Louro เป็นพืชสมุนไพรที่รู้จักกันดีในการทำอาหารสำหรับรสชาติและกลิ่นของลักษณะอย่างไรก็ตามมันยังสามารถใช้ในการรักษาปัญหาทางเดินอาหารการติดเชื้อความเครียดและความวิตกกังวลเช่นเนื่องจากคุณสมบัติของมัน
ชื่อทางวิทยาศาสตร์ของมันคือ Laurus nobilis และสามารถหาซื้อได้ในทุกตลาดและในร้านอาหารเพื่อสุขภาพ
วิธีชงชาลอเรล
ชาเป็นทางเลือกที่ดีในการเพลิดเพลินกับประโยชน์ทั้งหมดของใบกระวานซึ่งถือเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการย่อยอาหารไม่ดีวิตกกังวลและความเครียด
ส่วนผสม
- ใบกระวาน 3 ใบน้ำเดือด 1 ถ้วย
วิธีการเตรียม
ในการเตรียมชาเพียงวางใบกระวานลงในน้ำเดือดและทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที จากนั้นดื่มชาวันละ 3-4 ครั้ง หากคุณรู้สึกว่าต้องการคุณสามารถทำให้หวานก่อนดื่ม
ชาลอเรลคืออะไร
ใบกระวานและชาจึงอุดมไปด้วยโพแทสเซียมแมกนีเซียมและวิตามิน B6, B9 และ C และมียาขับปัสสาวะ, เชื้อรา, ป้องกันโรคไขข้อ, ต้านการอักเสบ, ย่อยอาหาร, กระตุ้น, สารต้านอนุมูลอิสระและขับเสมหะและสามารถใช้สำหรับ ช่วยในการรักษาสถานการณ์ต่าง ๆ เช่น:
- ตับอักเสบ; ตะคริวประจำเดือน; การติดเชื้อที่ผิวหนัง; ปวดหัว; ก๊าซ; โรคไขข้อ; ความเครียดและความวิตกกังวล
นอกจากนี้ใบกระวานยังสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและสามารถใช้ในการรักษาโรคเบาหวาน ลอเรลยังสามารถใช้ในการรักษาปัญหาผิวเช่นโรคผิวหนังในกรณีที่แนะนำให้ใช้เฉพาะที่ แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่การใช้งานของมันได้รับคำแนะนำจากแพทย์เพราะมันอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาแพ้
ผลข้างเคียงและข้อห้าม
ไม่แนะนำให้บริโภคใบกระวานสำหรับผู้หญิงที่ให้นมบุตรหรือตั้งครรภ์เนื่องจากสามารถกระตุ้นให้ทำแท้งได้ นอกจากนี้ลอเรลในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนเนื่องจากพืชชนิดนี้มีฤทธิ์สงบและสามารถชะลอระบบประสาทนอกจากจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางเดินอาหารปวดท้องและปวดศีรษะเช่นเมื่อบริโภคในปริมาณมาก
เนื่องจากความสามารถในการควบคุมระดับน้ำตาลการบริโภคลอเรลที่มากเกินไปยังสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ดังนั้นการบริโภคใบกระวานจึงเป็นสิ่งสำคัญตามคำแนะนำของนักโภชนาการแพทย์หรือสมุนไพรเพื่อให้ได้ปริมาณที่เหมาะสมที่สุดซึ่งไม่ได้ส่งผลให้เกิดผลข้างเคียง
