น้ำนมแม่: นมของคุณแข็งแรงและเพียงพอจริงหรือ?

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนในชีวิตของแม่และลูกและมักเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากที่ทำให้เกิดความกลัวหลายอย่างเช่นความกลัวที่ว่านมจะแห้งมีน้อยหรืออ่อนเกินไปสำหรับทารก

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าน้ำนมแม่นั้นถูกผลิตขึ้นมาในรูปแบบและปริมาณที่เด็กต้องการอย่างแท้จริงและเป็นอาหารที่จำเป็นเพียงอย่างเดียวจนกระทั่งทารกอายุ 6 เดือนของชีวิต สำหรับคำถามเพิ่มเติมต่อไปนี้เป็น 10 ตำนานและความจริงเกี่ยวกับน้ำนมแม่

1. นมอาจอ่อนสำหรับทารก

MYTH น้ำนมแม่ทำจากสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในแต่ละช่วงของชีวิตแม้ในกรณีที่ผู้หญิงผอม

ในวันแรกมันมีสีเหลืองมากกว่าเพราะอุดมไปด้วยโปรตีนและเซลล์ภูมิคุ้มกันซึ่งจะช่วยปกป้องทารกจากโรคและการติดเชื้อในช่วงต้นของชีวิต จากนั้นจะกลายเป็นความสอดคล้องมากขึ้นและในปริมาณที่มากขึ้นเพราะมันอุดมไปด้วยไขมันเพื่อช่วยให้ทารกได้รับน้ำหนัก

2. แม่จำเป็นต้องดื่มของเหลวมาก ๆ เพื่อให้มีน้ำนมมากขึ้น

ความจริง ส่วนประกอบหลักของนมคือน้ำดังนั้นผู้หญิงต้องการดื่มน้ำมาก ๆ และของเหลวอื่น ๆ เช่นน้ำผลไม้วิตามินและชาเพื่อรักษาปริมาณน้ำนมที่ดี ข้อเสนอแนะคือการที่แม่กินน้ำวันละ 3 ถึง 4 ลิตร

3. หน้าอกเล็กผลิตนมน้อย

MYTH ขนาดของเต้านมไม่ได้มีผลต่อปริมาณของนมที่ผลิตและเต้านมขนาดใหญ่หรือขนาดเล็กมีความสามารถในการเลี้ยงลูกด้วยนมแบบเดียวกัน การดูแลที่สำคัญในการผลิตน้ำนมที่ดีคือการกินให้ดีดื่มน้ำปริมาณมากและให้นมลูกทุกครั้งที่ทารกต้องการ

4. ความเครียดและความวิตกกังวลลดการผลิตนม

ความจริง ความเครียดความวิตกกังวลและความกังวลใจเปลี่ยนแปลงการผลิตฮอร์โมนที่ควบคุมการผลิตน้ำนมซึ่งอาจลดปริมาณน้ำนมที่ผลิตได้ เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนนี้คุณแม่ควรพยายามพักผ่อนพักผ่อนและอยู่ในสถานที่สงบสุขเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้กระตุ้นการเชื่อมต่อของเธอกับลูกน้อยและใช้ประโยชน์จากช่วงชีวิตใหม่

5. นมผงดัดแปลงจากโรงงานมีความแข็งแรงกว่าน้ำนมแม่

MYTH น้ำนมแม่นั้นแข็งแกร่งที่สุดและเหมาะสมที่สุดสำหรับทารก แต่หลายครอบครัวพบว่าทารกรู้สึกหิวน้อยลงเมื่อบริโภคนมจากอุตสาหกรรม อย่างไรก็ตามความเชื่อนี้มาจากความจริงที่ว่าน้ำนมแม่จะถูกย่อยและดูดซึมได้ดีขึ้นจากลำไส้ของทารกทำให้นมขอได้มากขึ้นในเวลาน้อยลง ในทางตรงกันข้ามนมแปรรูปนั้นยากสำหรับทารกที่จะดูดซับและเขาใช้เวลาย่อยอาหารมากขึ้น

6. นมแม่ก็เพียงพอแล้วจนถึงเดือนที่ 6 ของทารก

ความจริง น้ำนมแม่เป็นอาหารเพียงอย่างเดียวที่ทารกต้องการได้ถึงเดือนที่ 6 ของชีวิตและไม่จำเป็นต้องเสริมอาหารด้วยน้ำชาน้ำผลไม้หรืออาหารอื่น ๆ

7. ซิลิโคนเป็นอุปสรรคต่อการผลิตนม

MYTH ตำแหน่งของซิลิโคนหรือ mammoplasty ไม่รบกวนการผลิตนมหรือกระบวนการให้นมตราบเท่าที่พวกเขาจะทำโดยใช้เทคนิคที่เหมาะสมเพื่อรักษาเต้านมต่อมของเต้านม

8. คุณจำเป็นต้องทำให้เต้านมทั้งหมดแห้งก่อนที่จะส่งให้กับทารก

ความจริง ในการให้นมแต่ละครั้งทารกต้องแห้งทั้งเต้านมก่อนที่จะเริ่มให้นมลูกอีกข้าง นั่นเป็นเพราะนมออกมาเป็นระยะในขณะที่ทารกดูดส่วนแรกที่ถูกสร้างขึ้นโดยส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำและโปรตีนและส่วนสุดท้ายประกอบด้วยไขมันที่จะช่วยให้ทารกได้รับน้ำหนัก

หากทารกไม่ดูดนมจากเต้านมข้างเดียวในการให้นมลูกต่อไปเขาจะต้องดำเนินการต่อในเต้านมเดียวกันเพื่อให้น้ำนมเสร็จก่อนที่จะย้ายไปที่อื่น

9. Hominy, เบียร์ดำ, rapadura และกากน้ำตาลเพิ่มการผลิตน้ำนม

MYTH อาหารไม่มีความสามารถในการเพิ่มการผลิตนมเนื่องจากมันขึ้นอยู่กับอาหารทั้งหมดของแม่และปริมาณของของเหลวที่เธอดื่มในระหว่างวัน นอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและสมดุลแล้วการให้นมแม่ก็เป็นสิ่งที่กระตุ้นฮอร์โมนที่รับผิดชอบในการเพิ่มปริมาณน้ำนมที่ผลิตได้

10. คอลอสตรัมอุดมไปด้วยแอนติบอดี

ความจริง น้ำนมเหลืองที่ออกมาในวันแรกหลังจากที่ทารกเกิดมานั้นอุดมไปด้วยแอนติบอดีที่ส่งผ่านจากแม่ไปสู่ทารกซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในการปกป้องเด็กจากโรคและการติดเชื้อในวันแรกของชีวิต บางครั้งเมื่อทารกป่วยในภายหลังนมแม่ก็เปลี่ยนเพื่อให้ภูมิคุ้มกันของทารกและช่วยให้เขาฟื้นตัวได้เร็ว ขึ้น