6 ขั้นตอนในการสอนเด็กให้นอนคนเดียว

เมื่ออายุประมาณ 8 หรือ 9 เดือนทารกสามารถเริ่มนอนในเปลโดยไม่ต้องนั่งบนตักเพื่อนอนหลับ อย่างไรก็ตามเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้จำเป็นต้องทำให้ทารกนอนหลับด้วยวิธีนี้โดยทำทีละขั้นเพราะไม่ทันใดที่เด็กจะเรียนรู้ที่จะนอนคนเดียวโดยไม่ต้องแปลกใจหรือร้องไห้

สามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้ได้ในแต่ละสัปดาห์ แต่มีเด็กทารกที่ต้องการเวลามากขึ้นเพื่อที่จะคุ้นเคยกับมันดังนั้นผู้ปกครองควรเห็นว่าพวกเขารู้สึกปลอดภัยเมื่อต้องก้าวไปสู่ขั้นตอนต่อไป ไม่จำเป็นต้องไปถึงทุกขั้นตอนในหนึ่งเดือน แต่สิ่งสำคัญคือต้องสอดคล้องและไม่กลับไปที่ตารางหนึ่ง

6 ขั้นตอนในการสอนเด็กให้นอนคนเดียวในเปล

นี่คือ 6 ขั้นตอนที่คุณสามารถสอนลูกน้อยของคุณให้นอนคนเดียว:

1. เคารพกิจวัตรการนอนหลับ

ขั้นตอนแรกคือการเคารพกิจวัตรการนอนหลับสร้างนิสัยที่ต้องดูแลในเวลาเดียวกันทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อย 10 วัน ตัวอย่างเช่น: ทารกสามารถอาบน้ำเวลา 19.30 น. รับประทานอาหารเวลา 20.00 น. เลี้ยงลูกด้วยนมหรือหยิบขวดเวลา 22.00 น. จากนั้นพ่อหรือแม่สามารถไปที่ห้องกับเขาโดยให้แสงน้อย สภาพแวดล้อมที่สงบและเงียบสงบที่โปรดปรานการนอนหลับและการเปลี่ยนผ้าอ้อมและใส่ชุดนอน

คุณต้องใจเย็นและมีศูนย์กลางและพูดคุยกับลูกน้อยเสมอเพื่อว่าเขาจะไม่ได้รับการกระตุ้นและง่วงนอนมากขึ้น หากทารกคุ้นเคยกับรอบแรกคุณสามารถทำตามขั้นตอนนี้และวางทารกให้นอนบนตัก

2. วางลูกไว้ในเปล

หลังจากนอนหลับเป็นกิจวัตรแทนที่จะให้ทารกนอนหลับบนตักเพื่อให้เขานอนหลับคุณควรวางลูกไว้ในเปลแล้วยืนอยู่ข้าง ๆ เขามองเขาร้องเพลงและเปลเด็กเพื่อที่เขาจะได้สงบและสงบ. คุณยังสามารถวางหมอนขนาดเล็กหรือตุ๊กตาสัตว์นอนกับลูกของคุณ

เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องต่อต้านและไม่รับเด็กทารกหากเขาเริ่มบ่นและร้องไห้ แต่ถ้าเขาร้องไห้หนักเกินไปเป็นเวลา 1 นาทีคุณสามารถคิดใหม่ว่าเป็นเวลาที่เขาจะต้องนอนคนเดียวหรือไม่ หากนี่คือตัวเลือกของคุณให้นอนหลับเป็นประจำเพื่อที่เขาจะได้ชินกับมันอยู่เสมอเพราะวิธีการที่เขาจะรู้สึกปลอดภัยขึ้นในห้องและเข้านอนเร็วขึ้น

3. ปลอบใจถ้าเขาร้อง แต่ไม่เอามันออกมาจากเปล

หากทารกกำลังบ่นและไม่ร้องไห้นานกว่า 1 นาทีคุณสามารถพยายามต่อต้านไม่ให้อุ้มเขา แต่เขาควรจะเข้าใกล้มากลูบหลังหรือศีรษะพูดว่า 'xiiiiii' ดังนั้นเด็กสามารถสงบสติอารมณ์และรู้สึกปลอดภัยและหยุดร้องไห้ อย่างไรก็ตามยังไม่ถึงเวลาออกจากห้องและคุณควรมาถึงขั้นตอนนี้ในอีกประมาณ 2 สัปดาห์

