รักษาเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ

การรักษา tendonitis สามารถทำได้กับส่วนที่เหลือของข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ, แพ็คน้ำแข็งในพื้นที่ได้รับผลกระทบประมาณ 20 นาที, ประมาณ 3 ถึง 4 ครั้งต่อวันและยาแก้ปวดและต้านการอักเสบเช่น Ibuprofen หรือ Naproxen.

โดยทั่วไปแล้ว tendonitis ผ่านมาตรการเหล่านี้อย่างไรก็ตามอาจจำเป็นสำหรับบุคคลที่ผ่านการบำบัดทางกายภาพที่ใช้ทรัพยากรเช่นอัลตร้าซาวด์ออกกำลังกายหรือนวดเพื่อรักษาอาการอักเสบของเส้นเอ็น อย่างไรก็ตามการผ่าตัดสามารถใช้งานได้เฉพาะในกรณีที่รุนแรงที่สุดเมื่อการรักษาไม่ได้ผลและเมื่อมีการแตกของเส้นเอ็น

ดูว่าอาหารและการบำบัดทางกายภาพสามารถช่วยรักษาเอ็นอักเสบได้อย่างไร:

บุคคลเมื่อนำเสนออาการของเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบเช่นความเจ็บปวดโดยเฉพาะเมื่อเคลื่อนย้ายบริเวณที่ได้รับผลกระทบความแข็งแรงที่ลดลงหรือความยากลำบากในการเคลื่อนไหวบางอย่างต้องพักบริเวณที่ได้รับผลกระทบหยุดหรือลดความรุนแรงของกิจกรรม ซึ่งหมายความว่าคุณอาจจำเป็นต้องหยุดพักผ่อนจากการทำงานหรือขอลาเพื่อรับการรักษา

เพื่อป้องกันไม่ให้เอ็นอักเสบให้ดูเหยียดข้อบ่งชี้สำหรับการทำที่บ้านหรือที่ทำงาน

การเยียวยาสำหรับ Tendonitis

แพทย์ออร์โทพีดิกส์อาจกำหนดให้ใช้ยาในรูปแบบของยาเม็ดหรือส่งต่อไปยังบริเวณที่มีอาการปวดในรูปแบบของครีมครีมหรือเจล ตัวอย่างบางส่วนคือ:

• IbuprofenNaproxenParacetamolCataflanVoltarenCalminexDiclofenac diethylammonium Sucupira ครีม Sucuri ครีมเจลนวด

ไม่ควรใช้ยาแก้อักเสบนานกว่า 10 วันและก่อนรับประทานแต่ละเม็ดเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้เครื่องป้องกันกระเพาะเช่น Ranitidine หรือ Omeprazole เพื่อป้องกันผนังกระเพาะอาหารเพื่อป้องกันโรคกระเพาะที่เกิดจากยา สามารถทาครีมครีมหรือเจลได้วันละ 3-4 ครั้งในบริเวณที่ปวดด้วยการนวดเบา ๆ จนกว่าผิวหนังจะดูดซับผลิตภัณฑ์ได้อย่างสมบูรณ์

กายภาพบำบัดสำหรับเอ็นอักเสบ

การรักษาด้วยเอ็นทางกายภาพบำบัดสามารถทำได้โดยใช้ทรัพยากรเช่นอัลตร้าซาวด์หรือแพ็คน้ำแข็งการนวดและการยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาอาการปวดและการอักเสบของเอ็นที่ได้รับผลกระทบ

อัลตร้าซาวด์สามารถทำได้โดยใช้เจลที่เหมาะสมสำหรับอุปกรณ์นี้หรือมีส่วนผสมของเจลนี้กับเจลต้านการอักเสบเช่น Voltaren อย่างไรก็ตามไม่สามารถใช้ขี้ผึ้งได้ทุกวิธีเพราะสามารถป้องกันการแทรกซึมของคลื่นอัลตร้าซาวด์โดยไม่มีผลกระทบ

การทำกายภาพบำบัดสามารถจัดได้ทุกวัน 5 ครั้งต่อสัปดาห์หรือตามความพร้อมของบุคคล อย่างไรก็ตามยิ่งเซสชันหนึ่งอยู่ใกล้กันมากเท่าไหร่ผลลัพธ์ก็จะยิ่งดีขึ้นเนื่องจากผลกระทบสะสม

เว็บไซต์เอ็นเอ็นบางแห่งที่เป็นไปได้

การตรึงสามารถช่วย

การใช้เฝือกเพื่อตรึงข้อต่อที่ปวดสามารถช่วยให้การเคลื่อนไหวช้าลงช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ อย่างไรก็ตามการใช้เฝือกเป็นเวลานานหรือบ่อยครั้งอาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนลงซึ่งมีส่วนทำให้เอ็นเอ็นอักเสบแย่ลง ดังนั้นข้อต่อควรตรึงเนื่องจากเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบหลังจากมีข้อบ่งชี้โดยแพทย์ศัลยกรรมกระดูกหรือนักกายภาพบำบัด

รักษาบ้าน

การรักษาที่บ้านที่ดีสำหรับ tendonitis คือถุงน้ำแข็งซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ ในการทำน้ำแข็งแพ็คเพียงแค่ห่อน้ำแข็งบางก้อนในผ้าขนหนูบาง ๆ หรือผ้าอ้อมทำมัดและปล่อยให้มันพักบนพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบนานถึง 20 นาทีติดต่อกัน

เริ่มแรกอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย แต่ควรหายไปในเวลาประมาณ 5 นาที ขั้นตอนนี้สามารถทำได้ประมาณ 3 ถึง 4 ครั้งต่อวันในระยะเริ่มต้นของการรักษาในวันแรกและ 1 หรือ 2 ครั้งต่อวันเมื่ออาการบรรเทาลง เรียนรู้การบีบอัดและชาในการรักษา tendonitis ได้ที่: วิธีแก้ที่บ้านสำหรับ tendonitis

การผ่าตัดเส้นเอ็นอักเสบ

การผ่าตัดจะถูกระบุเฉพาะเมื่อเอ็นเอ็นอักเสบแย่ลงและมีการสะสมของผลึกแคลเซียมในเอ็นทำให้จำเป็นต้องขูดหรือเย็บเอ็นหลังการแตก การผ่าตัดค่อนข้างง่ายและไม่ต้องพักฟื้น

ผู้ป่วยควรใช้เวลาประมาณ 5 ถึง 8 วันในการเข้าเฝือกหลังการผ่าตัดและหลังจากการปล่อยของแพทย์ผู้ป่วยสามารถกลับไปทำกายภาพบำบัดอีกสองสามครั้งเพื่อกู้คืนได้อย่างสมบูรณ์

วิธีการป้องกันการอักเสบเอ็นกลับมา

เพื่อป้องกันไม่ให้เอ็น tendonitis กลับมาเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของมัน สาเหตุแตกต่างกันระหว่างการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ในระหว่างวันเช่นการพิมพ์บนแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือวันละหลายครั้งและถือกระเป๋าที่หนักมากเป็นเวลานานกว่า 20 นาทีเป็นต้น ประเภทของความพยายามมากเกินไปในครั้งเดียวหรือการบาดเจ็บอย่างต่อเนื่องที่เกิดจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ นำไปสู่การอักเสบของเอ็นและดังนั้นความเจ็บปวดที่อยู่ใกล้กับข้อต่อ

ดังนั้นเพื่อรักษา tendonitis และไม่อนุญาตให้เกิดขึ้นอีกครั้งหนึ่งควรหลีกเลี่ยงสถานการณ์เหล่านี้หยุดพักจากการทำงานและหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายมากเกินไปตัวอย่างเช่น

สำหรับผู้ที่นั่งทำงานท่าทางที่ดีในการทำงานก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันเพื่อป้องกันการเกร็งกล้ามเนื้อและข้อต่อ ดูวิธีการนั่งที่ถูกต้องใน 6 เคล็ดลับเพื่อรักษาท่าทางการนั่งที่ดี