แก้ไขหน้าแรกเพื่อลดน้ำหนักและลดหน้าท้องเป็นตัวเลือกที่ดีเพื่อช่วยล้างพิษในร่างกายกำจัดไขมันและสารพิษที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนัก
นอกจากนี้อาหารบางชนิดยังมีคุณสมบัติขับปัสสาวะที่กำจัดน้ำส่วนเกินในร่างกายเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับยาลดน้ำหนักซึ่งควรใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ต่อมไร้ท่อ ดูตัวอย่างของอาหารขับปัสสาวะใน: วิธีลดน้ำหนักด้วยอาหารขับปัสสาวะ
1. ชาเขียว
การดื่มชาเขียวกับขิงแทนน้ำช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เพราะส่วนผสมเหล่านี้เป็นยาขับปัสสาวะและมีฤทธิ์ในการเพิ่มความร้อนเพิ่มการใช้จ่ายแคลอรี่ของร่างกายแม้ในเวลาพัก
ส่วนผสม
- ชาเขียว 1 ช้อนชาขิงขูด 1 ช้อนชาน้ำเดือด 1 ลิตร
วิธีการเตรียม
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในกระทะแล้วพักสักครู่ ความเครียดและดื่มชาทีละน้อยวันละหลายครั้ง
2. ชา Hibiscus
Hibiscus เป็นพืชที่มีประสิทธิภาพมากในการลดน้ำหนักเนื่องจากมีองค์ประกอบมากมายในแอนโธไซยานินสารประกอบฟีนอลิกและฟลาโวนอยด์ซึ่งช่วยควบคุมยีนที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญไขมันและทำหน้าที่ในการลดเซลล์ไขมัน
ส่วนผสม
- ชบาแห้ง 2 ช้อนโต๊ะหรือชบา 2 ถุงชาและน้ำ 1 ลิตรเมื่อเริ่มเดือด
วิธีการเตรียม
ต้มน้ำเพิ่มดอกไม้ชบาแล้วครอบคลุมภาชนะและปล่อยให้มันยืนประมาณ 10 นาทีก่อนที่จะรัดและดื่ม คุณควรดื่มชานี้ 3 ถึง 4 ถ้วยทุกวันครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารหลักของคุณ
3. น้ำมะเขือ
การใช้น้ำมะเขือช่วยกำจัดไขมันรวมทั้งลดคอเลสเตอรอล
ส่วนผสม
- มะเขือยาว 1 ชิ้นกับเปลือกน้ำ 1 ลิตร
วิธีการเตรียม
แช่มะเขือยาว 1 ฟองในน้ำ 1 ลิตรนาน 6 ชั่วโมงจากนั้นทุบทุกอย่างด้วยเครื่องปั่น
การรู้ว่าคุณต้องลดน้ำหนักกี่ปอนด์เพื่อให้ได้น้ำหนักที่เหมาะสมที่สุดนั้นสำคัญมากที่จะลดหน้าท้อง นี่คือวิธีที่จะรู้ว่าฉันต้องสูญเสียกี่ปอนด์
4. ชาขิง
ชาขิงเหมาะสำหรับการลดน้ำหนักเพราะมันเป็นยาขับปัสสาวะที่มีศักยภาพและถือเป็นอาหารที่ทำให้ร้อนเพิ่มการเผาผลาญอาหารและทำให้ร่างกายใช้พลังงานมากขึ้น
ส่วนผสม
- ขิงสด 2 ซม. ขิงผง 1 ช้อนชาน้ำ 1 ลิตร
วิธีการเตรียม
วางส่วนผสมในกระทะแล้วต้มประมาณ 8 ถึง 10 นาที ปิดความร้อนปิดกระทะและรอให้เย็นก่อนที่จะรัดและดื่ม แนะนำให้ดื่มชาขิงวันละ 3 ครั้ง
เคล็ดลับการลดน้ำหนักที่สำคัญอื่น ๆ คือการหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ผ่านกระบวนการแปรรูปอุตสาหกรรมไขมันหรือน้ำตาลสูงเกินไปและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การปรึกษาหารือกับนักโภชนาการจะเป็นประโยชน์ในการรับคำแนะนำเชิงปฏิบัติเพื่อปรับอาหารและลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดี
ทำไมคุณต้องเสียหน้าท้อง
การสูญเสียพุงเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากการสะสมของไขมันในภูมิภาคนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ดูความเสี่ยงของการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 และมีอาการหัวใจวายโดยใช้เครื่องคิดเลขต่อไปนี้:
ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูวิธีการทำน้ำดีท็อกซ์เพื่อลดพุง:
