การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการท้องผูก

ตัวเลือกที่ดีสำหรับการเยียวยาที่บ้านเพื่อต่อสู้กับอาการท้องผูกและลำไส้แห้งเป็นน้ำส้มกับมะละกอวิตามินที่เตรียมจากโยเกิร์ตชากอร์สและชารูบาร์บ

ส่วนผสมเหล่านี้มีคุณสมบัติที่อำนวยความสะดวกในการกำจัดอุจจาระ แต่จะต้องมาพร้อมกับการเพิ่มปริมาณการใช้เส้นใยเช่นธัญพืชและผลไม้ที่ไม่ได้เคลือบผิวนอกจากน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการท้องผูกและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น

1. น้ำส้มกับมะละกอ

วิธีแก้อาการท้องผูกด้วยส้มและมะละกอเป็นผลไม้ที่ยอดเยี่ยมเพราะผลไม้เหล่านี้มีเส้นใยและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้นป้องกันการท้องผูก

ส่วนผสม

2 ส้ม 1/2 มะละกอไม่มีเมล็ด

วิธีการเตรียม

บีบส้มแล้วตีในเครื่องปั่นโดยใช้มะละกอครึ่งลูกโดยไม่มีเมล็ด ใช้น้ำผลไม้นี้ก่อนนอนและหลังจากตื่นนอน 3 วัน

2. วิตามินที่ปล่อยลำไส้

วิตามินมะละกอที่เตรียมด้วยโยเกิร์ตและเมล็ดแฟลกซ์เหมาะสำหรับปล่อยลำไส้เพราะอุดมไปด้วยเส้นใยที่กระตุ้นการขับถ่ายของลำไส้

ส่วนผสม

โยเกิร์ตธรรมดา 1 ถ้วย, 1/2 มะละกอเล็ก ๆ, 1 ช้อนโต๊ะ flaxseed

วิธีการเตรียม

ตีโยเกิร์ตและมะละกอในเครื่องปั่นปั่นให้หวานเพื่อเพิ่มรสชาติและเติมเมล็ดแฟลกซ์

3. ชากอร์ส

การรักษาที่ดีสำหรับอาการท้องผูกคือชาของชื่อวิทยาศาสตร์ Baccharis trimera มันเป็นพืชสมุนไพรที่นอกเหนือจากการป้องกันอาการท้องผูกช่วยในการรักษาโรคโลหิตจางและในการป้องกันตับจากสารพิษ

ส่วนผสม