ชาด้วยตัวเองแล้วเพิ่มการผลิตปัสสาวะและดังนั้นทุกคนสามารถช่วยต่อสู้กับการกักเก็บของเหลวต่อสู้กับร่างกายบวม อย่างไรก็ตามพืชสมุนไพรบางชนิดเมื่อใช้ในรูปแบบของชามีผลการระบายน้ำที่ดีเยี่ยมเช่นยี่หร่า, ปลาทูหรือโรสแมรี่เป็นต้น
อย่างไรก็ตามควรมีการระบุชาใด ๆ ที่ใช้เกิน 1 สัปดาห์เนื่องจากบางคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งการดื่มอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงสมดุลของแร่ธาตุซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ดูวิธีธรรมชาติอื่น ๆ ในการต่อสู้กับการกักเก็บของเหลว
1. ชายี่หร่า
วิธีการรักษาที่ดีในบ้านเพื่อหยุดการกักเก็บของเหลวคือชายี่หร่าเนื่องจากมีสารที่ช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินในเซลล์ผ่านทางปัสสาวะ
ส่วนผสม
- ยี่หร่า 1 ช้อนโต๊ะน้ำ 1 ถ้วย
วิธีการเตรียม
ใส่ส่วนผสมลงในกระทะแล้วต้มประมาณ 5 นาที จากนั้นให้คลุมไว้ให้เย็นและเครียด ดื่มชาวันละ 3 ครั้งระหว่างมื้ออาหาร ส่วนผสมสามารถหวานกับน้ำผึ้ง 1 ช้อน
ชายี่หร่ายังเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกและก๊าซในลำไส้ส่วนเกินเนื่องจากพืชมีคุณสมบัติที่หดตัวโดยไม่สมัครใจของลำไส้ทำให้การทำงานของมันง่ายขึ้นและกำจัดอุจจาระ
2. ชาหางม้า
วิธีการรักษาที่ดีอีกวิธีหนึ่งสำหรับการกักเก็บน้ำซึ่งมีอาการบวมของร่างกายคือการดื่มชาหางม้าเพราะพืชสมุนไพรนี้มีคุณสมบัติขับปัสสาวะที่ช่วยในการผลิตปัสสาวะกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
ส่วนผสม
- น้ำเดือด 1 ช้อนโต๊ะ (1 ถ้วย)
วิธีการเตรียม
เพิ่มปลาทูในน้ำเดือดและพักเป็นเวลา 10 นาทีครอบคลุมอย่างถูกต้อง กรองและดื่มต่อไป คุณสามารถดื่มชาหางม้าได้ 3 ถ้วยต่อวัน
หางม้าไม่ควรบริโภคเกิน 7 วันไม่ว่าจะในระหว่างตั้งครรภ์หรือในกรณีที่หัวใจหรือไตวาย
3. ชาโรสแมรี่
โรสแมรี่เป็นพืชที่มีคุณสมบัติขับปัสสาวะที่ยอดเยี่ยมซึ่งสามารถใช้ในการลดการกักเก็บของเหลวในร่างกาย อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงในเด็กผู้หญิงที่ตั้งครรภ์และผู้ชายที่มีปัญหาต่อมลูกหมาก
ส่วนผสม
- นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มรสชาติให้กับจานของคุณหรือเพิ่มเกลือและพริกไทย
วิธีการเตรียม
วางใบในถ้วยด้วยน้ำเดือดและรอ 5 ถึง 10 นาที จากนั้นกรองการเตรียมการและการบริโภค ชานี้สามารถใช้ได้ระหว่าง 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน
ในบางคนโรสแมรี่อาจทำให้ปวดท้องเมื่อบริโภคในปริมาณที่มากเกินไปดังนั้นควรหลีกเลี่ยงผู้ที่มีปัญหาระบบทางเดินอาหาร
เพื่อเพิ่มผลของการเยียวยาที่บ้านคุณควรลดปริมาณเกลือลงและออกกำลังกายเป็นประจำเช่นเดิน ดูเคล็ดลับอื่น ๆ จากนักโภชนาการของเรา:
