ทางออกโฮมเมดที่ยอดเยี่ยมสำหรับเบอร์ซาติสคือการใส่น้ำแข็งลงไป น้ำแข็งทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดในท้องถิ่นและต้านการอักเสบและควรใช้ทุกวันในระหว่างการรักษาโรค Bursitis เพื่อเสริมการรักษาทางกายภาพและยารักษาทำให้การรักษา Bursitis ใกล้ชิดยิ่งขึ้น
วิธีการใช้น้ำแข็งในการรักษา Bursitis
ในการใช้น้ำแข็งในการรักษา Bursitis สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามแนวทางต่อไปนี้:
- วางก้อนน้ำแข็งที่ห่อด้วยผ้าอ้อมหรือผ้าบาง ๆ แล้ววางลงบนไหล่ของคุณทิ้งไว้ที่นั่นเป็นเวลา 10 นาทีหลังจากนั้น 10 นาทีด้วยน้ำแข็งให้ถอดออกและพักต่ออีก 10 นาทีแล้วจึงใส่กลับเข้าไปใหม่ น้ำแข็งบนไหล่ ทำซ้ำขั้นตอนนี้ 3 ครั้งและทำตามขั้นตอนทั้งหมดวันละสองครั้งหรือตามคำสั่งของแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด
การรักษาสำหรับเบอร์ซาติสยังคงเกี่ยวข้องกับการบันทึกข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ ดังนั้นควรพักผ่อนเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้และระวังไม่ให้ถือถุงหนักบนไหล่ที่ได้รับผลกระทบจาก Bursitis และอย่านอนตะแคงข้างที่ Bursitis อยู่ที่สะโพก การดูแลประเภทนี้มีความสำคัญมากในการลดความดันของโครงสร้างต่าง ๆ บน bursa และข้อต่อซึ่งช่วยในการรักษาโรค
ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมในวิดีโอต่อไปนี้:
