หัวเข่าของวัลกัสหรือสกุล valgus คือเมื่อหัวเข่าอยู่ในแนวที่ไม่ถูกต้องหันเข้าด้านในและสัมผัสกัน การเปลี่ยนแปลงนี้สามารถสังเกตเห็นได้ตั้งแต่อายุ 8 เพราะจนถึงขั้นตอนนี้ที่พบบ่อยที่สุดคือขาที่โค้งออกไปด้านนอก เงื่อนไขนี้เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายว่า 'ขารูปตัว X' และ 'ขากรรไกร'
ที่หัวเข่า valgus เพิ่มแรงที่หัวเข่าด้านในผู้หญิงและสาเหตุของมันรวม:
- ความผิดปกติและการพัฒนาของขาความแข็งข้อเท้าการออกกำลังกายไม่ดีเช่น squats ปัจจัยทางพันธุกรรมโรคเช่นเลือดออกตามไรฟันและโรคกระดูกอ่อนซึ่งการขาดวิตามินนำไปสู่การอ่อนแอของกระดูก
เด็กมักเกิดมาพร้อมกับ valgus หรือ Varus เข่า แต่สิ่งนี้ได้รับการแก้ไขเมื่อพวกเขาเติบโต หากไม่มีการแก้ไขข้อเข่า valgus สามารถสนับสนุนการเกิดอาการเคล็ดขัดยอกปวดข้อเอ็นกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น ทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่าง tendonitis และ Bursitis และวิธีการรักษา
วิธีการระบุ
ในการระบุหัวเข่า valgus เราจะต้องสังเกตขาของแต่ละบุคคลในท่ายืนทำให้ร่างกายตั้งตรงและเท้าขนานกัน
การเบี่ยงเบนของหัวเข่านี้ไม่ได้ทำให้เกิดอาการปวดหรือไม่สบายแม้ว่ามันจะสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคข้อเข่าเสื่อมในข้อต่อนี้การเคลื่อนที่แบบพาเทลาร์การยืดเอ็นเอ็นที่อยู่ตรงกลางเพิ่มขึ้น
วิธีการรักษาเสร็จแล้ว
การรักษาเพื่อแก้ไขข้อเข่า valgus นั้นทำได้โดยการออกกำลังกายที่ถูกต้องซึ่งระบุโดยนักกายภาพบำบัดโดยให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าเมื่อใช้กับเด็กและวัยรุ่น อาจมีการระบุการใช้ insoles ของกระดูกและข้อในขณะที่พวกเขาส่งเสริมการจัดตำแหน่งของข้อเท้าและเท้าและดังนั้นหลีกเลี่ยงการจัดตำแหน่งของหัวเข่า
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายที่ถูกต้องสำหรับเข่า valgus ประกอบด้วยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของส่วนหน้าและด้านข้างของต้นขา: semitendinosus, semimembranaceous, gracilis, sartorius, vastus medialis และ biceps femoris และกล้ามเนื้อขาด้านหลังและด้านหลัง พังผืด lata biceps femoris และโครงสร้างหัวเข่าด้านข้าง
ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายบางประเภทเช่นการวิ่งและการนั่งยอง ๆ และเพื่อลดความรุนแรงและจังหวะของการออกกำลังกาย