4. หนีทีละเล็กทีละน้อย

หากคุณไม่ต้องการรับลูกอีกต่อไปและถ้าเขาสงบลงนอนอยู่บนเปลเพียงแค่อยู่ใกล้ ๆ คุณก็สามารถไปยังขั้นตอนที่ 4 ซึ่งประกอบด้วยการค่อยๆเคลื่อนตัวออกไป ในแต่ละวันคุณควรย้ายออกห่างจากเปล แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะให้ทารกนอนหลับแล้วในขั้นตอนที่ 4 แต่ในแต่ละวันคุณจะต้องปฏิบัติตามขั้นตอนที่ 1 ถึง 4

คุณสามารถนั่งในเก้าอี้ให้นมบุตรบนเตียงข้างๆคุณหรือนั่งบนพื้น สิ่งสำคัญคือว่าทารกสังเกตเห็นการปรากฏตัวของคุณในห้องและถ้าเขายกศีรษะของเขาเขาจะพบว่าคุณมองเขาและพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณถ้าจำเป็น ดังนั้นเด็กเรียนรู้ที่จะมีความมั่นใจมากขึ้นและรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นที่จะนอนหลับโดยไม่ต้องตัก

5. แสดงความปลอดภัยและความแน่น

ด้วยขั้นตอนที่ 4 เด็กจะตระหนักว่าคุณอยู่ใกล้ แต่ไกลจากการสัมผัสของคุณและในขั้นตอนที่ 5 เป็นสิ่งสำคัญที่เขาตระหนักว่าคุณพร้อมที่จะปลอบโยนเขา แต่เขาจะไม่มารับคุณเมื่อใดก็ตามที่เขาบ่น หรือขู่ว่าจะร้องไห้ ดังนั้นหากเขายังคงพึมพำอยู่ในเปลของเขายังคงห่างไกลคุณสามารถทำ 'xiiiiiii' อย่างสงบและไปคุยกับเขาอย่างเงียบ ๆ และสงบเพื่อให้เขารู้สึกปลอดภัย

6. อยู่ในห้องจนกว่าเขาจะหลับ

ในตอนแรกคุณควรอยู่ในห้องจนกว่าทารกจะหลับทำให้เป็นกิจวัตรที่ควรทำตามเป็นเวลาสองสามสัปดาห์ คุณควรย้ายออกไปทีละน้อยและวันหนึ่งคุณควรจะอยู่ห่างออกไป 3 ก้าวอีก 6 ก้าวถัดไปจนกว่าคุณจะยืนพิงประตูห้องเด็กทารกได้ หลังจากที่เขาหลับคุณสามารถออกจากห้องเงียบ ๆ เพื่อที่เขาจะไม่ตื่น

คุณไม่ควรออกจากห้องทันทีวางลูกไว้ในเปลแล้วหันหลังให้เขาหรือพยายามอย่าปลอบเด็กเมื่อเขาร้องไห้และแสดงให้เห็นว่าเขาต้องการความสนใจ ทารกไม่รู้ว่าจะพูดอย่างไรและรูปแบบการสื่อสารที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของพวกเขากำลังร้องไห้ดังนั้นเมื่อเด็กร้องไห้และไม่มีใครตอบเขาก็มีแนวโน้มที่จะไม่มั่นคงและหวาดกลัวมากขึ้นทำให้เขาร้องไห้มากขึ้น

ดังนั้นหากเป็นไปไม่ได้ที่จะทำตามขั้นตอนเหล่านี้ในแต่ละสัปดาห์คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกพ่ายแพ้หรือโกรธกับลูกน้อย เด็กแต่ละคนพัฒนาในวิธีที่แตกต่างกันและบางครั้งสิ่งที่ใช้ได้ผลกับคนหนึ่งไม่ได้ผลกับคนอื่น มีเด็กทารกที่ชอบรอบมากและถ้าพ่อแม่ไม่เห็นปัญหากับการอุ้มเด็กในรอบของพวกเขาไม่มีเหตุผลที่จะลองแยกจากกันถ้าทุกคนมีความสุข

ดูเพิ่มเติมที่: