การใช้สารต้านอนุมูลอิสระในแคปซูลโดยไม่ได้รับคำแนะนำทางการแพทย์สามารถนำอันตรายต่อสุขภาพเช่นเลือดออกและเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองซึ่งเป็นที่นิยมแม้กระทั่งมะเร็งบางชนิดเช่นปอดมะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งผิวหนัง ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต้านอนุมูลอิสระเมื่อได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือนักโภชนาการเท่านั้น
สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารที่ต่อสู้กับอนุมูลอิสระในร่างกายซึ่งทำหน้าที่ป้องกันไม่ให้เซลล์แก่ชราและลักษณะของโรค ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับสารต้านอนุมูลอิสระคืออะไรและมีไว้เพื่ออะไร
วิธีการต้านอนุมูลอิสระโดยไม่ทำอันตรายต่อสุขภาพ
การได้รับสารต้านอนุมูลอิสระในแคปซูลโดยไม่ทำอันตรายต่อสุขภาพควรรับประทานในปริมาณที่แพทย์หรือนักโภชนาการแนะนำเพราะปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระที่บุคคลต้องการนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างเช่นอายุวิถีชีวิตการปรากฏตัวของโรคและระดับแสงแดด และไม่ว่าคุณจะสูบบุหรี่หรือไม่ก็ตาม
ตัวอย่างของสารต้านอนุมูลอิสระในแคปซูล ได้แก่ วิตามิน A, C และ E, ฟลาโวนอยด์, โอเมก้า 3, ไลโคปีน, ซีลีเนียมนอกเหนือจากวิตามินรวมเช่น Centrum เป็นต้น
สารต้านอนุมูลอิสระในแคปซูลสามารถระบุได้เมื่อ:
- ทำกิจกรรมทางกายที่รุนแรงบางประเภทมากกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ในระหว่างการรักษาความงามสำหรับผิวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อต่อสู้กับริ้วรอยหย่อนคล้อยและสิวบนผิว
สารต้านอนุมูลอิสระสามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายยาและร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ แต่วิธีที่ดีที่สุดในการรับสารต้านอนุมูลอิสระคือการรับประทานเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้ ดังนั้นถ้าคุณคิดว่าคุณต้องทานสารต้านอนุมูลอิสระให้ไปพบแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อกำหนดอาหารเสริมที่เหมาะสมหากจำเป็นจริงๆ
ที่นี่จะหาสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติได้ที่:
