การเยียวยาที่บ้านบางอย่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับการขาดพลังงานทางร่างกายและจิตใจเป็น guarana ธรรมชาติชาเมลโลว์หรือกะหล่ำปลีและน้ำผักโขม
อย่างไรก็ตามเนื่องจากการขาดพลังงานมักเป็นอาการของภาวะซึมเศร้าความเครียดที่มากเกินไปการติดเชื้อหรืออาหารที่ไม่ดีถ้าคุณไม่พัฒนาด้วยการใช้ยาเหล่านี้ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทั่วไปเพื่อระบุว่ามีปัญหาใด ๆ ที่ต้องแก้ไขหรือไม่ ได้รับการรักษา
1. Guarana, สับปะรดและน้ำมะละกอ
กัวรานาธรรมชาติเป็นวิธีการรักษาที่ดีสำหรับการขาดพลังงานเนื่องจากมันทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นและทำให้คุณมีนิสัยชอบทำงานประจำวันมากขึ้น
ส่วนผสม
- ในชามขนาดใหญ่ผสมน้ำมันมะพร้าวเกลือพริกไทยและเกลือและพริกไทยเพื่อชิม
วิธีการเตรียม
ใส่สับปะรดและมะละกอลงในเครื่องปั่นเติมน้ำเชื่อมกัวรานาและน้ำมะพร้าว เอาชนะให้ดีและดื่มน้ำผลไม้วันละสองครั้ง น้ำผลไม้นี้ไม่ควรบริโภคมากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงการนอนไม่หลับ
2. ชาเมลโลว์
ต้นแมลโลเป็นพืชสมุนไพรที่มีสารอาหารหลายชนิดที่ช่วยบรรเทาอาการปวดและความรู้สึกอ่อนแอของร่างกายดังนั้นชาของคุณสามารถใช้รักษาอาการขาดพลังงานได้
ส่วนผสม
- 1 ช้อนโต๊ะของเมลโลว์ออกจากน้ำ 1 ลิตร
วิธีการเตรียม
เพิ่มใบชบาด้วยน้ำ 1 ลิตรในกระทะแล้วนำไปต้ม ครอบคลุมปล่อยให้เย็นและดื่มชาทุก 6 ชั่วโมง
3. กะหล่ำปลีและชาผักโขม
น้ำผักกะหล่ำปลีและผักโขมเป็นวิธีการรักษาที่ดีสำหรับการขาดพลังงานทางร่างกายและจิตใจเนื่องจากอุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามินที่ช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อบรรเทาอาการปวดและกระตุ้นสมอง
ส่วนผสม
- ในชามขนาดใหญ่คนให้เข้ากันใส่ใบผักโขม 1 ช้อนโต๊ะและน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีการเตรียม
เพิ่มผักคะน้าสับกับถ้วยน้ำเดือดในภาชนะหนึ่งแล้ววางผักขมใบในภาชนะอื่นด้วยถ้วยน้ำเดือดอีก ปล่อยให้สารผสมทั้งสองนั้นยืนอยู่นาน 5 ถึง 10 นาที จากนั้นก็ผสมและผสมชาทั้งสองชนิดจนในที่สุดก็เติมน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
ชานี้ควรดื่มวันละ 2-3 ครั้งจนกว่าความเหนื่อยล้าจะดีขึ้น
4. นวดด้วยน้ำมันกระตุ้น
กลยุทธ์ที่ดีอีกประการหนึ่งที่ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นคือการเดิมพันในการใช้น้ำมันหอมระเหยซึ่งสามารถใช้ในการนวดบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นหรือสามารถใช้ในการบำบัดด้วยกลิ่นหอม
ส่วนผสม:
- น้ำมันอัลมอนด์ 6 ช้อนโต๊ะน้ำมันโจโจบา 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 25 หยดน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ 10 หยดน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ 5 หยดน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่
เตรียม:
ในการเตรียมยาที่บ้านและฟื้นฟูพลังงานของคุณเพียงผสมน้ำมันทั้งหมดในขวดและเขย่าขวด ใช้การเยียวยาที่บ้านกับร่างกายด้วยการนวดเบา ๆ ทำซ้ำขั้นตอนนี้อย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์
น้ำมันหอมระเหยที่ใช้ในการรักษาที่บ้านนี้มีการกระตุ้นและช่วยปรับสมดุลร่างกายและจิตใจที่เหนื่อยล้า การนวดด้วยน้ำมันหอมระเหยมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายนอกเหนือจากการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเกร็งพวกเขายังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองทำให้ร่างกายมีชีวิตชีวาและมีแรงจูงใจในการทำกิจกรรมประจำวัน หากต้องการใช้เป็นอโรมาเธอราพีเพียงหายใจเข้าลึก ๆ ของน้ำมันผสมนี้หยุดหายใจเป็นเวลา 10 ถึง 20 วินาทีแล้วหายใจตามปกติ
ดูตัวเลือกการรักษาธรรมชาติอื่น ๆ สำหรับความอ่อนแอและความเหนื่อยล้าจิตใจ
