5 ชาโฮมเมดเพื่อลดน้ำหนักและลดหน้าท้อง

ชาในการลดน้ำหนักเป็นทรัพยากรที่ดีในการทำอาหารให้สมบูรณ์สำหรับผู้ที่ตั้งใจไม่เพียง แต่จะลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยลดและลดพุงนอกจากการเป็นตัวเลือกโฮมเมดและเป็นธรรมชาติที่ยอดเยี่ยม

ชาขิง, ชาคู่กับมะนาวและชาเขียวเป็นชาบางชนิดที่ระบุเพราะช่วยในการกักเก็บของเหลวลดความอยากอาหารและเพิ่มการเผาผลาญช่วยในการเผาผลาญไขมัน เรียนรู้วิธีการทำอาหารที่สมดุลเพื่อลดน้ำหนักและทำให้หน้าท้องของคุณแห้ง

นอกจากนี้การบีบพริกไทยป่นเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมที่สามารถเติมลงในชาลดความอ้วนได้เนื่องจากมันใช้งานง่ายและช่วยเพิ่มการเผาผลาญให้ดียิ่งขึ้น

1. ชาขิงกับสับปะรด

ชาขิงกับสับปะรดเหมาะสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานและแคลอรี่ได้มากขึ้นแม้หยุดหยุดนอกจากจะช่วยให้อยากอาหารและช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้นแล้ว

ส่วนผสม

peel เปลือกสับปะรด 1 เปลือกส้ม 1 ช้อน (น้ำซุป) ของกอร์ส 1 ช้อนชา (ซุป) ขิง 1 ลิตรน้ำ

วิธีการเตรียม

ในน้ำหนึ่งลิตรใส่สับปะรดและเปลือกส้มและขิงช้อนโต๊ะแล้วนำไปต้มประมาณ 3 นาที หลังจากเดือดปิดความร้อนและเพิ่มกอร์ส สุดท้ายให้ปิดคลุมไว้ 5 นาทีแล้วคลายเครียดก่อนดื่ม

ควรดื่มชานี้ตลอดทั้งวันระหว่างมื้ออาหารและเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดแนะนำให้รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและออกกำลังกายเป็นประจำ

ข้อห้าม: ขิงกับสับปะรดเนื่องจากมีขิงอยู่ในองค์ประกอบไม่ควรใช้ในสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรโดยไม่มีข้อบ่งชี้ของแพทย์

2. ชาเขียวผสมแบล็กเบอร์รี่

ชาเขียวที่มีแบล็กเบอร์รี่ช่วยลดความอยากอาหารลดไขมันในร่างกายและลดปริมาณเนื่องจากมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะและเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานและแคลอรี่มากขึ้น

ส่วนผสม

ใบ blackberry แห้ง 1 ช้อนชา, ใบชาเขียวแห้ง 1 ช้อนชา

วิธีการเตรียม

ในถ้วยชาวางใบแห้งของแบล็กเบอร์รี่และชาเขียวและเติมน้ำเดือด 150 มล. ครอบคลุมให้ยืนเป็นเวลา 10 นาทีและความเครียดก่อนดื่ม

ควรดื่มชานี้ก่อนอาหารมื้อหลักเช่นมื้อกลางวันและมื้อเย็นเป็นเวลา 2 ถึง 3 สัปดาห์

3. ชา Hibiscus กับอบเชย

ชา Hibiscus กับอบเชยเป็นสิ่งที่ดีที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักเนื่องจากช่วยในการกักเก็บของเหลวทำให้ร่างกายยุบตัวและเพิ่มการเผาผลาญช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน นอกจากนี้ชานี้ยังช่วยในการย่อยอาหารเนื่องจากมีอบเชยในองค์ประกอบของมัน

ส่วนผสม

ชบาแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ, ใบหางม้าแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ, ซินนามอน 1 แท่ง

วิธีการเตรียม

ในน้ำเดือดหนึ่งลิตรเติมใบแห้งของ Hibiscus และ Horsetail ด้วยแท่งอบเชยและให้ยืนประมาณ 10 นาที ความเครียดก่อนดื่ม

ชานี้ควรดื่ม 3 ถึง 4 ครั้งต่อวันครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารหลัก

4. Mate ชากับมะนาว

ชาเมทกับมะนาวจะช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มและช่วยเผาผลาญไขมันในขณะที่มันเพิ่มการเผาผลาญ นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการบวมและปริมาตรของร่างกายเนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะที่ช่วยในการกักเก็บของเหลว

ส่วนผสม

ใบชา 1 หรือ 2 ช้อนชา, คู่มะนาว½บีบ

วิธีการเตรียม

ในถ้วยชาวางใบชาแห้งเคลือบด้านและมะนาวครึ่งลูกจากนั้นเติมน้ำเดือด 150 มล. ครอบคลุมและปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 5 ถึง 10 นาที

ข้อห้าม: ชา Mate เนื่องจากมีคาเฟอีนในองค์ประกอบของมันไม่ควรใช้โดยหญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร นอกจากนี้มันไม่ควรใช้โดยผู้ป่วยที่มีโรคหัวใจ, แผลในกระเพาะอาหารหรือกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหาร