การไหลเวียนไม่ดีมีลักษณะโดยความยากลำบากของเลือดผ่านหลอดเลือดดำหรือหลอดเลือดแดงสร้างอาการเช่นเท้าบวมปวดในขามือเย็นและเส้นเลือดขอดที่ขา
การไหลเวียนโลหิตไม่ดีเป็นสถานการณ์ที่พบบ่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในบุคคลที่มีน้ำหนักเกินหรือผู้หญิงที่ใช้ยาคุมกำเนิด
บางกรณีของการไหลเวียนไม่ดีสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมและประจักษ์อย่างต่อเนื่อง แต่ในบางคนก็สามารถเกิดขึ้นเนื่องจากสาเหตุอื่น ๆ เช่นการใช้เวลายืนข้ามขาหรืออายุร่างกาย
อาการที่เกิดจากการไหลเวียนไม่ดี
อาการของการไหลเวียนโลหิตไม่ดีรวมถึง:
- เท้าและมือเย็นบวมของขาและเท้าความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้าที่ขาผิวหนังแห้งและเป็นสะเก็ดรู้สึกเสียวซ่าในขาเส้นเลือดขอดเส้นเลือดขอด
เพื่อลดอาการเหล่านี้ผู้ป่วยสามารถยกขาของพวกเขาด้วยหมอนในตอนท้ายของวันหรือนอนกับขาของพวกเขาสูงกว่าร่างกายของพวกเขา
สิ่งที่ต้องทำเพื่อการไหลเวียนไม่ดี
สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อการไหลเวียนไม่ดีคือ:
- ฝึกการออกกำลังกายเป็นประจำสวมถุงน่องแบบยืดได้อย่านั่งหรือยืนเป็นเวลานานลดปริมาณเกลือในอาหารให้อยู่ในช่วงน้ำหนักที่เหมาะสม
นอกเหนือจากเคล็ดลับเหล่านี้แล้วผู้คนควรหลีกเลี่ยงการสะสมไขมันและตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเป็นประจำทุกปี
ในกรณีของผู้หญิงก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทันกับนรีแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการใช้ยาเม็ดคุมกำเนิด สำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติมอ่าน: รักษาธรรมชาติสำหรับการไหลเวียนไม่ดี
การไหลเวียนไม่ดีในการตั้งครรภ์
การไหลเวียนไม่ดีในการตั้งครรภ์เป็นสถานการณ์ที่บ่อยเพราะในช่วงเวลานี้ร่างกายของผู้หญิงผลิตของเหลวมากขึ้นเพื่อรักษาชลประทานของรกซึ่งทำให้การทำงานของหลอดเลือดดำยากขึ้น
นอกจากนี้ยังมีการผลิต Relaxin ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้หลอดเลือดดำขยายตัวทำให้เลือดกลับคืนสู่หัวใจได้ยาก
ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการไหลเวียนไม่ดีหญิงตั้งครรภ์ควรพักผ่อนหลาย ๆ ครั้งในระหว่างวันสวมถุงน่องบีบอัดที่ยืดหยุ่นและนวดขาของพวกเขา
หากคุณกำลังคิดจะเดินทางไปชมวิดีโอต่อไปนี้และค้นหาเคล็ดลับที่คุณสามารถทำตามเพื่อป้องกันการไหลเวียนไม่ดีจากการเดินทางที่รบกวน:
