เสาวรส: สรรพคุณและสรรพคุณทางยา

เสาวรสมีประโยชน์ที่ช่วยในการรักษาโรคต่าง ๆ เช่นความวิตกกังวลซึมเศร้าหรือสมาธิสั้นและในการรักษาปัญหาการนอนหลับ, หงุดหงิด, กระสับกระส่าย, กระสับกระส่าย, ความดันโลหิตสูงหรือกระสับกระส่าย นี้สามารถใช้ในการกำหนดสูตรแก้ไขบ้านชาหรือทิงเจอร์และสามารถใช้ใบไม้ดอกไม้หรือผลไม้เสาวรส

นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในการลดน้ำหนักและต่อสู้กับความชราเนื่องจากมันเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามิน A และ C และมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะ

เสาวรสเป็นผลไม้ของพืชสมุนไพรที่รู้จักกันในทางวิทยาศาสตร์ว่า Passiflora ซึ่งเป็นเถาที่รู้จักกันในนามดอกเสาวรส

เสาวรสคืออะไร

เสาวรสสามารถนำมาใช้เป็นยาธรรมชาติในการรักษาปัญหาต่าง ๆ เช่น:

1. ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า: ช่วยลดความวิตกกังวลและความปั่นป่วนช่วยให้สงบลงเพราะมันประกอบด้วยสารที่ทำหน้าที่โดยตรงในระบบประสาทส่งเสริมการผ่อนคลาย นอนไม่หลับ: มีผลต่อร่างกายที่ทำให้เกิดอาการง่วงนอนและมีคุณสมบัติผ่อนคลายและสงบเงียบที่ช่วยให้คุณนอนหลับ; ความตื่นเต้น, กระสับกระส่าย, กระสับกระส่ายและสมาธิสั้นในเด็ก: มีการกระทำที่สงบและสงบซึ่งช่วยในการผ่อนคลายและสงบลง โรคพาร์กินสัน: ช่วยในการลดแรงสั่นสะเทือนที่เกี่ยวข้องกับโรคในขณะที่มันมีคุณสมบัติที่สงบร่างกาย; อาการปวดประจำเดือน: ช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการหดตัวของมดลูก; ปวดหัวที่เกิดจากกล้ามเนื้อตึงประสาทและปวดกล้ามเนื้อ: ช่วยบรรเทาอาการปวดและผ่อนคลายร่างกายและกล้ามเนื้อ; ความดันสูงที่เกิดจากความเครียด: ช่วยลดความดันโลหิต ดูวิธีทำเสาวรสเช่นเพื่อควบคุมความดันโลหิต

นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยบางชิ้นระบุว่าเปลือกเสาวรสช่วยลดการสร้างอินซูลินได้เช่นการป้องกันและควบคุมโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังช่วยในการควบคุมระดับกลูโคสและโคเลสเตอรอลในเลือดนอกเหนือจากการส่งเสริมการทำงานที่เหมาะสมของลำไส้เนื่องจากมันอุดมไปด้วยเส้นใย

พบว่ามีคุณสมบัติการสงบที่ยอดเยี่ยมที่สุดในใบ Passiflora อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้บริโภคอย่างบริสุทธิ์เนื่องจากมีความเป็นพิษสูงแนะนำให้ใช้ในการชงชาหรือชงดื่ม

สรรพคุณเสาวรส

เสาวรสมีฤทธิ์ระงับประสาทสงบเงียบแก้ปวดสดชื่นลดความดันโลหิตบำรุงหัวใจผ่อนคลายหลอดเลือดช่วยลดอาการกระตุกเกร็งสารต้านอนุมูลอิสระและยาขับปัสสาวะ

วิธีการใช้เสาวรส

เสาวรสสามารถนำมาใช้ในรูปแบบของชาหรือแช่โดยใช้ใบแห้งสดหรือบดดอกไม้หรือผลไม้หรือสามารถใช้ในรูปแบบของทิงเจอร์สารสกัดจากของเหลวหรือในแคปซูล นอกจากนี้ผลไม้ของพืชสามารถใช้ทำน้ำผลไม้ธรรมชาติแยมหรือขนมหวาน

ชาเสาวรส

ชาผลไม้หรือเสาวรสเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่สามารถเตรียมด้วยใบแห้งสดหรือบดของพืชและสามารถใช้ในการรักษาโรคนอนไม่หลับปวดประจำเดือนปวดศีรษะตึงเครียดหรือรักษาสมาธิสั้นในเด็ก.

