10 คำถามทั่วไปเกี่ยวกับนมแม่

นมแม่เป็นอาหารแรกของทารกดังนั้นจึงเป็นสารอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตและพัฒนาอย่างต่อเนื่องมีไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแอนติบอดีหลายชนิด มันเป็นอาหารสดซึ่งมีองค์ประกอบแตกต่างกันไปตามกาลเวลาปรับตัวเพื่อให้แน่ใจว่าทุกความต้องการของลูกน้อยที่กำลังเติบโต มันควรเป็นอาหารเพียงอย่างเดียวของทารกที่มีอายุไม่เกิน 6 เดือนและควรเสริมอาหารของเขาจนกว่าจะมีอายุอย่างน้อย 2 ปี

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับนมแม่และวิธีการให้นมแม่อย่างถูกต้องในคู่มือการเลี้ยงลูกด้วยนมแบบครบวงจรสำหรับผู้เริ่มต้น

แม้ว่าจะมีการใช้น้ำนมแม่มาตั้งแต่ครั้งแรกของมนุษยชาติ แต่ก็ยังมีข้อสงสัยมากมายเกี่ยวกับองค์ประกอบและการใช้ ลองดูคำตอบสำหรับคำถามที่พบบ่อย 10 ข้อ

1. ควรให้นมแม่เมื่อไหร่?

ควรให้นมลูกตั้งแต่แรกเกิดถึงแม้จะให้นมทันทีหลังคลอด ควรให้น้ำนมแม่กับทารกทุกครั้งที่เห็นว่าเขาหิวซึ่งเกิดขึ้นเมื่อมีสัญญาณเช่นดูดนิ้วมือร้องไห้หรือกระสับกระส่ายเป็นต้น

เป็นการดีที่การให้อาหารประเภทนี้ควรทำจนถึงอายุ 6 เดือนโดยไม่จำเป็นต้องมีอาหารหรือสูตรอื่น ๆ อย่างไรก็ตามในขณะที่ผู้หญิงบางคนอาจมีปัญหาในการเลี้ยงลูกด้วยนมหรือลดปริมาณน้ำนมในบางกรณีกุมารแพทย์และสูตินรีแพทย์อาจแนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ด้วยการใช้นมดัดแปลงจากร้านขายยา นี่คือวิธีเลือกนมที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ

เมื่อหยุดให้นมแม่

จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกระบุว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แบบพิเศษด้วยนมแม่ควรได้รับการดูแลจนถึงอายุ 6 เดือนและดำเนินต่อไปจนถึงประมาณ 2 ปีพร้อมอาหารอื่น การแนะนำอาหารใหม่สามารถเริ่มได้ประมาณ 6 เดือนหรือตามคำแนะนำของกุมารแพทย์ อาหารแรกควรมีรสชาติที่เป็นกลางมากกว่าและนำเสนอในรูปแบบของโจ๊กด้วยการใช้มันเทศแครอทข้าวและกล้วย ดูวิธีการแนะนำอาหารให้ลูกดู

2. องค์ประกอบของเต้านมคืออะไร?

นมแม่อุดมไปด้วยไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเนื่องจากเป็นสารอาหารที่สำคัญที่สุดต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก อย่างไรก็ตามยังมีโปรตีนและแอนติบอดี้ในปริมาณที่ดีซึ่งช่วยรักษาสุขภาพและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

เมื่อทารกโตขึ้นการเปลี่ยนแปลงของน้ำนมแม่จะต้องผ่าน 3 ขั้นตอนหลัก:

• คอลอสตรัม: เป็นนมชนิดแรกที่มีสภาพค่อนข้างเหลวและเหลืองมีความสมบูรณ์ในโปรตีนมากขึ้น น้ำนมในระยะเปลี่ยนผ่าน: ปรากฏหลังจากผ่านไป 1 สัปดาห์และมีไขมันและคาร์โบไฮเดรตดีกว่านมน้ำเหลืองและมีความหนา นมผู้ใหญ่: ปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไปประมาณ 21 วันและมีไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินโปรตีนและแอนติบอดี้ต่าง ๆ ทำให้เป็นอาหารที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น

