การนอนหลับไม่ดีอาจเป็นสาเหตุหลักของความอ่อนแอในผู้ชายแม้ว่าจะใช้ยานอนหลับเช่น Rivotril หรือ Diazepam เนื่องจากคุณภาพการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญที่สุดซึ่งอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศ
ดังนั้นผู้ชายที่กำลังทุกข์ทรมานจากภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศและไม่ประสบความสำเร็จในการรักษาควรแจ้งให้แพทย์ทราบหากพวกเขากำลังมีปัญหาในการนอนหลับเพราะถึงแม้ว่าพวกเขาดูเหมือนจะมีปัญหาที่ไม่เกี่ยวข้องการขาดการนอนหลับอาจเป็นสาเหตุหลักของความอ่อนแอ.
การขาดการนอนหลับส่งผลกระทบต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
เมื่อคุณนอนหลับไม่ดีร่างกายจะสร้างสารที่รู้จักกันในชื่อ endothelin-1 ซึ่งมีฤทธิ์ในการทำให้หลอดเลือดหดตัวและเพิ่มความดันโลหิต เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นอวัยวะเพศจะได้รับเลือดน้อยทำให้ยากต่อการสร้าง
นอกจากนี้การนอนหลับที่มีคุณภาพสั้นหรือไม่ดียังช่วยเพิ่มระดับคอร์ติซอลซึ่งเกิดขึ้นในช่วงที่มีความเครียดสูงและช่วยให้บุคคลนั้นมีสมาธิ อย่างไรก็ตามเมื่อมีมากเกินไปก็จะลดการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนหลักสำหรับรับประกันความใคร่
ดังนั้นผู้ชายที่หลับน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อคืนหรือนอนหลับพักผ่อนอย่างไม่ดีอาจมีความต้องการทางเพศน้อยลงและเพิ่มความยากลำบากในการสร้างอารมณ์ในที่สุด
ดูวิธีการนอนหลับ 4 วิธีที่ดีกว่าและหลีกเลี่ยงปัญหาประเภทนี้
