- การเยียวยาสำหรับอาการปวดหัวในวัยหมดประจำเดือน
- การรักษาตามธรรมชาติสำหรับอาการปวดหัวในวัยหมดประจำเดือน
เพื่อต่อสู้กับอาการปวดหัวในวัยหมดประจำเดือนเป็นไปได้ที่คุณจะใช้ยาเช่น Migral แต่ก็มีทางเลือกตามธรรมชาติเช่นการดื่มกาแฟ 1 ถ้วยหรือชาสะระแหน่เมื่อความเจ็บปวดปรากฏขึ้น อย่างไรก็ตามเพื่อป้องกันไม่ให้ปวดหัวปรากฏมีเคล็ดลับการบริโภคอาหารที่สามารถช่วยได้
ปวดหัวมีแนวโน้มที่จะเพิ่มความเข้มและกลายเป็นบ่อยในวัยหมดประจำเดือนเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนตามแบบฉบับของระยะนี้ ดังนั้นการสร้างฮอร์โมนทดแทนจึงเป็นกลยุทธ์ที่ดีในการต่อสู้กับอาการนี้และอาการอื่น ๆ เช่นโรคนอนไม่หลับน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและอาการร้อนวูบวาบ
การเยียวยาสำหรับอาการปวดหัวในวัยหมดประจำเดือน
ตัวอย่างที่ดีของการรักษาอาการปวดศีรษะในวัยหมดประจำเดือน ได้แก่ Migral, Sumatriptan และ Naratriptan ที่สามารถใช้ได้ภายใต้คำแนะนำของนรีแพทย์
เหล่านี้เป็นวิธีการรักษาไมเกรนที่สามารถระบุได้เมื่อการรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทนไม่เพียงพอหรือเมื่อไม่ได้ใช้มีประสิทธิภาพมากในการกำจัดอาการปวดหัวและไมเกรน เรียนรู้รายละเอียดเพิ่มเติมของการรักษาไมเกรน
การรักษาตามธรรมชาติสำหรับอาการปวดหัวในวัยหมดประจำเดือน
การรักษาตามธรรมชาติสำหรับอาการปวดหัวในวัยหมดประจำเดือนสามารถทำได้ผ่านมาตรการเช่น:
- หลีกเลี่ยงการบริโภค อาหารที่อาจก่อให้เกิดอาการปวดหัวเช่น นมผลิตภัณฑ์นมช็อคโกแลตและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เคล็ดลับอื่น ๆ ในการต่อสู้กับอาการปวดหัวในวัยหมดประจำเดือน ได้แก่ เดิมพันอาหารที่อุดมไปด้วย วิตามินบีและวิตามินอี เช่นกล้วยและถั่วลิสง ในขณะที่ช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนกินอาหารที่อุดมด้วย แคลเซียมและแมกนีเซียมเช่น ถั่วหญ้าและยีสต์ของผู้ผลิตเพื่อช่วยลดการขยายตัวของหลอดเลือดแดง carotid ประโยชน์การไหลเวียนบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วย โพรไบโอเช่น ไก่งวงปลากล้วยทุกวัน เพราะพวกเขาเพิ่มเซโรโทนินในระดับสมอง ลดเกลือใน อาหารเนื่องจากช่วยกักเก็บของเหลวซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะดื่มน้ำวันละ 1.5 ถึง 2 ลิตรเนื่องจากการขาดน้ำอาจทำให้ปวดศีรษะ ออกกำลังกาย เป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดลดความตึงเครียดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดใช้ ชาปัญญาชนที่ เตรียมด้วยใบสดของสมุนไพร เพียงแค่เพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะใบสับในน้ำเดือด 1 ถ้วยและปล่อยให้นั่งเป็นเวลา 10 นาที ความเครียดและดื่มต่อไป
ทางเลือกอื่นในการต่อสู้กับอาการปวดศีรษะและไมเกรนคือ Osteopathy ซึ่งเปลี่ยนตำแหน่งของกระดูกและข้อต่อซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับอาการปวดศีรษะตึงเครียดการฝังเข็มและการนวดกดจุดซึ่งมีส่วนช่วยในการค้นหาความเป็นอยู่ที่ดี ของชีวิต
ดูวิดีโอต่อไปนี้เกี่ยวกับวิธีการนวดตัวเองเพื่อต่อสู้กับอาการปวดหัวอย่างรวดเร็วและไม่ต้องใช้ยา:
