ละมุด

Sapoti เป็นผลไม้ของ Sapotizeiro ซึ่งสามารถใช้ในการผลิตน้ำเชื่อมแยมน้ำอัดลมและเยลลี่ นอกจากนี้ต้นไม้ของคุณสามารถใช้เป็นยารักษาไข้และการกักเก็บของเหลว มีพื้นเพมาจากอเมริกากลางและพบบ่อยมากในรัฐทางตะวันออกเฉียงเหนือของบราซิล

ชื่อทางวิทยาศาสตร์คือ Manilkara zapota และสามารถซื้อได้ที่ตลาดงานแสดงสินค้าและร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ ละมุดเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยเส้นใยที่ช่วยลดความอยากอาหาร แต่ยังมีแคลอรี่และหากบริโภคมากเกินไปก็จะทำให้น้ำหนัก

ละมุดคืออะไร

ละมุดทำหน้าที่ในการรักษาไข้การติดเชื้อในไตและการกักเก็บน้ำ

สรรพคุณของละมุด

คุณสมบัติละมุดรวมถึงการกระทำ febrifugal และยาขับปัสสาวะ

วิธีใช้งานละมุด

ชิ้นส่วนที่ใช้ในละมุดเป็นผลไม้เปลือกและเมล็ด

• ยาแก้ไข้: ใส่ช้อนชาในน้ำเดือด 150 มล. แล้วพัก 5 นาที ดื่มวันละ 3 ถ้วย Infusion สำหรับการกักเก็บของเหลว: เพิ่ม 1 sapodilla ผง 1 ช้อนชาในน้ำเดือด 500 มล. และดื่มระหว่างวัน

ละมุดยังสามารถบริโภคสดหรือใช้ในการทำแยมและน้ำผลไม้เช่น

ผลข้างเคียงของละมุด

ไม่พบผลข้างเคียงของละมุด

ข้อห้ามละมุด

ไม่พบข้อห้ามละมุด

องค์ประกอบทางโภชนาการของละมุด

ส่วนประกอบ	ปริมาณต่อ 100 กรัม
อำนาจ	97 แคลอรี่
โปรตีน	1.36 กรัม
ไขมัน	1 กรัม
คาร์โบไฮเดรต	20.7 กรัม
ไฟเบอร์	9.9 กรัม
วิตามินเอ (เรตินอล)	8 ไมโครกรัม
วิตามินบี 1	20 mcg
วิตามินบี 2	40 mcg
วิตามินบี 3	0.24 มก
วิตามินซี	6.7 มก
แคลเซียม	25 มก
ตรงกับ	9 มก
เหล็ก	0.3 มก
โพแทสเซียม	193 มก