การเสริมอาร์จินีนนั้นยอดเยี่ยมมากที่ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อในร่างกายเนื่องจากเป็นสารอาหารที่ทำงานเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและการฟื้นฟูเซลล์
อาร์จินีนเป็นกรดอะมิโนที่ผลิตในร่างกายมนุษย์ที่มีส่วนร่วมในการทำงานต่าง ๆ ของร่างกายเช่นการปรับปรุงการรักษาการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ
ดังนั้นอาร์จินีนจึงเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการบำรุงร่างกายเนื่องจากมีประโยชน์ดังต่อไปนี้:
- มันเติมพลัง และช่วยในการกู้คืนของความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าในขณะที่มันช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ; มันเพิ่มกล้ามเนื้อ เนื่องจากช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อ ปรับปรุงการสมานแผล เนื่องจากช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อ ช่วยในการกำจัดสารพิษ ออกจากร่างกาย ในขณะที่ช่วยในการทำงานของตับ ช่วยในการรักษาความผิดปกติทางเพศ เพราะจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกาย; ปรับปรุงภูมิคุ้มกัน ตามที่กระตุ้นการผลิตเซลล์ป้องกัน เสริมสร้างและให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผม ในขณะที่มันเพิ่มการสะสมของเคราติน
นอกจากนี้อาร์จินีนยังช่วยเพิ่มความสวยงามของเส้นผมเสริมความแข็งแรงให้เส้นผม แต่เพื่อให้ได้มาซึ่งประโยชน์ทั้งหมดนี้คุณควรเพิ่มปริมาณของอาร์จินีนที่อุดมไปด้วยอาหารหรือกินอาหารเสริมประมาณ 8 กรัมต่อวันโดยคำแนะนำของแพทย์หรือนักโภชนาการ
จะหาอาร์จินีนได้ที่ไหน
อาร์จินีนสามารถพบได้ในรูปแบบแคปซูลหรือแบบผงและสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาสำเร็จรูปหรือจัดการ นอกจากนี้ยังมีอาหารที่อุดมด้วยอาร์จินีนซึ่งพบได้ง่ายและเป็นแหล่งธรรมชาติที่ดีของกรดอะมิโนนี้เช่นชีสโยเกิร์ตถั่วและถั่ว ดูรายการอาหารทั้งหมดที่อุดมไปด้วยอาร์จินีน
มันเป็นเรื่องธรรมดามากที่จะใช้กรดอะมิโนนี้โดยนักกีฬาเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพและการกู้คืนกล้ามเนื้อและโดยผู้ที่มีโภชนาการไม่ดีหรือผู้ที่มีอาหารโปรตีนต่ำเพื่อชดเชยการขาดของพวกเขาในร่างกาย
นอกจากนี้ยังสามารถรับประทานเดี่ยวหรือรวมกับสารอาหารอื่น ๆ เช่นซีลีเนียมวิตามินเอหรือโอเมก้า 3 เป็นต้น อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงการใช้อาร์จินีนในกรณีที่มีการติดเชื้อแผลเย็นเนื่องจากไวรัสสามารถโต้ตอบกับอาร์จินีนซึ่งเป็นสาเหตุของการเปิดใช้งานโรค
วิธีใช้อาร์จินีนเพื่อปรับปรุงการรักษา
วิธีที่ดีในการปรับปรุงการรักษาด้วยอาร์จินีนคือการใช้แคปซูลวันละ 2 หรือ 3 ครั้งโดยไม่เกินปริมาณที่แนะนำ 8 กรัมต่อวัน นอกจากนี้ยังสามารถใช้กับบาดแผลในรูปแบบของขี้ผึ้งเนื่องจากผิวหนังจะดูดซับอาร์จินีนซึ่งจะมีผลต่อจุดนั้น
อาร์จินีนนั้นดีสำหรับการรักษาบาดแผลเพราะ:
- ช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนที่ ช่วยเร่งการสมานของเนื้อเยื่อร่างกาย ช่วยในการสร้างเซลล์ใหม่ เนื่องจากเป็นส่วนประกอบของคอลลาเจน มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ซึ่งช่วยปรับปรุงสภาพผิวสำหรับการรักษาและลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ มันช่วยเพิ่มการไหลเวียน ซึ่งช่วยให้เลือดมากขึ้นที่จะมาพร้อมกับออกซิเจนในการบำรุงเซลล์
ดูในวิดีโอด้านล่างเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงการรักษาผ่านอาหาร:
