โสมเป็นรากยาที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์แผนจีนเนื่องจากมีคุณสมบัติที่น่าทึ่งที่ช่วยลดความเครียดและความเหนื่อยล้าปรับปรุงคุณภาพชีวิตและการมีอายุยืนยาว
พืชชนิดนี้ถือได้ว่าเป็นแบบปรับตัวได้นั่นคือองค์ประกอบของมันมีความสามารถในการทำหน้าที่ในหลายสถานการณ์ไม่เพียง แต่เมื่อเผชิญกับเงื่อนไขที่เฉพาะเจาะจงจึงมีประโยชน์หลายประการ
รากยานี้สามารถใช้ในรูปแบบของผงชาหรือแคปซูลซึ่งสามารถมีราคาระหว่าง R $ 26 และ R $ 50.00 ขึ้นอยู่กับภูมิภาค ในบางสถานที่รากโสมสามารถพบได้ในตลาดและงานแสดงสินค้าขายปอนด์
มีไว้เพื่ออะไร
โสมมีคุณสมบัติในการกระตุ้นและฟื้นฟูและสามารถใช้ในการรักษาความเมื่อยล้าอ่อนเพลียขาดสมาธิความเครียดเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจหัวใจเต้นช้าความอ่อนแอทางเพศภาวะซึมเศร้าและหลอดเลือดนอกเหนือไปจากการควบคุมความดันโลหิต ดูประโยชน์ 10 ประการของโสม
โสมเกาหลีหรือจีนเรียกว่า โสม Panax ทางวิทยาศาสตร์เป็นตัวกระตุ้นและทำหน้าที่ในการรักษาปัญหาการไหลเวียนโลหิต โสมอเมริกันทางวิทยาศาสตร์เรียกว่า Panax quinquefolius มีผลตรงกันข้ามและผ่อนคลายมีประโยชน์ในการควบคุมความเครียดช่วยให้นอนหลับและรักษาอาการซึมเศร้า
โสมอินเดียช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเป็นประโยชน์สำหรับการปรับปรุงการติดต่ออย่างใกล้ชิดและนอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อป้องกันหรือช่วยในการรักษาโรคมะเร็ง ค้นหาสิ่งที่เป็นประโยชน์ของโสมอินเดียและวิธีการใช้งาน
วิธีกินโสม
แนะนำให้กินโสม 5 ถึง 8 กรัมต่อวันซึ่งสามารถบริโภคได้หลายวิธี:
- ผง: เพียงผสม 1 ช้อนโต๊ะกับอาหารหลัก; ในรูปแบบอาหารเสริม: รับประทานวันละ 1 ถึง 3 แคปซูล - ดูวิธีรับประทานโสมในแคปซูล ในชา: ดื่มวันละ 3 ถึง 4 ถ้วย ในทิงเจอร์: เจือจาง 1 ช้อนโต๊ะในน้ำเล็กน้อยและใช้มันทุกวัน
โสมไม่ควรบริโภคอย่างต่อเนื่องโดยมีผลดีกว่าเมื่อใช้ในช่วงเวลาสั้น ๆ ตามคำแนะนำของแพทย์นักโภชนาการหรือนักสมุนไพร
ดูแลโสม
แม้ประโยชน์ทั้งหมดของโสมจะไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีโรคหัวใจหญิงตั้งครรภ์หรือในขณะที่ให้นมบุตร เมื่อสูงกว่าปริมาณสูงสุด 8 กรัมต่อวันโสมอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่างเช่นท้องเสียนอนไม่หลับและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามอาการเหล่านี้อาจหายไปเมื่อคุณหยุดใช้พืชนี้
