การทานยาระบายไม่ดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่?

ยาระบายเป็นวิธีการรักษาที่กระตุ้นให้เกิดการหดตัวของลำไส้ช่วยกำจัดอุจจาระและต่อสู้กับอาการท้องผูกชั่วคราว แม้ว่าจะช่วยลดอาการท้องผูกได้การรับประทานยาระบายมากกว่า 1 เม็ดต่อสัปดาห์อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพเนื่องจากสามารถกระตุ้นการพึ่งพาอาศัยกันซึ่งลำไส้จะเริ่มทำงานหลังจากใช้ยาระบาย

ดังนั้นการใช้ยาระบายควรทำภายใต้คำแนะนำทางการแพทย์เท่านั้นเพราะในขนาดที่เหมาะสมพวกเขาสามารถแนะนำได้เมื่อมีความจำเป็นต้องล้างลำไส้ในระหว่างการเตรียมการตรวจเช่นลำไส้ใหญ่

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะนำพฤติกรรมสุขภาพที่ดีมาใช้เพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกและไม่ควรใช้ยาระบายแนะนำให้กินอาหารที่อุดมด้วยเส้นใยดื่มน้ำปริมาณมากในระหว่างวันออกกำลังกายเป็นประจำและไปที่ห้องน้ำเมื่อรู้สึกเช่นนั้น

ยาระบายไม่ดีหรือไม่?

ตัวอย่างเช่นการใช้ยาระบายเช่น Lactulose, Bisacodyl หรือ Lacto Purga เป็นต้นอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพในระยะยาวเช่น:

1. การพึ่งพาและอาการท้องผูกแย่ลง

เมื่อคุณไม่ได้ถ่ายอุจจาระเป็นเวลาอย่างน้อย 3 วันอุจจาระจะแข็งช่วยลดการทำงานของลำไส้ได้ยากขึ้นซึ่งจะทำให้อาการท้องผูกแย่ลง ในสถานการณ์เหล่านี้แนะนำให้ใช้ยาระบายเพื่อส่งเสริมการหดตัวของลำไส้และส่งเสริมการกำจัดอุจจาระ

อย่างไรก็ตามเมื่อมีการใช้ยาระบายบ่อยครั้งก็สามารถทำให้ลำไส้ขึ้นอยู่กับยาที่ใช้ทำงานเฉพาะเมื่อถูกกระตุ้นโดยยาระบาย

2. ไตหรือหัวใจทำงานผิดปกติ

การใช้ยาระบายมากเกินไปยังสามารถทำให้เกิดปัญหาหัวใจหรือไตเนื่องจากการกำจัดของ electrotics ที่สำคัญเช่นแคลเซียมนอกเหนือไปจากวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย

3. ลดการดูดซึมของยาอื่น ๆ

นอกจากจะนำไปสู่การระคายเคืองของเยื่อบุลำไส้และทำให้ลำไส้ใหญ่นุ่มนวลขึ้นและนานขึ้นซึ่งทำให้อุจจาระต้องเดินไปอีกนานเพื่อกำจัด นอกจากนี้การใช้ยาระบายบ่อยทำให้ลดความหยาบของลำไส้ที่ช่วยให้รูปร่างอุจจาระและที่ช่วยในการหดตัวของลำไส้

เมื่อใช้ยาระบาย

การใช้ยาระบายอาจมีการระบุในบางกรณีเช่น:

• ผู้ที่มีอาการท้องผูก เนื่องจากขาดการออกกำลังกายเช่นผู้สูงอายุล้มป่วย ผู้ที่มี hernias รุนแรง หรือริดสีดวงทวาร ที่ทำให้เกิดอาการปวดมากอพยพ ในช่วงเวลาหลังการผ่าตัด ซึ่งคุณไม่สามารถใช้ความพยายามหรือถ้าคุณนอนลงเป็นเวลาหลายวัน ในการเตรียมการสำหรับการสอบทางการแพทย์ ที่ต้องล้างลำไส้เช่นลำไส้ใหญ่

อย่างไรก็ตามการใช้ยาระบายควรทำตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้นเนื่องจากในบางกรณีพวกเขาอาจรบกวนการใช้ยาอื่น ๆ ที่บุคคลนั้นอาจใช้

ข้อห้ามในการใช้ยาระบาย

โดยทั่วไปแล้วยาระบายแบบสัมผัสนั้นไม่ได้ระบุไว้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือในผู้ป่วยที่มีอาการคลื่นไส้และอาเจียนเพราะสามารถเพิ่มการขาดน้ำและทำให้ปัญหาแย่ลง

นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามสำหรับเด็กที่มีอาการท้องผูกด้วยการใช้เฉพาะที่บ่งบอกถึงกุมารแพทย์เพราะสามารถเปลี่ยนพืชในลำไส้ลดการทำงานของมัน

นอกจากนี้ยานี้ไม่ควรใช้เมื่อคุณมี bulimia หรือเบื่ออาหารหรือเมื่อคุณกำลังใช้ยาขับปัสสาวะเช่น furosemide ในขณะที่มันเพิ่มการสูญเสียน้ำและแร่ธาตุในร่างกายที่สามารถนำไปสู่การทำงานผิดปกติของไตหรือหัวใจเช่น.

วิธีรับประทานยาระบายโดยไม่ทำอันตรายต่อสุขภาพ

ยาระบายที่แพทย์แนะนำสามารถนำมารับประทานผ่านทางยาหยอดหรือน้ำเชื่อมหรือใช้ยาเหน็บโดยตรงไปยังทวารหนักและนำไปสู่การเคลื่อนไหวของลำไส้ที่เพิ่มขึ้นและช่วยทำให้อุจจาระมีมากขึ้น

อย่างไรก็ตามตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพน้อยและสามารถใช้ก่อนยาระบายคือการใช้น้ำผลไม้และชาที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายเช่นน้ำมะละกอกับส้มหรือมะขามแขก ดูวิดีโอเพื่อเรียนรู้วิธี:

วิธีการปรับปรุงการทำงานของลำไส้

เพื่อเพิ่มการทำงานของลำไส้โดยไม่ต้องใช้ยาระบายขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยกลยุทธ์ธรรมชาติเช่น:

• ดื่มน้ำมากขึ้น ดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรทุกวัน กินอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ เช่นพาสต้าและข้าวกล้องหรือขนมปัง หลีกเลี่ยงอาหารสีขาว เช่นขนมปังขาวมันฝรั่งแป้งซึ่งมีไฟเบอร์ต่ำ กินผลไม้ที่ มีเปลือกและมีฤทธิ์เป็นยาระบายเช่นพลัมองุ่นมะละกอกีวีหรือส้ม ใช้โยเกิร์ต กับเมล็ดพืชเช่น flaxseed หรือ chia

โดยทั่วไปเมื่อบริโภคอาหารประเภทนี้ทุกวันลำไส้จะเริ่มทำงานอย่างสม่ำเสมอมากขึ้นโดยไม่ต้องใช้ยาระบายติดต่อ รู้สาเหตุหลักของอาการท้องผูกและจะทำอย่างไร