l-tryptophan และผลข้างเคียงคืออะไร

L-tryptophan หรือ 5-HTP เป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่เพิ่มการผลิตเซโรโทนินในระบบประสาทส่วนกลาง Serotonin เป็นสารสื่อประสาทที่สำคัญที่ควบคุมอารมณ์ความอยากอาหารและการนอนหลับและมักจะใช้ในการรักษากรณีของภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล

ดังนั้นแอล - ทริปโตเฟนสามารถใช้เป็นอาหารเสริมเพื่อช่วยรักษาความเครียดและสมาธิสั้นในเด็กเช่นเดียวกับการรักษาโรคนอนหลับหรือภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลางในผู้ใหญ่ บ่อยครั้งที่ l-tryptophan สามารถพบได้ในส่วนผสมของการรักษาบางอย่างสำหรับภาวะซึมเศร้าและในสูตรของนมผงทารกบางชนิด

ราคาและสถานที่ซื้อ

ราคาของ l-tryptophan แตกต่างกันมากตามขนาดปริมาณของแคปซูลและยี่ห้อที่ซื้ออย่างไรก็ตามโดยเฉลี่ยราคาจะแตกต่างกันระหว่าง 50 และ 120 เรียล

มีไว้เพื่ออะไร

L-tryptophan จะแสดงเมื่อมีการขาด serotonin ในระบบประสาทส่วนกลางเช่นในกรณีของภาวะซึมเศร้า, นอนไม่หลับ, ความวิตกกังวลหรือสมาธิสั้นในเด็ก

วิธีรับประทาน

ขนาดของ l-tryptophan จะแตกต่างกันไปตามปัญหาที่จะได้รับการรักษาและอายุดังนั้นจึงควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือนักโภชนาการ อย่างไรก็ตามแนวทางทั่วไประบุ:

• ความเครียดของเด็กและสมาธิสั้น: 100 ถึง 300 มก. ต่อวัน อาการซึมเศร้าและการนอนหลับ: 1 ถึง 3 กรัมต่อวัน

แม้ว่าจะสามารถพบได้ในรูปแบบของอาหารเสริมที่แยกได้ แต่แอล - ทริปโตเฟนพบได้ง่ายกว่าเมื่อใช้ร่วมกับยาหรือสารอื่น ๆ เช่นแมกนีเซียมเป็นต้น

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดบางประการของการใช้ l-tryptophan เป็นระยะเวลานาน ได้แก่ อาการคลื่นไส้ปวดศีรษะมึนงงหรือปวดกล้ามเนื้อ

ใครไม่ควรรับ

ไม่มีข้อห้ามสำหรับการใช้ l-tryptophan อย่างไรก็ตามหญิงมีครรภ์หรือให้นมบุตรรวมถึงผู้ที่ใช้ยาแก้ซึมเศร้าควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้ 5-HTP