อะไรคือสิ่งที่และแบบฝึกหัดที่มีประสบการณ์ในวารีบำบัด

วารีบำบัดเป็นที่รู้จักกันว่ากายภาพบำบัดทางน้ำหรือการบำบัดด้วยน้ำเป็นกิจกรรมบำบัดที่ประกอบด้วยการออกกำลังกายในสระน้ำอุ่นประมาณ34ºCเพื่อเร่งการฟื้นตัวของนักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บหรือผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ

โดยทั่วไปการบำบัดด้วยน้ำจะดำเนินการโดยนักกายภาพบำบัดและมีการใช้กันอย่างแพร่หลายโดยหญิงตั้งครรภ์และผู้สูงอายุเพราะมันช่วยในการรักษา:

• โรคข้ออักเสบ, โรคข้อเข่าเสื่อมหรือโรคไขข้อ; ปัญหาเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกเช่นกระดูกหักหรือแผ่นดิสก์ herniated, การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ, อาการปวดข้อ, บวมที่ขา; หายใจลำบาก; ปัญหาทางระบบประสาท

ควรระบุสูติแพทย์ทางวารีบำบัดสำหรับหญิงตั้งครรภ์โดยปกติจะใช้เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตลดอาการบวมที่ขาและลดอาการปวดหลังเท้าและหัวเข่า เรียนรู้วิธีการอื่น ๆ เพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายในการตั้งครรภ์ตอนปลาย

ประโยชน์คืออะไร

ในวารีบำบัดเนื่องจากคุณสมบัติของน้ำเป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักที่เกิดจากน้ำหนักของร่างกายที่ข้อต่อและกระดูกในขณะที่ยังคงความต้านทานช่วยให้การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ แต่ไม่ก่อให้เกิดการบาดเจ็บในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย นอกจากนี้น้ำอุ่นยังช่วยให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวด

วารีบำบัดช่วยลดปัญหาท่าทางและส่งความรู้สึกของความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นภาพร่างกายของบุคคลและเพิ่มความนับถือตนเอง นอกจากนี้ยังก่อให้:

• การเสริมสร้างกล้ามเนื้อการบรรเทากล้ามเนื้อหรืออาการปวดข้อการปรับปรุงสมดุลและการประสานงานมอเตอร์การส่งเสริมการผ่อนคลายกล้ามเนื้อการลดความผิดปกติของการนอนหลับการลดความเครียดและความวิตกกังวลการเพิ่มแอมพลิจูดร่วม

นอกจากนี้วารีบำบัดยังมีส่วนช่วยในการปรับปรุงระบบหัวใจและทางเดินหายใจเช่นเดียวกับแอโรบิกในน้ำซึ่งการออกกำลังกายที่ฝึกจะรุนแรงขึ้น รู้วิธีแยกแอโรบิกในน้ำออกจากการบำบัดด้วยน้ำ

การออกกำลังกายวารีบำบัด

มีหลายเทคนิคและการออกกำลังกายวารีบำบัดทางน้ำซึ่งจะต้องมาพร้อมกับนักกายภาพบำบัดเช่น:

1. Ragag ที่ไม่ดี

เทคนิคนี้ใช้เพื่อเสริมสร้างและให้ความรู้แก่กล้ามเนื้อและส่งเสริมการยืดของลำตัว โดยทั่วไปแล้วนักบำบัดจะยืนและผู้ป่วยจะใช้การลอยบนปากมดลูกกระดูกเชิงกรานและถ้าจำเป็นข้อเท้าและข้อมือ

โดยทั่วไปแล้ววิธีการนี้ใช้ในผู้ที่ได้รับบาดเจ็บที่ระบบประสาทส่วนกลาง, โรคทางออร์โธปิดิกส์หรือผู้ที่มีการเคลื่อนไหวลดลง, อ่อนแอ, ปวดหรือปวดหลังส่วนล่าง

2. การผ่อนคลายทางน้ำแบบบูรณาการ

เทคนิคนี้ใช้คุณสมบัติของน้ำอุ่นระหว่าง33ºและ35ºCมีผลผ่อนคลายในระบบประสาทอัตโนมัติ ในระหว่างการออกกำลังกายจะมีการเลื่อนลำตัวและยืดกล้ามเนื้อด้วยการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะและซ้ำ ๆ ลดการกระตุ้นทางสายตาการได้ยินและประสาทสัมผัส

โดยทั่วไปแล้วเทคนิคนี้ใช้สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกหลังการผ่าตัดกระดูกสันหลังอาการปวดหลังส่วนล่างด้วยอาการบาดเจ็บจากความเครียดและโรคจากการทำงานที่เกี่ยวข้องกับการทำงานและสำหรับผู้ที่มีช่วงลดลง

3. Watsu

นอกจากนี้ยังมีการแสดง Watsu ในสระน้ำอุ่นอุณหภูมิประมาณ35ºCโดยใช้เทคนิคเฉพาะในการเคลื่อนไหวการสัมผัสและการยืดการปลดล็อคจุดของความตึงเครียดทางร่างกายและจิตใจ ในช่วงเหล่านี้จะมีการออกกำลังกายเฉพาะที่คำนึงถึงการหายใจและตำแหน่งของบุคคล

วิธีนี้ใช้สำหรับกรณีที่มีความเครียดทางร่างกายและจิตใจ, ความกลัว, ความวิตกกังวล, นอนไม่หลับ, ปวดกล้ามเนื้อ, ไมเกรน, ขาดการจัดการ, ความหดหู่, ความตึงเครียดแบบเฉียบพลันและเรื้อรัง, สตรีมีครรภ์, กลุ่มคนที่มีบล็อกอารมณ์

4. Halliwick

เรียกอีกอย่างว่าโปรแกรม 10 จุดมันเป็นกระบวนการที่ผู้ป่วยทำงานเกี่ยวกับการหายใจการทรงตัวและการควบคุมการเคลื่อนไหวซึ่งจะช่วยปรับปรุงการเรียนรู้ของเครื่องยนต์และความเป็นอิสระในการทำงานทำให้ผู้คนมีแนวโน้มที่จะเริ่มต้น ดำเนินการบนพื้นดิน

วิธีนี้จะดำเนินการกับการเคลื่อนไหวโดยสมัครใจของบุคคลแม้ว่าเขาจะขาดความคล่องตัว