ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในการตั้งครรภ์เป็นอาการที่พบได้บ่อยในเด็กทารกที่เกิดใหม่และอาจเกิดจาก:
- น้ำหนักของทารกที่ทำให้กล้ามเนื้อหูรูดของปัสสาวะผ่อนคลายมากขึ้นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ป้องกันการหดตัวที่ยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อของ perineum นั้นการกำจัดของมดลูกด้วยการเติบโตของทารกที่เปลี่ยนตำแหน่งของอวัยวะอื่นและกดกระเพาะปัสสาวะ
แม้จะเป็นปัญหาที่มักจะหายไปหลังคลอดในกรณีที่คลอดด้วยการส่งมอบในสถานการณ์ที่ทารกมีน้ำหนักมากกว่า 4 กิโลกรัมหรือใช้เวลานานกว่าจะคลอดผู้หญิงอาจมีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้เนื่องจากกล้ามเนื้อของ perineum ยืดตัวมากในช่วง การจัดส่งและอ่อนแอมากขึ้นทำให้เกิดการรั่วไหลของปัสสาวะโดยไม่สมัครใจ
การรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในการตั้งครรภ์
การรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ในการตั้งครรภ์มีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานผ่านการหดตัวของพวกเขาเพื่อลดตอนของการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
ดังนั้นการรักษาสามารถทำได้ผ่านการทำกายภาพบำบัดด้วยการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าซึ่งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหดตัวโดยไม่ได้ตั้งใจเนื่องจากกระแสไฟฟ้าที่เบาและทนทาน
ตัวเลือกการรักษาอีกวิธีหนึ่งสำหรับการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในการตั้งครรภ์คือการออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานซึ่งเรียกว่า การออกกำลังกาย Kegel
การออกกำลังกาย Kegel ประกอบด้วยการหดตัวของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานดังที่แสดงในภาพ
ในการทำแบบฝึกหัดคุณต้อง:
- ล้างกระเพาะปัสสาวะให้เกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเป็นเวลา 10 วินาที เพื่อระบุสิ่งที่กล้ามเนื้อเหล่านี้คุณจะต้องหยุดการไหลของปัสสาวะเมื่อคุณปัสสาวะ การเคลื่อนไหวนี้เป็นสิ่งที่คุณต้องใช้ในการหดเกร็งผ่อนคลายกล้ามเนื้อเป็นเวลา 15 วินาที
การออกกำลังกาย Kegel ควรทำซ้ำ 10 ครั้งติดต่อกันประมาณ 3 ครั้งต่อวัน
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการที่ผู้หญิงต้องระวังกล้ามเนื้อที่ต้องหดตัวและหดตัววันละหลายครั้ง ยิ่งคุณออกกำลังกายมากเท่าไหร่คุณก็จะหายเร็วขึ้นเท่านั้น การออกกำลังกายนี้สามารถทำได้โดยการนั่งนอนราบโดยมีขาเปิดหรือปิด
ดูวิดีโอต่อไปนี้ซึ่งนักโภชนาการ Tatiana Zanin, Rosana Jatobáและ Silvia Faro พูดคุยกันอย่างผ่อนคลายเกี่ยวกับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่โดยเฉพาะในช่วงหลังคลอด:
