- ขั้นตอนการนวดสำหรับเซลลูไลท์ที่บ้าน
- ขั้นตอนที่ 1 - ผลัดเซลล์ผิวของคุณเพื่อปรับปรุงการไหลเวียน
- ขั้นตอนที่ 2 - ระบายของเหลวและทำให้ผิวชุ่มชื้น
- ประโยชน์ของการนวดเซลลูไลท์
- เซลลูไลท์ massager ทำงานหรือไม่?
การสร้างแบบจำลองการนวดเป็นส่วนประกอบที่ดีในการกำจัดเซลลูไลท์เนื่องจากจะช่วยเพิ่มเลือดและการไหลเวียนของน้ำเหลืองในสถานที่นอกจากการลดสิวเซลลูไลท์ปรับปรุงการปรากฏตัวของมันและยังช่วยในการรุกของครีมต่อต้านเซลลูไลท์ ชาวเอเชียเช่น
การนวดเพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์จะต้องกระทำอย่างชาญฉลาดและถูกนำไปใช้อย่างรวดเร็วและเป็นไปตามทิศทางของการระบายน้ำเหลือง ในการนวดนี้สามารถใช้เลื่อน, นวด, กำไลและแรงเสียดทานที่จะทำหน้าที่เกี่ยวกับไขมันสะสมปรับปรุงลักษณะของเซลลูไลท์เนื่องจากผิวที่ยืดและผิว
อย่างไรก็ตามเพื่อที่จะกำจัดเซลลูไลท์ได้เร็วขึ้นและถาวรกลยุทธ์ที่ดีที่สุดคือการรวมการรักษาหลายอย่างในเวลาเดียวกันซึ่งรวมถึงการรักษาความงาม, การระบายน้ำเหลืองตัวเองนอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่ไม่มีไขมันหรือน้ำตาลและการบริโภคอาหารขับปัสสาวะและ สารต้านอนุมูลอิสระ ด้วยวิธีนี้มันเป็นไปได้ที่จะต่อสู้กับปัจจัยทั้งหมดที่สนับสนุนการก่อตัวของโหนกเซลลูไลท์แต่ละก้อนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า
ขั้นตอนการนวดสำหรับเซลลูไลท์ที่บ้าน
ในการนวดเซลลูไลท์ที่บ้านคุณต้องทำตามขั้นตอนด้านล่าง:
ขั้นตอนที่ 1 - ผลัดเซลล์ผิวของคุณเพื่อปรับปรุงการไหลเวียน
ในระหว่างการอาบน้ำให้ใช้ครีมขัดผิวที่คุณเลือกลงบนบั้นท้ายและขาและการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมถูก้นและต้นขาทั้งหมดอย่างแรงเป็นเวลาอย่างน้อย 5 นาทีในแต่ละด้านของร่างกาย การใช้ถุงมือขัดผิวฟองน้ำหรือรังบวบสามารถช่วยปรับปรุงผลของการขัดผิว
ขั้นตอนนี้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและขจัดเซลล์ที่ตายแล้วนอกจากจะทำให้ผิว 'เรียบเนียนขึ้น' และพร้อมที่จะชุ่มชื้น ดูสูตรได้ที่: วิธีทำสครับแบบโฮมเมด
ขั้นตอนที่ 2 - ระบายของเหลวและทำให้ผิวชุ่มชื้น
ยังคงอยู่ในห้องอาบน้ำเอาผิว exfoliating ด้วยน้ำเย็นและใช้น้ำมันชุ่มชื้นที่คุณเลือกบนก้นและต้นขา นวดเบา ๆ เลื่อนมือของคุณเริ่มต้นจากด้านในของหัวเข่าไปทางขาหนีบสักสองสามนาที จากนั้นทำสไลด์เดียวกันจากด้านข้างของสะโพกผ่านก้นไปทางขาหนีบสักสองสามนาที ล้างด้วยน้ำเย็นและแห้งตามปกติ
ตรวจสอบขั้นตอนการระบายน้ำเหลืองสำหรับเซลลูไลท์
หากต้องการสังเกตผลลัพธ์จะต้องทำการนวดอย่างน้อย 10 ครั้งสัปดาห์ละสองครั้ง นอกจากนี้ขอแนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรหรือชาเขียวที่ไม่มีน้ำตาลต่อวันในการชำระร่างกายเพราะการนวดต่อต้านเซลลูไลท์เป็นส่วนเสริมที่ดี แต่ไม่ควรใช้เป็นแหล่งการรักษาเพียงอย่างเดียวเพราะถ้าทำในลักษณะนี้จะไม่มี เป้าหมายที่คาดหวัง
ประโยชน์ของการนวดเซลลูไลท์
การนวดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดต่อเซลลูไลท์คือการสร้างแบบจำลองหรือการนวดต่อต้านเซลลูไลท์เพราะต้องทำตามทิศทางของการระบายน้ำเหลืองเพื่อกำจัดของเหลวส่วนเกินในตัวกลางคั่นระหว่างซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์ ประโยชน์หลักของการนวดนี้คือ:
- ปรับปรุงการไหลเวียนกลับของหลอดเลือดดำกำจัดของเหลวส่วนเกินในผิวหนังชั้นนอกใบและผิวเรียบเนียนเนื่องจากช่วยในการกำจัดก้อนไขมันซึ่งทำให้ผิวเปลือกส้มปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตทำให้เลือดไหลเวียนได้มากขึ้น ต่อสู้กับความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่มีอยู่ในเซลลูไลท์ที่รุนแรงที่สุดเกรด 3 และ 4; อำนวยความสะดวกในการแทรกซึมของสารที่สำคัญสำหรับการต่อต้านเซลลูไลท์
ส่วนผสมที่ดีที่สุดที่จะอยู่ในครีมหรือเจลต่อต้านเซลลูไลท์ที่ดี ได้แก่ Asian Centella และ Silicium เป็นต้น
เซลลูไลท์ massager ทำงานหรือไม่?
การใช้อุปกรณ์ขนาดเล็กเช่นลูกกลิ้งนวดที่บ้านสามารถช่วยรักษาเซลลูไลท์ได้เนื่องจากมันยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต อุปกรณ์บางอย่างยังคงปล่อยความร้อนซึ่งช่วยในการปรับปรุงการไหลเวียนในภูมิภาคที่พวกเขาถูกนำไปใช้ แต่สำหรับพวกเขาที่จะมีผลกระทบใด ๆ พวกเขาจะต้องใช้ความเคารพต่อต่อมน้ำเหลืองและต่อต้านเซลลูไลท์ครีมหรือเจล
เรียนรู้วิธีการระบายน้ำเหลืองเพื่อรับประโยชน์จากการนวดนี้เพื่อกำจัดเซลลูไลท์
ลองดูเคล็ดลับเหล่านี้และเคล็ดลับอื่น ๆ ในวิดีโอต่อไปนี้:
