เพื่อต่อสู้กับการย่อยที่ไม่ดีควรดื่มชาและน้ำผลไม้ที่ช่วยในการย่อยอาหารและหากจำเป็นให้กินยาเพื่อป้องกันกระเพาะอาหารและเร่งการขนส่งในลำไส้ทำให้รู้สึกลดลง
การย่อยอาหารไม่ดีอาจเกิดจากอาหารมากเกินไปในมื้ออาหารหรืออาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลจำนวนมากและเมื่อปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาปัญหานี้อาจนำไปสู่โรคเช่นกรดไหลย้อนและโรคกระเพาะ นี่คือเคล็ดลับในการต่อสู้กับปัญหานี้
1. ดื่มชา
ตัวอย่างของชาเพื่อต่อสู้กับการย่อยที่ไม่ดีคือ:
- ชา Boldo ชายี่หร่าชา Chamomile ชา Macela
ชาจะต้องเตรียมนาทีก่อนที่จะถูกนำมาใช้ แต่จะต้องไม่หวานเพราะน้ำตาลทำให้การย่อยอาหารแย่ลง เพื่อให้ได้ผลตามที่คาดหวังคุณควรจิบชาเล็กน้อยทุก ๆ 15 นาทีโดยเฉพาะหลังอาหาร
2. ใช้น้ำย่อย
น้ำผลไม้บางชนิดที่ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร ได้แก่:
- น้ำส้มผสมกะหล่ำปลีน้ำสับปะรดผสมสะระแหน่น้ำมะนาวแครอทและขิงน้ำสับปะรดผสมมะละกอน้ำส้มแพงพวยและขิง
น้ำผลไม้จะต้องได้รับการเตรียมและนำมาสดใหม่เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารสูงสุด นอกจากนี้คุณสามารถกินผลไม้ย่อยได้เช่นสับปะรดและส้มในอาหารหลักของหวานเพราะจะช่วยย่อยอาหารได้ดีขึ้น ดูประโยชน์ทั้งหมดของสับปะรด
3. กินยา
ตัวอย่างบางส่วนของการเยียวยาสำหรับการย่อยที่ไม่ดีคือ:
- Gaviscon; Mylanta plus; Eparema; นมแห่งแมกนีเซีย, เกลือผลไม้ Eno
การเยียวยาเหล่านี้สามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา แต่ไม่ควรใช้กับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีและสตรีมีครรภ์โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ นอกจากนี้หากสาเหตุของการย่อยที่ไม่ดีคือการมีแบคทีเรีย H. pylori ในกระเพาะอาหารอาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะ ดูอาการและการรักษาเพื่อต่อสู้กับ H. pylori
วิธีการต่อสู้กับการย่อยอาหารที่ไม่ดีในการตั้งครรภ์
เพื่อต่อสู้กับการย่อยที่ไม่ดีในการตั้งครรภ์คุณควร:
- กินเฟนเนลชากินสับปะรด 1 ชิ้นหลังอาหารมื้อหลักแล้วจิบน้ำตลอดทั้งวันกินส่วนเล็ก ๆ ทุก 3 ชั่วโมงอย่าดื่มของเหลวในระหว่างมื้ออาหารระบุอาหารที่ทำให้การย่อยไม่ดี และหลีกเลี่ยงการบริโภค
ปัญหาในการตั้งครรภ์นี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการเจริญเติบโตของทารกในท้องของแม่ซึ่งทำให้หน้าท้องกระชับและทำให้การย่อยอาหารยากขึ้น หากปัญหาดังกล่าวเกิดขึ้นบ่อยครั้งและเป็นอุปสรรคต่อการได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอคุณควรไปพบแพทย์และหากจำเป็นให้รักษาด้วยยา
นี่คือวิธีการเตรียมน้ำผลไม้และชาสำหรับการย่อยอาหารที่ไม่ดี
