่วคราว
ส่วนผสม
- น้ำอุ่น 125 มล., น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ, เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ, พริกไทยป่น 1 ช้อนชา
วิธีการเตรียม
ผสมส่วนผสมทั้งหมดและบ้วนปากวันละหลายครั้ง
3. ชาขิงและขิง
อัลเทียบรรเทาอาการระคายเคืองเนื้อเยื่อและขิงและสะระแหน่บรรเทาอาการอักเสบ
ส่วนผสม
- น้ำ 250 มล., รากอัลเทีย 1 ช้อนชา, รากขิงสด 1 ช้อนชา, สะระแหน่แห้ง 1 ช้อนชา
วิธีการเตรียม
ต้มรากขิงและขิงในน้ำในกระทะที่มีฝาปิดเป็นเวลา 5 นาทีแล้วเอาออกจากความร้อนและเพิ่มสะระแหน่ที่ครอบคลุมและปล่อยให้ใส่อีกสิบนาที ในที่สุดก็เครียดและดื่มเมื่อจำเป็น
การลงทุนในอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีเช่นมะนาวและสับปะรดเป็นกลยุทธ์ที่ดีในการกำจัดอาการไม่สบายที่เกิดจากอาการเจ็บคอ แต่นอกจากนี้คุณควรรักษาความชุ่มชื้นในลำคอด้วยการจิบน้ำเล็กน้อยในระหว่างวัน
การดูดช็อคโกแลตสีเข้มเล็กน้อยยังช่วยต่อสู้กับอาการคอแห้งและระคายเคืองซึ่งเป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติ แต่มีปริมาณเล็กน้อย ช็อคโกแลตยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการฟื้นตัวของบุคคลช่วยในการกู้คืนของพวกเขา
