ประจำเดือนเล็ก: สาเหตุและสิ่งที่ต้องทำ

การลดลงของการไหลของประจำเดือนที่รู้จักกันในทางวิทยาศาสตร์ว่า hypomenorrhea สามารถเกิดขึ้นได้โดยการลดปริมาณของการมีประจำเดือนหรือโดยการลดระยะเวลาของการมีประจำเดือนและโดยทั่วไปจะไม่ก่อให้เกิดความกังวลในกรณีส่วนใหญ่ชั่วคราวโดยเฉพาะ ในช่วงที่มีความเครียดหรือการออกกำลังกายที่รุนแรงเช่น

อย่างไรก็ตามเมื่อเงื่อนไขนี้ยังคงมีอยู่เป็นเวลานานก็สามารถบ่งชี้ว่ามีปัญหาที่มีการเปลี่ยนแปลงการผลิตฮอร์โมนเช่นรังไข่ polycystic แต่ก็อาจเป็นสัญญาณแรกของการตั้งครรภ์ ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่การเปลี่ยนแปลงของการมีประจำเดือนทำให้เกิดข้อสงสัยใด ๆ มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะปรึกษากับนรีแพทย์เพื่อพยายามระบุว่ามีปัญหาใด ๆ ที่ต้องได้รับการรักษา

ดูว่าการเปลี่ยนแปลงประจำเดือนที่พบบ่อยที่สุด 10 รายการคืออะไรและหมายความว่าอย่างไร

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการมีประจำเดือนลดลง ได้แก่:

1. ความเครียดที่มากเกินไป

ในช่วงที่มีความเครียดสูงเช่นต้องเสนองานที่สำคัญหรือสูญเสียสมาชิกในครอบครัวร่างกายจะผลิตคอร์ติซอลและอะดรีนาลีนจำนวนมาก เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นคอร์ติซอลส่วนเกินทำให้สมองหยุดผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนซึ่งจำเป็นต่อการกระตุ้นรอบประจำเดือนทำให้ลดการไหลของประจำเดือน

อย่างไรก็ตามหลังจากช่วงเวลาของความเครียดนี้ดีขึ้นรอบประจำเดือนควรกลับไปเป็นปกติมากขึ้นกลับไปที่ลักษณะก่อนหน้านี้

จะทำอย่างไร: ขอแนะนำให้ลองมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ช่วยบรรเทาความเครียดเช่นออกกำลังกายเป็นประจำหรือมี งานอดิเรก เป็นต้นนอกเหนือจากการดื่มชาที่สงบเช่นคาโมมายล์บาล์มมะนาวหรือสืบ นอกจากนี้หนึ่งควรหลีกเลี่ยงการกังวลเกี่ยวกับการลดลงของการมีประจำเดือนเนื่องจากมันจะสะสมกับความเครียดของชีวิตประจำวันและยังคงทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง ดูวิธีธรรมชาติในการต่อสู้กับความเครียด

2. ริ้วรอยตามธรรมชาติ

ตลอดชีวิตเป็นเรื่องปกติที่ปริมาณประจำเดือนจะได้รับการเปลี่ยนแปลง ตัวอย่างเช่นระหว่างอายุ 20 ถึง 30 ปีมีแนวโน้มมากขึ้นที่จะมีประจำเดือนน้อยกว่าและแม้กระทั่งจะ พบ ได้หลายครั้ง หลังจากอายุดังกล่าวประจำเดือนจะปกติมากขึ้นและอาจมาพร้อมกับอีกเล็กน้อย

อย่างไรก็ตามด้วยการมาถึงของวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงบางคนอาจพบว่าการมีประจำเดือนลดลงอีกครั้งจนกว่าวัฏจักรจะหยุดลงเนื่องจากปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายลดลง

สิ่งที่ต้องทำ: นี่คือการเปลี่ยนแปลงปกติและดังนั้นจึงไม่ควรเป็นสาเหตุของความกังวล อย่างไรก็ตามหากมีข้อสงสัยให้ปรึกษานรีแพทย์

3. การเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก

การเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันของน้ำหนักไม่ว่าจะสูญเสียหรือเพิ่มขึ้นอาจส่งผลต่อรอบประจำเดือนไม่เพียง แต่เปลี่ยนเป็นปกติ แต่ยังรวมถึงปริมาณการไหลด้วย นอกจากนี้ผู้หญิงที่มีน้ำหนักต่ำมากอาจมีระยะเวลาน้อยกว่าบ่อยครั้งเนื่องจากอาจมีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อรอบประจำเดือนเช่นโภชนาการที่ไม่เพียงพอออกกำลังกายอย่างเข้มข้นหรือความเครียดในระดับที่สูงขึ้น

