โพสต์ - เซ็กซ์ dysphoria เรียกอีกอย่างว่าภาวะซึมเศร้าโพสต์ - เซ็กซ์เป็นสถานการณ์ที่โดดเด่นด้วยความรู้สึกเศร้าความระคายเคืองหรือความรู้สึกอับอายหลังจากการติดต่อใกล้ชิด ดิสโทเรียเป็นเรื่องธรรมดามากในหมู่ผู้หญิง แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ชาย
ความรู้สึกของความโศกเศร้าความปวดร้าวหรือการระคายเคืองหลังการมีเพศสัมพันธ์อาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของบุคคลดังนั้นเมื่อเป็นประจำจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาในการระบุสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับการติดเชื้อ
อาการที่เกิดจาก dysphoria
โดยปกติหลังจากมีเพศสัมพันธ์บุคคลนั้นมีความรู้สึกผ่อนคลายและเป็นอยู่ที่ดี แต่ในกรณีของบางคนตรงกันข้ามก็เป็นจริงแม้ว่าบุคคลนั้นจะรู้สึกมีความสุขในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ก็ตาม
โพสต์ - เซ็กซ์ดิสโทเรียโดดเด่นด้วยความรู้สึกของความเศร้าความอัปยศการระคายเคืองความรู้สึกว่างเปล่าความปวดร้าวความวิตกกังวลหรือการร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลชัดเจนหลังจากสำเร็จความใคร่ นอกจากนี้บางคนอาจกลายเป็นคนก้าวร้าวทางร่างกายหรือทางวาจาหลังจากมีเพศสัมพันธ์มากกว่าการแบ่งปันช่วงเวลาที่น่าพอใจและความรู้สึกของความเป็นอยู่ที่ดีกับคู่ของพวกเขา
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสังเกตความถี่ของอาการโพสต์ - ดิสโทเรียเพราะถ้ามันเป็นประจำเราแนะนำให้ลองทำความเข้าใจสาเหตุด้วยความช่วยเหลือของนักจิตวิทยาเพื่อให้ความรู้สึกของความโศกเศร้าถูกกำจัดและเพศจะพึงพอใจตลอดเวลา
สาเหตุหลัก
หลายคนเชื่อมโยง dysphoria โพสต์เพศกับข้อเท็จจริงที่ว่าการติดต่อใกล้ชิดดีหรือไม่ดีความสัมพันธ์ที่คุณอยู่หรือขาดความรู้เกี่ยวกับบุคคลที่คุณเกี่ยวข้อง อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่ dysphoria ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสถานการณ์เหล่านี้ แต่เกี่ยวกับเรื่องฮอร์โมนนิวรอนและจิตใจ
ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์จะมีการปล่อยฮอร์โมนจำนวนมากรับประกันความรู้สึกสนุก อย่างไรก็ตามหลังจากสำเร็จความใคร่ความเข้มข้นของฮอร์โมนเหล่านี้สามารถลดลงอย่างรวดเร็วซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกเศร้าหรือระคายเคืองเป็นต้น นอกจากนี้ dysphoria โพสต์เพศอาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของโครงสร้างที่มีอยู่ในสมอง, amygdala ประสาทซึ่งมีหน้าที่ในการควบคุมความรู้สึกและอารมณ์และซึ่งในระหว่างและหลังการสัมผัสใกล้ชิดมีกิจกรรมลดลง
ดิสโทเรียอาจเป็นผลมาจากการสอนเพศศึกษาแบบบีบบังคับมากเช่นกันซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความทุกข์และคำถามสำหรับบุคคลหลังจากความสัมพันธ์
วิธีการหลีกเลี่ยง dysphoria โพสต์เพศ
เพื่อหลีกเลี่ยงการโพสต์เพศ dysphoria เป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลที่มีความปลอดภัยเกี่ยวกับตัวเองและร่างกายของเขาจึงหลีกเลี่ยงความรู้สึกอับอายและคำถามเกี่ยวกับร่างกายหรือประสิทธิภาพทางเพศของเขาเช่น เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้จักตัวเองเพื่อสร้างความมั่นใจในตนเอง
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับบุคคลที่จะต้องมีเป้าหมายทั้งมืออาชีพและส่วนตัวและทำงานเพื่อให้บรรลุพวกเขาเป็นความรู้สึกของความสำเร็จและความสุขกระตุ้นความเป็นอยู่ในทุกความรู้สึกซึ่งสามารถลดความถี่ของ dysphoria โพสต์เพศเช่น
ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญที่ปัญหาและความกังวลทั้งหมดจะถูกลืมและมุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาเท่านั้นเพื่อป้องกันความรู้สึกของความโศกเศร้าและความปวดร้าวหลังจากมีเพศสัมพันธ์
หาก dysphoria เป็นประจำขอแนะนำให้หานักจิตวิทยาเพื่อระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ของ dysphoria และดังนั้นให้เริ่มการรักษาเนื่องจากสถานการณ์นี้เมื่อบ่อยครั้งอาจรบกวนคุณภาพชีวิตของบุคคลนั้น