• ส่วนผสม: ใบเสาวรสแบบแห้งหรือแบบบด 1 ช้อนชาหรือใบสด 2 ช้อนชา เตรียม: ในถ้วยชาใส่ใบแห้งบดหรือสดของเสาวรสและเพิ่ม 175 มิลลิลิตรของน้ำเดือด ครอบคลุมให้ยืนเป็นเวลา 10 นาทีและความเครียดก่อนดื่ม

สำหรับการรักษาอาการนอนไม่หลับชานี้ควรดื่มวันละครั้งในตอนเย็นและเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวและปวดประจำเดือนก็ควรดื่มวันละ 3 ครั้ง สำหรับการรักษาอาการสมาธิสั้นในเด็กควรลดปริมาณและระบุโดยกุมารแพทย์ ดูชาอื่น ๆ เพื่อต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับ

มูสเสาวรส

มูสเสาวรสยังเป็นวิธีที่ดีในการบริโภคผลไม้และเพลิดเพลินไปกับประโยชน์บางอย่างนอกเหนือจากการเป็นตัวเลือกของหวานที่ดี

ส่วนผสม

• เจลาตินแบบไม่หวาน 1 ซองน้ำผลไม้เสาวรส 1/2 ถ้วยตวงเสาวรส 1/2 ถ้วยโยเกิร์ตธรรมดา 2 ถ้วย

วิธีการเตรียม

ในกระทะผสมเจลาตินในน้ำแล้วนำไปตั้งไฟปานกลางคนตลอดเวลาจนเจลาตินละลายหมด จากนั้นนำออกจากความร้อนเพิ่มโยเกิร์ตและผสมให้เข้ากัน จากนั้นวางส่วนผสมบนจานแล้วทิ้งไว้ในตู้เย็นประมาณ 30 นาที จากนั้นเพียงแค่ใส่เยื่อเสาวรสแล้วเสิร์ฟ

ทิงเจอร์ผลไม้เสาวรส

ทิงเจอร์ผลไม้เสาวรสสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาตลาดหรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและสามารถใช้รักษาอาการตึงเครียดทางประสาทความดันโลหิตสูงและลดความรุนแรงของวิกฤตการณ์ของMénière ทิงเจอร์นี้ควรใช้วันละ 3 ครั้งโดยแนะนำให้ใช้ทิงเจอร์ 2 ถึง 4 มล. เทียบเท่ากับ 40 - 80 หยดตามแพทย์หรือหมอสมุนไพร

สารสกัดจากผลไม้เสาวรส

สารสกัดจากเสาวรสสามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาดร้านขายยาหรือร้านอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อบรรเทาอาการปวดฟันและรักษาโรคเริม ควรใช้สารสกัดนี้วันละ 3 ครั้งพร้อมกับน้ำเล็กน้อยแนะนำให้ใช้ 2 มิลลิลิตรเทียบเท่ากับ 40 หยดตามแพทย์หรือสมุนไพร

แคปซูลเสาวรส

สามารถซื้อแคปซูลเสาวรสได้ที่ร้านขายยาร้านขายยาผสมหรือร้านอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลความตึงเครียดและปวดศีรษะและแนะนำให้ทาน 1 ถึง 2 200 มก. แคปซูลทุกเช้าและเย็น แพทย์หรือสมุนไพร

ผลข้างเคียงและข้อห้าม

เนื่องจากการกระทำของมันในระบบประสาทและคุณสมบัติผ่อนคลายผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของเสาวรสคืออาการง่วงนอนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันกินเข้าไปในส่วนที่เกิน

เนื่องจากเสาวรสสามารถลดความดันโลหิตได้การบริโภคผลไม้นี้มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำเว้นแต่แพทย์จะปล่อยออกมา

ข้อมูลโภชนาการของเสาวรส

เสาวรสนำเสนอข้อมูลทางโภชนาการต่อไปนี้:

ส่วนประกอบ	ปริมาณต่อเสาวรส 100 กรัม
อำนาจ	68 กิโลแคลอรี
ไขมัน	2.1 กรัม
โปรตีน	2.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต	12.3 กรัม
เส้นใย	1.1 กรัม
วิตามินเอ	229 UI
วิตามินซี	19.8 มก
เบต้าแคโรทีน	134 mcg
โพแทสเซียม	338 มก
วิตามินบี 2	0.02 mcg