เนื่องจากการมีแอนติบอดีนมแม่ทำงานเป็นวัคซีนธรรมชาติเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของทารกต่อต้านการติดเชื้อชนิดต่าง ๆ นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลหลักที่ว่าทำไมจึงควรเลือกนมแม่มากกว่านมดัดแปลงจากร้านขายยาเป็นต้น ตรวจสอบรายการส่วนประกอบของน้ำนมแม่และปริมาณที่สมบูรณ์

3. นมแม่มีแลคโตสหรือไม่?

น้ำนมแม่มีแลคโตสเนื่องจากเป็นคาร์โบไฮเดรตหลักในการพัฒนาสมองของทารก อย่างไรก็ตามผู้หญิงที่บริโภคผลิตภัณฑ์นมหรือนมหลายชนิดอาจมีองค์ประกอบแลคโตสสูงกว่าในนมที่พวกเขาผลิต แม้ว่าองค์ประกอบของนมจะแตกต่างกันไปตามช่วงเวลา แต่ปริมาณแลคโตสยังคงเหมือนเดิมตั้งแต่ต้นจนจบระยะให้นมบุตร

แม้ว่าแลคโตสจะทำให้เกิดปฏิกิริยาการแพ้หลายอย่างในเด็กและผู้ใหญ่ แต่โดยทั่วไปแล้วจะไม่ส่งผลกระทบต่อทารกเพราะเมื่อทารกเกิดมามันจะผลิตแลคเตสในปริมาณสูงซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ทำหน้าที่ย่อยแลคโตส ดังนั้นจึงค่อนข้างหายากที่ทารกมีอาการแพ้นมแม่ทุกชนิด ดูว่าลูกของคุณอาจแพ้นมแม่และมีอาการอะไร

4. วิธีเพิ่มการผลิตนม

วิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าการผลิตนมที่เพียงพอคือการรับประทานอาหารที่สมดุลและดื่มของเหลว 3 ถึง 4 ลิตรต่อวัน ตัวอย่างที่ดีของการกินในระยะนี้ควรรวมถึงการกินผักผลไม้และธัญพืชเป็นจำนวนมาก

นอกจากนี้การเคลื่อนไหวดูดนมของทารกในเต้านมยังช่วยกระตุ้นการผลิตนมและดังนั้นจึงจำเป็นต้องให้นมลูกหลายครั้งต่อวันซึ่งอาจเป็น 10 ครั้งหรือมากกว่า ตรวจสอบ 5 เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนม

5. วิธีการเก็บนม?

น้ำนมแม่สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งได้ แต่ต้องบรรจุในภาชนะที่วางขายตามร้านขายยาหรือในภาชนะแก้วที่ผ่านการฆ่าเชื้อพร้อมฝาพลาสติก ในตู้เย็นสามารถเก็บนมได้นานถึง 48 ชั่วโมงตราบใดที่ไม่ได้อยู่ที่ประตูและในช่องแช่แข็งนานถึง 3 เดือน ทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเก็บน้ำนมแม่

นานแค่ไหนที่คุณจะอยู่ห่างจากตู้เย็น

ในหลาย ๆ สถานการณ์นมแม่สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 หรือ 4 ชั่วโมงอย่างไรก็ตามเนื่องจากอุณหภูมิแตกต่างกันอย่างมากตลอดทั้งปีและจากภูมิภาคหนึ่งไปยังอีกภูมิภาคหนึ่งอุดมคติคือวางนมในช่องแช่แข็งหรือตู้เย็น

6. จะละลายน้ำนมได้อย่างไร?