สิ่งที่ต้องทำ: หลีกเลี่ยงอาหารที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเพื่อไม่ให้น้ำหนักตัวเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันทำให้ร่างกายปรับตัวตามกาลเวลา ดังนั้นอุดมคติคือการรักษาอาหารที่มีสุขภาพดีและมีความสมดุลอยู่เสมอหลีกเลี่ยงอาหารที่รุนแรงมากขึ้น นี่คือตัวอย่างของอาหารที่ควรเป็น

4. ออกกำลังกายอย่างเข้มข้น

ผู้หญิงที่ออกกำลังกายบ่อยครั้งมักพบว่าการมีประจำเดือนลดลงและมักเกี่ยวข้องกับปัจจัยหลายอย่างรวมถึงความเครียดที่เพิ่มขึ้นไขมันในร่างกายต่ำและพลังงานที่ลดลง

สิ่งที่ควรทำ: ควรลดปริมาณการออกกำลังกายเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบต่อสุขภาพของสตรีและรอบประจำเดือน แต่นักกีฬาอาจมีปัญหามากขึ้นและควรคุยกับนรีแพทย์หากการไหลลดลงเป็นสาเหตุของการเกิด ความไม่สบาย

5. การตั้งครรภ์

การมีประจำเดือนไม่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากทารกกำลังพัฒนาในครรภ์ อย่างไรก็ตามผู้หญิงบางคนอาจพบว่ามี spottin g หรือสูญเสียเลือดเพียงเล็กน้อยในช่วงสองสามสัปดาห์แรกซึ่งอาจผิดพลาดได้เป็นระยะเวลาสั้น ๆ ทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่าทำไมเลือดออกอาจเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

สิ่งที่ต้องทำ: หากคุณสงสัยว่าคุณกำลังตั้งครรภ์คุณควรทำการทดสอบร้านขายยาหรือปรึกษานรีแพทย์เพื่อตรวจเลือดและยืนยันข้อสงสัยนี้

6. รังไข่ Polycystic

ภาวะที่พบได้บ่อยอีกอย่างหนึ่งที่ทำให้ประจำเดือนมาลดลงคือการมีซีสต์ในรังไข่ ในกรณีเหล่านี้มีความไม่สมดุลของระดับฮอร์โมนที่สามารถป้องกันไม่ให้ผู้หญิงตกไข่ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อปริมาณการไหลของประจำเดือน ในกรณีเหล่านี้อาจมีอาการอื่น ๆ เช่นผมร่วงสิวหรือความสามารถในการรับน้ำหนัก

สิ่งที่ต้องทำ: วิธีที่ดีที่สุดในการยืนยันและรักษาสถานการณ์รังไข่ polycystic คือการปรึกษานรีแพทย์สำหรับการทดสอบเช่นอัลตราซาวด์ช่องท้องและการตรวจเลือด นี่คือสิ่งที่กินเพื่อบรรเทาอาการ:

7. Hyperthyroidism

แม้ว่ามันจะเป็นของหายากอีกเล็กน้อยการลดปริมาณของการมีประจำเดือนก็อาจเป็นสัญญาณของ hyperthyroidism นี่เป็นเพราะในเงื่อนไขนี้ร่างกายผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ในปริมาณที่มากขึ้นซึ่งมีหน้าที่ในการเพิ่มการเผาผลาญอาหาร เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นร่างกายจะใช้พลังงานมากกว่าปกติและอาจทำให้เกิดความรู้สึกกังวลอย่างต่อเนื่องและแม้แต่การลดน้ำหนักซึ่งจะส่งผลต่อรอบประจำเดือนของผู้หญิง

จะทำอย่างไร: Hyperthyroidism สามารถยืนยันได้ผ่านการตรวจเลือดที่สั่งโดยแพทย์ทั่วไปหรือต่อมไร้ท่อเช่นเดียวกับอัลตราซาวด์ โดยปกติการรักษาจะถูกระบุโดยแพทย์และรวมถึงการใช้ยาเพื่อเรียกคืนระดับฮอร์โมนไทรอยด์ในระดับปกติ ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับ hyperthyroidism และการรักษา