Garcinia cambogia เป็นพืชสมุนไพรที่รู้จักกันในชื่อส้ม, มะขาม, มะละกา, กอรากะและต้นน้ำมันซึ่งมีผลไม้คล้ายกับฟักทองขนาดเล็กสามารถนำมาใช้ในกระบวนการลดน้ำหนักควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและปรับปรุงระดับ ตัวอย่างเช่นพลังงาน
Garcinia cambogia สามารถพบได้ในร้านอาหารเพื่อสุขภาพหรือในรูปแบบของแคปซูลที่ควรบริโภคตามคำแนะนำของสมุนไพรเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินขนาดและผลข้างเคียง
การ์ซีเนีย Cambogia คืออะไร
Garcinia มีการใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อช่วยในกระบวนการลดน้ำหนักอย่างไรก็ตามยังคงมีการศึกษาประสิทธิผลอยู่ พืชชนิดนี้ประกอบด้วยกรดไฮดรอกซีซิตริกซึ่งสามารถทำหน้าที่เป็นเอนไซม์ที่ทำหน้าที่ในกระบวนการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตให้เป็นไขมัน ดังนั้นส้มแขกสามารถเข้าไปยุ่งในกระบวนการนี้และทำให้น้ำตาลส่วนเกินไม่เข้าไปในเซลล์ แต่จะถูกกำจัดในปัสสาวะและอุจจาระ
นอกจากนี้ garcinia cambogia ถือได้ว่าเป็นยาระงับความอยากอาหารตามธรรมชาติเพราะมันช่วยกระตุ้นการผลิตของ serotonin เพิ่มความรู้สึกของความสุขและความเป็นอยู่ที่ดี
แม้ว่าจะสามารถใช้ในการลดน้ำหนักได้ แต่ผลของมันก็ถูกสอบสวนโดยนักวิจัยหลายคนเนื่องจากการลดน้ำหนักที่เกิดจากการใช้พืชสมุนไพรนั้นไม่ได้มีนัยสำคัญและอาจแตกต่างกันไปตามนิสัยและวิถีชีวิตของบุคคลเช่น การออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่มีแคลอรี่ต่ำการลดน้ำหนักอาจเกิดขึ้นได้จากทัศนคติเหล่านี้และไม่ได้เกิดจากการใช้พืชสมุนไพร
การ์ซีเนียยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ, รส, สารต้านอนุมูลอิสระและต้านไวรัส, สามารถควบคุมระดับคอเลสเตอรอล, ช่วยในการรักษาแผล, โรคไขข้อ, โรคไขข้อ, อาการท้องผูกและโรคบิดนอกเหนือไปจากการปรับปรุงระดับพลังงานและระบบ ภูมิคุ้มกัน
วิธีการใช้ส้มแขก Cambogia
Garcínia cambogia ควรใช้ตามคำแนะนำของสมุนไพรและสามารถบริโภคในชาหรือในแคปซูล มักจะแนะนำให้ผู้ใหญ่บริโภค 1-2 แคปซูล 500 มก. ต่อวันประมาณ 1 ชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร
ปริมาณประจำวันที่แนะนำอาจแตกต่างกันไปตามอายุและเป้าหมายของบุคคลและอาจมีการระบุปริมาณการใช้แคปซูลต่อวันน้อยลง
มันเป็นสิ่งสำคัญที่การใช้พืชสมุนไพรนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป้าหมายคือการลดน้ำหนักจะทำร่วมกับอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายเพื่อให้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนมากขึ้น เรียนรู้วิธีกำจัดไขมันอวัยวะภายใน
ผลข้างเคียงและข้อห้าม
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใช้Garcínia Cambogia ตามคำแนะนำของนักสมุนไพรหรือนักโภชนาการเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงเช่นคลื่นไส้ปวดศีรษะวิงเวียนปวดท้องมีไข้ปวดปากและปวดท้องเป็นต้น
นอกจากนี้พืชชนิดนี้ไม่ควรใช้ในหญิงตั้งครรภ์, เด็ก, ผู้ป่วยโรคเบาหวาน, ผู้ที่ใช้ยาแก้ซึมเศร้าที่ส่งเสริมการเพิ่มขึ้นของเซโรโทนินเนื่องจาก Garcinia ยังส่งเสริมการเพิ่มขึ้นของเซโรโทนินซึ่งเป็นพิษต่อร่างกาย
