การเยียวยาที่บ้านสำหรับปากแห้ง (ปากแห้ง)

การรักษาอาการปากแห้งสามารถทำได้ด้วยมาตรการแบบโฮมเมดเช่นการบริโภคชาหรือของเหลวอื่น ๆ หรือการบริโภคอาหารบางชนิดซึ่งช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่เยื่อบุในช่องปากและกระทำโดยการกระตุ้นการผลิตน้ำลายป้องกันการคายน้ำ

หากมาตรการเหล่านี้ไม่เพียงพอในการรักษาปัญหาคุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่ามีโรคที่ทำให้เกิดอาการนี้หรือไม่เพื่อให้สามารถทำการรักษาที่เฉพาะเจาะจงและเหมาะสมยิ่งขึ้น ในกรณีเหล่านี้การเยียวยาธรรมชาติเหล่านี้ยังสามารถช่วยได้ดีในฐานะที่เป็นส่วนประกอบของการรักษา:

1. การกินอาหารที่เป็นกรด

การกินอาหารที่อุดมไปด้วยกรดแอสคอร์บิคกรดมาลิคหรือกรดซิตริกช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายลดความรู้สึกปากแห้ง ตัวอย่างอาหารที่มีคุณสมบัติเหล่านี้ ได้แก่ มะนาวส้มแอปเปิ้ลและลูกแพร์

นอกจากอาหารเหล่านี้แล้วการแทะแครอทดิบทุกวันยังช่วยลดอาการปากแห้ง

2. ดื่มดอกคาโมไมล์หรือชาขิง

ตัวเลือกชาที่ดีสำหรับอาการปากแห้งคือขิงหรือชาคาโมมายล์ซึ่งควรดื่มในปริมาณน้อย ๆ วันละหลายครั้ง พืชเหล่านี้กระตุ้นการผลิตน้ำลายและยังมีประโยชน์ในการย่อยอาหารยากลำบากซึ่งอาจเป็นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับปากแห้ง

ในการเตรียมชาคาโมมายล์เพียงเติมดอกคาโมไมล์แห้ง 2 ช้อนชาเพิ่มในน้ำเดือดและความเครียดหนึ่งถ้วย ในการเตรียมชาขิงเพียงแค่วางรากขิงประมาณ 2 ซม. และน้ำ 1 ลิตรในกระทะแล้วต้มประมาณ 10 นาที เมื่ออุ่นความเครียดและดื่มหลายครั้งในระหว่างวัน

3. นอนด้วยเครื่องเพิ่มความชื้น

การเปิดเครื่องทำความชื้นที่บ้านควรเปิดตอนกลางคืนช่วยลดความรู้สึกปากแห้งเนื่องจากสภาพแวดล้อมมีความชื้นมากกว่า นอกจากนี้อีกสิ่งที่สามารถช่วยได้คือการนอนโดยที่ปิดปากและหายใจทางจมูก

4. ดื่มน้ำมาก ๆ

การดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มที่ปราศจากน้ำตาลบ่อยครั้งจะช่วยให้ช่องปากชุ่มชื้นและเพิ่มการผลิตน้ำลาย อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มบางประเภทเช่นโซดาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นชาดำหรือกาแฟซึ่งจะช่วยเพิ่มการขาดน้ำ

นอกจากนี้การดูดน้ำแข็งเป็นทางเลือกที่ดีเพราะช่วยให้เยื่อเมือกในช่องปากชุ่มชื้น

5. เคี้ยวหมากฝรั่ง

การเคี้ยวหมากฝรั่งไร้น้ำตาลที่มีรสชาติเป็นกรดจะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย คุณควรเลือกหมากฝรั่งที่มีไซลิทอลในองค์ประกอบเนื่องจากสารนี้มีส่วนช่วยให้ความชุ่มชื้นของปาก

หากวิธีธรรมชาติเหล่านี้ไม่เพียงพอที่จะปรับปรุงอาการผู้ป่วยจะต้องไปพบแพทย์เพื่อทำความเข้าใจสาเหตุที่อาจเป็นต้นกำเนิดของปัญหา รู้สาเหตุหลักของอาการปากแห้ง

นอกเหนือจากการใช้มาตรการเหล่านี้แล้วสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็มมาก ๆ การล้างแอลกอฮอล์ที่มีแอลกอฮอล์หลีกเลี่ยงบุหรี่และหลีกเลี่ยงการใช้ยาเช่น antihistamines หรือ decongestants ที่ทำให้ปากของคุณแห้ง