ในการละลายน้ำนมแม่ให้วางภาชนะในน้ำอุ่นแล้วค่อยๆอุ่นบนเตา ไม่แนะนำให้อุ่นนมโดยตรงในกระทะหรือในไมโครเวฟเพราะมันสามารถทำลายโปรตีนได้นอกจากจะไม่ให้ความร้อนแก่นมอย่างสม่ำเสมอซึ่งอาจทำให้เกิดการไหม้ในปากของทารกได้

ตามหลักการแล้วควรมีการละลายน้ำแข็งในปริมาณที่จำเป็นเท่านั้นเนื่องจากนมไม่สามารถแช่แข็งได้อีก อย่างไรก็ตามถ้านมส่วนเกินละลายในน้ำคุณต้องวางสิ่งที่เหลือไว้ในตู้เย็นและใช้ภายในเวลาไม่เกิน 24 ชั่วโมง

7. สามารถบริจาคน้ำนมแม่ได้หรือไม่?

สามารถบริจาคน้ำนมแม่ให้แก่ Human Milk Bank ซึ่งเป็นองค์กรที่ให้นมแก่โรงพยาบาล ICU ในโรงพยาบาลที่รับทารกแรกเกิดที่ไม่สามารถให้นมแม่ได้ นอกจากนี้นมนี้ยังสามารถบริจาคให้กับคุณแม่ที่มีนมไม่เพียงพอและไม่ต้องการให้ขวดนมดัดแปลงจากร้านขายยา

8. วิธีการปั๊มน้ำนมด้วยปั๊มนม?

การกำจัดนมด้วยเครื่องปั๊มนมอาจใช้เวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรก ๆ ก่อนใช้ปั๊มล้างมือและหาสถานที่สงบและสบาย จากนั้นจะต้องเปิดที่ปั๊มเหนือเต้านมเพื่อให้แน่ใจว่าหัวนมอยู่กึ่งกลาง

ในตอนแรกคุณควรเริ่มกดปั๊มอย่างช้าๆด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลราวกับว่ามันจะเกิดขึ้นหากทารกดูดนมแม่แล้วเพิ่มระดับความเข้มตามระดับความสบาย

ตรวจสอบทีละขั้นตอนเพื่อแสดงน้ำนมและเวลาที่ดีที่สุดในการแสดงคืออะไร

9. มีนมแม่ที่อ่อนแอหรือไม่?

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมหลายคนกล่าวว่าไม่มีสิ่งใดที่จะเป็นน้ำนมแม่ที่อ่อนแอเนื่องจากผู้หญิงแต่ละคนผลิตนมชนิดที่ลูกของเธอต้องการ นอกจากนี้ยังไม่มีความสัมพันธ์ใด ๆ ระหว่างขนาดของเต้านมกับปริมาณหรือคุณภาพของนมที่ผลิต

ผู้หญิงบางคนอาจประสบปัญหาในการผลิตน้ำนมแม่ให้เพียงพอและในกรณีนี้คุณสามารถเลือกใช้นมดัดแปลงจากร้านขายยาได้ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องรักษาเต้านมด้วยการให้นมลูกก่อนแล้วให้ขวดถ้าคุณยังหิวอยู่

10. เป็นไปได้หรือไม่ที่จะทำให้นมแห้ง?

ในบางสถานการณ์สูติแพทย์อาจแนะนำให้ผู้หญิงคนนั้นให้นมแห้งเช่นเมื่อทารกมีปัญหาที่ป้องกันการบริโภคนมนั้นหรือเมื่อแม่มีโรคที่สามารถผ่านน้ำนมเช่นในผู้หญิงที่ติดเชื้อเอชไอวีเป็นต้น. ตรวจสอบรายการเวลาที่ผู้หญิงไม่ควรให้นมบุตร อย่างไรก็ตามในทุกสถานการณ์มันเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องรักษาปริมาณการผลิตน้ำนมเพื่อให้ได้อาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก

ในกรณีที่แพทย์แนะนำให้ใช้นมมักจะมีการสั่งยาเช่น Bromocriptine หรือ Lisuride ซึ่งจะค่อย ๆ ลดปริมาณน้ำนมที่ผลิต แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นอาเจียนคลื่นไส้ปวดศีรษะหรือง่วงนอน ดูว่ามียาอะไรอีกบ้างที่สามารถใช้และบางตัวเลือกตามธรรมชาติสำหรับการอบแห้งนม