เมื่อความดันสูงสูงกว่า 14 จาก 9 จะมีอาการอื่น ๆ เช่นปวดศีรษะรุนแรงมากคลื่นไส้ตาพร่ามัวเวียนศีรษะและหากคุณมีการวินิจฉัยความดันโลหิตสูงก็ควรจะ:
- กินยาตามที่แพทย์โรคหัวใจระบุสำหรับสถานการณ์ SOS ไปที่ห้องฉุกเฉินหากไม่ได้รับการปรับปรุงภายใน 1 ชั่วโมงเพราะอาจเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์
อย่างไรก็ตามเมื่อคุณไม่ได้เป็นโรคความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตสูงโดยไม่มีอาการอื่นใดคุณจะได้รับคำแนะนำ:
- ลองผ่อนคลายสักหน่อยแล้วรอ 1 ชั่วโมงเพื่อวัดความดันอีกครั้ง
หากหลังจากนั้นความดันยังคงอยู่ในระดับสูงคุณควรทำการนัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจโดยเร็วที่สุดเนื่องจากอาจบ่งบอกถึงภาวะความดันโลหิตสูงที่อาจต้องได้รับการรักษาด้วยยาเพื่อควบคุมความดันที่ระบุโดยผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจ ทำความเข้าใจกับวิธีการวินิจฉัยความดันโลหิตสูง
เพราะแรงดันสูงขึ้น
ความดันจะสูงขึ้นเมื่อเลือดพบว่ามันยากที่จะผ่านหลอดเลือดแดงซึ่งมักเกิดขึ้นเนื่องจากการสะสมของไขมันในเนื้อเยื่อ อย่างไรก็ตามในบางสถานการณ์มันสามารถสูงมากเช่น:
- เมื่อได้รับข่าวร้ายเมื่อได้รับอารมณ์มากหลังอาหารมื้อใหญ่ในระหว่างความพยายามทางร่างกายที่รุนแรงมาก
นอกจากนี้ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงอยู่แล้วบ่อยครั้งอาจประสบกับความดันโลหิตสูงซึ่งดูเหมือนจะไม่มีเหตุผล ด้วยเหตุนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะตรวจสอบความดันเป็นประจำในร้านขายยาตัวอย่างเช่นนอกเหนือจากการใช้ยาที่แพทย์เห็นว่าจำเป็นและรักษานิสัยสุขภาพที่ระบุโดยแพทย์เช่นอาหารที่มีเกลือและไขมันต่ำและออกกำลังกายเป็นประจำ อ่อนหรือปานกลางทางกายภาพ
นี่คือตัวอย่างของอาหารที่ดีที่สุดที่จะช่วยควบคุมความดันโลหิต
จะทำอย่างไรเพื่อควบคุมความดันโลหิตสูง
เพื่อควบคุมความดันโลหิตสูงหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงควรวัดความดันโลหิตอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเขียนค่าของเขาเพื่อแสดงผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจในการนัดหมายครั้งต่อไป วิธีนี้แพทย์จะสามารถรับรู้ได้ดีขึ้นเกี่ยวกับวิธีการทำงานของความดันและสามารถระบุการรักษาที่เหมาะสมที่สุด
อย่างไรก็ตามทัศนคติที่สำคัญอื่น ๆ ที่เท่าเทียมกันที่ควรนำมาใช้เพื่อช่วยควบคุมแรงกดดันให้ดีขึ้น ได้แก่:
- ลดน้ำหนักรักษาน้ำหนักในอุดมคติทำอาหารเกลือต่ำฝึกออกกำลังกาย ดูวิธีควบคุมความดันโลหิตสูงด้วยการออกกำลังกายเลิกสูบบุหรี่ถ้ามีหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียดให้กินยาตามที่แพทย์แนะนำเสมอ
การรักษาที่บ้านที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมความดันโลหิตสูงคือน้ำส้มพร้อมมะเขือยาว ทุบมะเขือในเครื่องปั่นด้วยน้ำส้มธรรมชาติ 1 แก้วและความเครียดหลังจากนั้น ขอแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้นี้ทุกเช้าเป็นอาหารเช้า
ดูวิดีโอนี้เพื่อเรียนรู้สิ่งที่ต้องทำเพื่อลดความดันโลหิตสูง:
