วิธีแก้ที่บ้านที่ดีสำหรับความอ่อนแอของกล้ามเนื้อคือน้ำแครอทผักชีฝรั่งและหน่อไม้ฝรั่ง อย่างไรก็ตามน้ำผักโขมหรือบร็อคโคลี่และน้ำแอปเปิ้ลก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน
1. น้ำแครอทคื่นฉ่ายและหน่อไม้ฝรั่ง
น้ำแครอทผักชีฝรั่งและหน่อไม้ฝรั่งอุดมไปด้วยแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมเหล็กและแคลเซียมซึ่งเสริมสร้างกล้ามเนื้อลดความอ่อนแอในขณะที่ทำความสะอาดร่างกาย
ส่วนผสม
- เพิ่มแครอทและผัดเป็นเวลา 3 นาทีกวนบางครั้ง
วิธีการเตรียม
วางส่วนผสมลงในเครื่องปั่นและตีจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน ดื่มน้ำผลไม้วันละ 3 แก้ว
2. น้ำผักโขม
น้ำผักโขมสำหรับความอ่อนแอของกล้ามเนื้อเป็นแหล่งที่ดีของธาตุเหล็กและวิตามินซึ่งโปรดปรานระดับออกซิเจนในเลือดเสริมสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อ
ส่วนผสม
- เพิ่มแครอทและผัดเป็นเวลา 5 นาทีหรือจนเป็นสีทอง
วิธีการเตรียม
วางส่วนผสมลงในเครื่องปั่นและตีจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน ดื่มวันละ 2 แก้ว
3. บร็อคโคลี่กับแอปเปิ้ล
บร็อคโคลี่และน้ำแอปเปิ้ลสำหรับความอ่อนแอของกล้ามเนื้อประกอบด้วยแมกนีเซียมโพแทสเซียมและวิตามิน K และ E ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงทางร่างกาย
ส่วนผสม
- บร็อคโคลี่ 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีการเตรียม
ส่งผ่านส่วนผสมผ่านเครื่องหมุนเหวี่ยงและผสมจนกว่าจะได้ส่วนผสมที่สอดคล้องกัน ดื่มน้ำผลไม้วันละ 2 แก้ว เพิ่มน้ำถ้าส่วนผสมหนาเกินไป